Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Çok düşünmek, "overthinking" olarak da bilinir, bir konu üzerine uzun süre derinlemesine düşünmek anlamına gelir 12. Bu durum, kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyebilir ve kaygı, depresyon gibi psikolojik sorunlarla ilişkilendirilebilir 12.
Overthinking belirtileri:
- sürekli kaygı ve endişe hali 12;
- kötü olasılıklara odaklanma 12;
- geleceğe dair belirsizliklere tahammül edememe 1;
- karar vermede güçlük 12;
- sürekli yorgun hissetme 1;
- uykuya dalmada güçlük 12.
Overthinking ile başa çıkma yöntemleri:
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: