• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • HukukHukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Hukuk ›

    Gece nöbeti kaç saat?

    • İş
    • Nöbet
    • ÇalışmaSüresi
    • Hastane
    • Güvenlik

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Gece nöbeti süresi, çalışılan kuruma ve sektöre göre değişiklik gösterebilir 3.
    • Hastanelerde gece nöbeti genellikle 8 saat sürer 3.
    • Güvenlik görevlileri veya fabrika işçileri için gece nöbeti 12 saate kadar çıkabilir 3.
    Resmi iş kanununa göre ise, gece çalışması akşam 20:00 ile sabah 06:00 arasında yapılır ve bu süre en fazla 12 saat olabilir 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. dayibilir.com
        1
      2. erkeksaatmodelleri.com.tr
        2
      3. feeddi.com
        3
      4. saglikiscileri.com
        4
      5. bilgidunyasi.com
        5

    • Güvenlik görevlileri için gece nöbeti nasıl düzenlenir?

    • Fabrika işçileri için gece nöbeti süresi neden daha uzun?

    • Gece nöbeti sağlık çalışanlarını nasıl etkiler?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Nöbetli çalışan kaç saat çalışır?

    Nöbetli çalışanların çalışma süresi, nöbetin türüne ve çalışılan sektöre göre değişiklik gösterebilir: Hafta içi nöbetler: Genellikle 15 saat sürer ve 3 saat ara dinlenmesi düşüldüğünde 12 saat fazla çalışma olarak kabul edilir. Hafta sonu nöbetler: 24 saat sürer, ancak işin niteliğine göre 4 saat ara dinlenmesi düşüldüğünde 20 saat çalışma yapılmış sayılır. İş Kanunu'na göre, günlük çalışma süresi 11 saati aşamaz ve haftalık çalışma süresi 45 saati geçemez.
    • İş
    • ÇalışmaSaatleri
    • Nöbet
    • Hemşirelik
    5 kaynak

    Gece nöbet tutan asker ne yapar?

    Gece nöbet tutan bir askerin görevleri, birlikten birliğe değişiklik gösterebilir. Ancak, genel olarak bir gece nöbetçisinin yaptığı şeylerden bazıları şunlardır: Gözetim. Eksiklerin kontrolü. Kontrol ve uyarı. Uyandırma. Ayrıca, termal koruma sistemleri ve uygun kıyafetlerle donatılmak, gece nöbet tutan askerlerin vücut sıcaklıklarını korumalarına ve görevlerini daha etkili bir şekilde yerine getirmelerine yardımcı olur.
    • Askeriye
    • Görevler
    • Nöbet
    • Askerlik
    5 kaynak

    Askerde gece nöbeti kaç saat?

    Askerlikte gece nöbeti genellikle 2 saat sürer. Nöbet süresi, görev yerine, kıtaya ve birime göre değişiklik gösterebilir.
    • Askerlik
    • Nöbet
    • ZamanYönetimi
    5 kaynak

    Gece nöbetinde neler yapılır?

    Gece nöbetinde yapılabilecek bazı şeyler: Kısa uyku: Nöbet öncesi 1-1,5 saatlik kısa bir uyku, zihinsel uyanıklığı artırabilir. Işık kullanımı: Ortamın iyi aydınlatılması, melatonin salgısını baskılayarak uyanık kalmaya yardımcı olur. Kafein: İlk 2-3 saatte bir fincan filtre kahve veya yeşil çay, uyanıklık sağlayabilir. Fiziksel aktivite: Her 1-2 saatte bir kısa yürüyüşler veya esneme hareketleri, kan dolaşımını hızlandırarak uyanık kalmayı destekler. Sağlıklı atıştırmalıklar: Ceviz, badem, tam buğdaylı sandviç, yoğurt, muz gibi sağlıklı atıştırmalıklar tercih edilmelidir. Sosyal etkileşim: Meslektaşlarla kısa sohbetler etmek, zihni uyanık tutar. Mikro molalar: 5 dakikalık kısa molalar, zihinsel tazelenmeyi sağlar. Soğuk temas: Yüze soğuk su çarpmak veya alnına soğuk bezle kompres yapmak, anlık uyanıklık sağlar.
    • Sağlık
    • Nöbet
    • Uyku
    • SağlıklıYaşam
    5 kaynak

    Askerlerde gece nöbeti saat kaçta başlar?

