İş yaşam dengesini etkileyen faktörler şunlardır: 1. Uzun Çalışma Saatleri ve Fazla Mesai: Çalışanların kişisel zamanını kısıtlar ve iş dışında işle meşgul olmalarına neden olur. 2. Dijital Bağlantılılık: E-posta, mesajlaşma ve video konferans gibi araçlar, işin sürekli erişilebilir olmasını sağlar, bu da bireylerin kendilerine vakit ayırmalarını zorlaştırır. 3. Ekonomik Belirsizlikler: İşsizlik korkusu, çalışanları işine daha fazla odaklanmaya ve daha fazla mesai yapmaya iter. 4. Esneklik Eksikliği: Sabit çalışma saatleri ve iş yeri kısıtlamaları, iş ve özel hayat arasındaki dengeyi bozar. 5. Kişisel Öncelikler: Hobiler, aile zamanı ve kişisel bakım gibi faaliyetlere ayrılan zaman, iş yaşam dengesini doğrudan etkiler. Bu faktörlerin üstesinden gelmek için, bireylerin ve işverenlerin esnek çalışma saatleri sunması, iş e-postalarını belirli saatlerde kontrol etmesi ve çalışanlara destekleyici programlar sunması önemlidir.