Buradasın
Aşırı düşünme hastalığı neden olur?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Aşırı düşünme hastalığının (overthinking) nedenleri arasında şunlar yer alır:
- Kaygı ve stres 124. Zihinsel yorgunluk ve duygusal tükenmişlik, aşırı düşünmeye yol açabilir 4.
- Mükemmeliyetçilik 124. Gerçekçi olmayan yüksek standartlar, sürekli analiz yapma ve hata yapma korkusuna neden olur 14.
- Geçmişteki olumsuz deneyimler 24. Travmatik ya da stresli deneyimler, zihnin kendini korumaya yönelik aşırı analiz yapmasına sebep olabilir 24.
- Belirsizlik korkusu 24. Geleceğin öngörülemezliği, kişide güvensizlik ve huzursuzluk duygularını artırabilir 2.
- Düşük özsaygı 24.
- Hormonal dengesizlikler 4. Östrojen, serotonin, progesteron, kortizol ve oksitosin gibi hormonların dengesizliği, aşırı düşünmeye yol açabilir 4.
Aşırı düşünme, genellikle depresyon, anksiyete ve obsesif-kompulsif bozukluk gibi psikiyatrik rahatsızlıklarla ilişkilidir 135.
Aşırı düşünme belirtileri yoğunlaştığında, psikiyatrist veya psikolog gibi ruh sağlığı uzmanlarına başvurulmalıdır 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: