• Buradasın

    Erteleyen insan nasıl davranır?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Erteleyen insanlar genellikle şu davranışları sergilerler:
    1. Yapılması gereken işleri sürekli olarak ertelemek: İşleri son dakikaya bırakmak ve zaman içinde birikmesine neden olmak 12.
    2. Motivasyon eksikliği: Görevin zorlu veya sıkıcı olması nedeniyle işe başlamada isteksizlik 4.
    3. Mükemmeliyetçilik: Mükemmel bir sonuç elde etme isteği nedeniyle işleri ertelemek 34.
    4. Zaman yönetimi becerilerinin yetersizliği: İşleri planlayamama ve öncelik sırasına koyamama 14.
    5. Stres ve kaygı: İşlerin son dakikaya sıkışması sonucu artan stres ve kaygı 13.
    Bu davranışlar, kişinin iş ve özel hayatında başarısızlığa, öz güven kaybına ve sağlık sorunlarına yol açabilir 23.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. psikologenesdincer.com.tr
        1
      2. norapsikoloji.com
        2
      3. onurcansiz.com
        3
      4. sonepsikoloji.com
        4
      5. medicalpark.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Erteleyen kişiye ne denir?

    Erteleyen kişiye "prokrastinatör" denir.
    5 kaynak

    Erteleme hastalığı neden olur?

    Erteleme hastalığının (procrastination) nedenleri çeşitli faktörlere dayanabilir: 1. Mükemmeliyetçilik: İşlerin mükemmel olmaması ihtimalinden dolayı korku yaşamak, işe başlamayı engelleyebilir. 2. Bilgi eksikliği ve belirsizlik: Kişi, yapacağı iş konusunda yeterli bilgiye sahip olmadığını düşündüğünde ertelemeye yönelebilir. 3. Dikkat eksikliği ve odaklanamama: Teknolojik gelişmeler ve internetin yaygın kullanımı, dikkat dağıtıcı unsurların artmasına ve odaklanma sorunlarının ortaya çıkmasına neden olabilir. 4. Stres ve anksiyete: Başarısız olma kaygısı, zaman yönetiminde başarısızlık ve sosyal anksiyete gibi durumlar ertelemeye yol açabilir. 5. Motivasyon eksikliği: Sevilmeyen veya karakter yapısına uygun olmayan meslek seçimi, motivasyonu düşürerek işleri ertelemeye neden olabilir. Ayrıca, genetik yatkınlıklar ve özgüven eksikliği de erteleme hastalığında rol oynayabilir.
    5 kaynak

    Ertelemeyi yenmek için ne yapmalı?

    Ertelemeyi yenmek için aşağıdaki stratejiler uygulanabilir: 1. Hedef Belirleme ve Planlama: Belirli ve ölçülebilir hedefler belirlemek, işleri daha organize bir şekilde yapmaya yardımcı olur. 2. İşleri Parçalara Bölme: Görevleri küçük adımlara ayırmak, işleri daha yönetilebilir hale getirir. 3. Motivasyonu Artırma: Kendi kendine ödül koymak, destekleyici bir ortam oluşturmak ve görevler arasında kısa molalar vermek motivasyonu artırabilir. 4. Zaman Yönetimi: Eisenhower Matrisi gibi önceliklendirme teknikleri kullanarak zamanı etkili bir şekilde kullanmak önemlidir. 5. Dikkat Dağıtıcıları Ortadan Kaldırma: Sosyal medya ve diğer dikkat dağıtıcı unsurları sınırlamak, odaklanmayı kolaylaştırır. Bu stratejiler, erteleme alışkanlığını azaltmak ve verimliliği artırmak için etkili araçlardır.
    5 kaynak

    Ertelemek bir hastalık mı?

    Erteleme, bir hastalık olarak kabul edilir ve tıp literatüründe "procrastination" olarak adlandırılır. Bu durum, kişinin yapması gereken işleri sürekli olarak ertelemesi, yapmaktan kaçınması veya son dakikaya bırakması alışkanlığını ifade eder. Erteleme hastalığıyla başa çıkmak için bilinçlenme, hedef belirleme, zaman yönetimi, dikkat kontrolü, ödül sistemi gibi stratejiler kullanılabilir.
    5 kaynak

    Ertelemenin sonucu nasıl öğrenilir?

    Ertelemenin sonuçları çeşitli alanlarda olumsuz etkiler yaratabilir: 1. Akademik ve Profesyonel Başarısızlık: Erteleme, teslim tarihlerini kaçırma, kalitesiz iş çıkarma ve performans düşüklüğüne yol açabilir. 2. Zaman Kaybı ve Verimsizlik: Önemli işlerin birikmesine ve zamanın verimsiz kullanılmasına neden olur. 3. Stres ve Kaygı: İşlerin son ana bırakılması, stres ve kaygı seviyesini artırır. 4. Özgüven Kaybı: Sürekli olarak işleri ertelemek, kişinin kendine olan güvenini zedeleyebilir. 5. Sosyal İlişkilerde Zedelenme: Verilen sözlerin tutulmaması ve sorumlulukların aksatılması, çevredeki insanların güvenini sarsar. Ertelemenin üstesinden gelmek için ise şu stratejiler uygulanabilir: - Bilinçlenme ve Hedef Belirleme: Erteleme alışkanlığının farkına varmak ve net hedefler koymak önemlidir. - İşi Parçalara Bölme: Büyük görevleri küçük adımlara ayırarak işe başlamayı kolaylaştırmak. - Zaman Yönetimi: Günlük işleri planlayarak zamanı daha verimli kullanmak. - Ödül Sistemi: Görevleri tamamladığında kendine ödüller koymak motivasyonu artırabilir. - Profesyonel Yardım: Erteleme alışkanlığı çok yoğunsa, bir uzmandan destek almak faydalı olabilir.
    5 kaynak

    Ertelemenin altında hangi duygu yatar?

    Ertelemenin altında yatan temel duygular şunlardır: 1. Mükemmeliyetçilik: İşin kusursuz olması gerektiği düşüncesi, kişiyi harekete geçmekten alıkoyar. 2. Başarısızlık Korkusu: İşin istenilen şekilde sonuçlanmayacağı endişesi, ertelemeye yol açar. 3. Özgüven Eksikliği: Kendini yeterli görmeme, motivasyonun düşmesine ve ertelemeye neden olur. 4. Duygusal Kaçınma: Stres, sıkıntı veya zorlanma duyguları uyandıran işlerden kaçınma. 5. Zaman Planlamasındaki Bozukluk: Görevleri tamamlamak için ne kadar zamana ihtiyaç duyulacağını doğru değerlendirememe.
    5 kaynak