• Buradasın

    Ertelemek bir hastalık mı?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Erteleme, bir hastalık olarak kabul edilir ve tıp literatüründe "procrastination" olarak adlandırılır 12.
    Bu durum, kişinin yapması gereken işleri sürekli olarak ertelemesi, yapmaktan kaçınması veya son dakikaya bırakması alışkanlığını ifade eder 12. Erteleme hastalığı, kişinin günlük yaşamını, iş ve okul performansını olumsuz etkileyebilir 3.
    Erteleme hastalığıyla başa çıkmak için bilinçlenme, hedef belirleme, zaman yönetimi, dikkat kontrolü, ödül sistemi gibi stratejiler kullanılabilir 13. Eğer erteleme alışkanlığı yoğunsa ve yaşamı ciddi şekilde etkiliyorsa, bir uzmandan profesyonel yardım almak önemlidir 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. npistanbul.com
        1
      2. medicalpark.com.tr
        2
      3. buyukanadoluhastanesi.com
        3
      4. macfit.com
        4
      5. onurcansiz.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Harekete geçememe hastalığı nedir?

    Harekete geçememe hastalığı, tıbbi terminolojide akinezi olarak adlandırılır. Hareket bozuklukları, hiperkinezi (aşırı hareketlilik) ve hipokinezi (hareket azalması veya kaybı) olmak üzere iki ana gruba ayrılır. Hareket bozuklukları teşhisi için nöroloji uzmanı tarafından yapılan detaylı değerlendirmeler gereklidir.
    5 kaynak

    Hastalık ve rahatsızlık arasındaki fark nedir?

    Hastalık ve rahatsızlık kavramları arasındaki temel farklar şunlardır: 1. Hastalık: Vücutta veya zihinde uzun süreli etkiler bırakabilen, daha ciddi ve kronik bir durumdur. 2. Rahatsızlık: Daha kısa vadeli, genellikle daha az şiddetli bir sorundur. Özetle, hastalık nesnel bir olgu iken, rahatsızlık bireyin öznel değerlendirmesine dayanır.
    5 kaynak

    Ertelemeyi yenmek için ne yapmalı?

    Ertelemeyi yenmek için şu yöntemler uygulanabilir: Ne olursa olsun işe başlamak. Büyük resmi görmek. Görevleri küçük parçalara ayırmak. Dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırmak. Organize olmak. Motivasyonu artırmak. Kendine özel ödüller belirlemek. Erteleme alışkanlığı, kişinin iş veya okul yaşamında olumsuzluklara yol açuyorsa, bir uzmana danışmak faydalı olabilir.
    5 kaynak

    Erteleme hastalığı neden olur?

    Erteleme hastalığının (prokrastinasyon) bazı nedenleri: Motivasyon eksikliği. Mükemmeliyetçilik. Başarısızlık korkusu. Düşük benlik saygısı. Zaman yönetimi problemleri. Obsesif-kompulsif bozukluk. Panik bozukluk. Sosyal anksiyete bozukluğu. Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB). İnternet ve sosyal medya kullanımı.
    5 kaynak

    Erteleyen insan nasıl davranır?

    Erteleyen insanlar genellikle şu davranışları sergilerler: 1. Yapılması gereken işleri sürekli olarak ertelemek: İşleri son dakikaya bırakmak ve zaman içinde birikmesine neden olmak. 2. Motivasyon eksikliği: Görevin zorlu veya sıkıcı olması nedeniyle işe başlamada isteksizlik. 3. Mükemmeliyetçilik: Mükemmel bir sonuç elde etme isteği nedeniyle işleri ertelemek. 4. Zaman yönetimi becerilerinin yetersizliği: İşleri planlayamama ve öncelik sırasına koyamama. 5. Stres ve kaygı: İşlerin son dakikaya sıkışması sonucu artan stres ve kaygı. Bu davranışlar, kişinin iş ve özel hayatında başarısızlığa, öz güven kaybına ve sağlık sorunlarına yol açabilir.
    5 kaynak