Buradasın
Depremden sonra kaç ay sonra normal hayata dönülür?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Depremden sonra normal hayata dönüş süresi, bireyden bireye farklılık gösterir ve bu süreç zaman alabilir 13.
Normal hayata dönüş için bazı öneriler:
- Fiziksel ve duygusal güvenliğin sağlanması 1. Yaşam alanlarının güvenliğinin değerlendirilmesi ve gerekli onarımların yapılması önemlidir 1.
- Günlük rutinlere kademeli dönüş 13. Küçük hedeflerle başlayarak kontrol hissi geri kazanılabilir 1.
- Sosyal destek aramak 14. Destekleyici ilişkiler kurmak ve benzer deneyimler yaşamış insanlarla iletişim kurmak faydalı olabilir 14.
- Duyguların ifade edilmesi 13. Konuşmak, yazmak veya sanat gibi yaratıcı aktivitelerle hisleri ifade etmek, içsel dünyayı düzenlemeye yardımcı olabilir 13.
Altı aydan uzun süren duygusal sıkıntılar durumunda profesyonel yardım almak önemlidir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: