EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) terapisi, Francine Shapiro tarafından 1980'lerde geliştirilen bir psikoterapi yöntemidir. EMDR nasıl çalışır: 1. Hazırlık ve Bilgi Toplama: Terapist, kişinin yaşam öyküsünü ve travmatik olayları anlamak için geçmiş bilgileri toplar. 2. Hedef Belirleme: Kişi, işlemek istediği belirli anıları ve bu anılarla ilişkilendirilmiş hedefleri belirler. 3. İşlemeye Hazırlık: Terapist, kişiyi işleme sürecine hazırlar ve rahatlatıcı tekniklerle başa çıkma becerilerini güçlendirir. 4. İşleme Aşaması: Kişi, terapistin yönlendirmesiyle belirli bir travmatik anıyı hatırlar ve aynı zamanda belirli göz hareketleri, ses veya dokunma gibi uyarıcılara odaklanır. 5. Geri Bildirim ve Değerlendirme: İşleme sürecinin ardından, terapist ve kişi birlikte anıları ve duygusal tepkileri değerlendirir. 6. Stabilizasyon ve Sonlandırma: İşlenen anılarla ilişkili duygusal tepkilerin daha sağlıklı ve dengeli hale gelmesi için destek sağlanır. EMDR terapisi, genellikle birkaç seansta sonuçlar elde edebileceği gibi, kişinin ihtiyaçlarına bağlı olarak daha uzun bir süreci de içerebilir.