• Buradasın

    Erteleme hastalığı neden olur?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Erteleme hastalığının (prokrastinasyon) bazı nedenleri:
    • Motivasyon eksikliği 12. Kişi, yapılması gereken işi önemsiz veya ilgi alanı dışında bulabilir 1.
    • Mükemmeliyetçilik 12. Her işin mükemmel bir şekilde tamamlanması gerektiğine inanmak, kişide büyük bir baskı oluşturur 2.
    • Başarısızlık korkusu 12. Kişi, başarısını kendi değeriyle eşdeğer görebilir ve başarısızlık yerine yapması gerekenleri yapmamayı tercih edebilir 2.
    • Düşük benlik saygısı 25. Kişinin çabalarını değersiz görmesi ve kendine karşı aşırı eleştirel olması, motivasyonunu düşürebilir 2.
    • Zaman yönetimi problemleri 13. Plansız davranmak, yapılması gereken işlerin ertelenmesine yol açabilir 1.
    • Obsesif-kompulsif bozukluk 2. OKB’si olan bireyler, karar almaktan kaçınabilir ve sorumluluklarını erteleyebilir 2.
    • Panik bozukluk 2. Panik atak, ertelemeye yol açan önemli nedenler arasındadır 2.
    • Sosyal anksiyete bozukluğu 2. Kişi, başkaları tarafından onaylanma korkusu yaşadığı zamanlarda sorumluluklarını erteleyebilir 2.
    • Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) 25. DEHB, ertelemenin bir semptomu olarak ortaya çıkabilir 2.
    • İnternet ve sosyal medya kullanımı 12. Dikkat dağınıklığına neden olan faktörler, ertelemeye yol açabilir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. serapduygulu.com.tr
        1
      2. psikologofisi.com
        2
      3. medicana.com.tr
        3
      4. medicalpark.com.tr
        4
      5. mentaliumist.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Harekete geçememe hastalığı nedir?

    Harekete geçememe hastalığı, tıbbi terminolojide akinezi olarak adlandırılır. Hareket bozuklukları, hiperkinezi (aşırı hareketlilik) ve hipokinezi (hareket azalması veya kaybı) olmak üzere iki ana gruba ayrılır. Hareket bozuklukları teşhisi için nöroloji uzmanı tarafından yapılan detaylı değerlendirmeler gereklidir.
    5 kaynak

    Ertelemek bir hastalık mı?

    Erteleme, bir hastalık olarak kabul edilir ve tıp literatüründe "procrastination" olarak adlandırılır. Bu durum, kişinin yapması gereken işleri sürekli olarak ertelemesi, yapmaktan kaçınması veya son dakikaya bırakması alışkanlığını ifade eder. Erteleme hastalığıyla başa çıkmak için bilinçlenme, hedef belirleme, zaman yönetimi, dikkat kontrolü, ödül sistemi gibi stratejiler kullanılabilir.
    5 kaynak

    Ertelemeyi yenmek için ne yapmalı?

    Ertelemeyi yenmek için şu yöntemler uygulanabilir: Ne olursa olsun işe başlamak. Büyük resmi görmek. Görevleri küçük parçalara ayırmak. Dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırmak. Organize olmak. Motivasyonu artırmak. Kendine özel ödüller belirlemek. Erteleme alışkanlığı, kişinin iş veya okul yaşamında olumsuzluklara yol açuyorsa, bir uzmana danışmak faydalı olabilir.
    5 kaynak

    Erteleyen insan nasıl davranır?

    Erteleyen insanlar genellikle şu davranışları sergilerler: 1. Yapılması gereken işleri sürekli olarak ertelemek: İşleri son dakikaya bırakmak ve zaman içinde birikmesine neden olmak. 2. Motivasyon eksikliği: Görevin zorlu veya sıkıcı olması nedeniyle işe başlamada isteksizlik. 3. Mükemmeliyetçilik: Mükemmel bir sonuç elde etme isteği nedeniyle işleri ertelemek. 4. Zaman yönetimi becerilerinin yetersizliği: İşleri planlayamama ve öncelik sırasına koyamama. 5. Stres ve kaygı: İşlerin son dakikaya sıkışması sonucu artan stres ve kaygı. Bu davranışlar, kişinin iş ve özel hayatında başarısızlığa, öz güven kaybına ve sağlık sorunlarına yol açabilir.
    5 kaynak