    Askerlerde gece nöbeti genellikle 20.00'de başlar ve 06.00'da sona erer. Ancak, nöbet saatleri askeri birlik ve görev gereksinimlerine göre değişiklik gösterebilir.
    • Askeriye
    • Nöbet
    • Zamanlama
    5 kaynak

    Gece vardiyası 12 saat yasal mı?

    Gece vardiyasında 12 saat çalışmak yasal değildir. Kanunen işçilerin gece çalışmaları 7.5 saatten fazla olamaz.
    • Hukuk
    • İşHukuku
    • Vardiya
    • ÇalışmaSaatleri
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"i2vj0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fhukuk%2Fq%2Fgece-nobeti-kac-saat-48278854%3Flr%3D213%26ncrnd%3D54254","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7708161071758137641","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1758137654353918-15035397414549188123-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-33-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i2vjw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"i2vj1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"law","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i2vjw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"i2vj2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Gece nöbeti süresi**, çalışılan kuruma ve sektöre göre değişiklik gösterebilir [```3```](https://yandex.com.tr/yacevap/t/nobet).\n\n* **Hastanelerde** gece nöbeti genellikle **8 saat** sürer [```3```](https://yandex.com.tr/yacevap/t/nobet).\n* **Güvenlik görevlileri** veya **fabrika işçileri** için gece nöbeti **12 saate** kadar çıkabilir [```3```](https://yandex.com.tr/yacevap/t/nobet).\n\nResmi iş kanununa göre ise, gece çalışması akşam 20:00 ile sabah 06:00 arasında yapılır ve bu süre en fazla **12 saat** olabilir [```1```](https://www.saglikiscileri.com/detay.php?id=637/gece-nobeti-saat-kacta-baslar)[```2```](https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/polis-gece-nobeti-kac-saat).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.dayibilir.com/soru/169754/polis-gece-nobeti-kac-saat","title":"Polis Gece Nöbeti Kaç Saat?-169754...","shownUrl":"https://www.dayibilir.com/soru/169754/polis-gece-nobeti-kac-saat","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://erkeksaatmodelleri.com.tr/blog/1-asker-en-fazla-kac-saat-nobet-tutar","title":"1 Asker En Fazla Kaç Saat Nöbet Tutar?","shownUrl":"https://erkeksaatmodelleri.com.tr/blog/1-asker-en-fazla-kac-saat-nobet-tutar","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://feeddi.com/gece-nobeti-kac-saat","title":"Gece Nöbeti Kaç Saat","shownUrl":"https://feeddi.com/gece-nobeti-kac-saat","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://saglikiscileri.com/detay.php?id=637/gece-nobeti-saat-kacta-baslar","title":"Gece Nöbeti Saat Kaçta Başlar?","shownUrl":"https://saglikiscileri.com/detay.php?id=637/gece-nobeti-saat-kacta-baslar","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.bilgidunyasi.com/saat/hemsire-gece-nobeti-kac-saat","title":"Hemşire Gece Nöbeti Kaç Saat?","shownUrl":"https://www.bilgidunyasi.com/saat/hemsire-gece-nobeti-kac-saat","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Gece nöbeti kaç saat?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/hukuk","categoryTitle":"Hukuk","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/is","text":"İş"},{"href":"/yacevap/t/nobet","text":"Nöbet"},{"href":"/yacevap/t/calismasuresi","text":"ÇalışmaSüresi"},{"href":"/yacevap/t/hastane","text":"Hastane"},{"href":"/yacevap/t/guvenlik","text":"Güvenlik"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Güvenlik görevlileri için gece nöbeti nasıl düzenlenir?","url":"/search?text=G%C3%BCvenlik+g%C3%B6revlileri+i%C3%A7in+gece+n%C3%B6beti+nas%C4%B1l+d%C3%BCzenlenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Fabrika işçileri için gece nöbeti süresi neden daha uzun?","url":"/search?text=Fabrika+i%C5%9F%C3%A7ileri+i%C3%A7in+gece+n%C3%B6beti+s%C3%BCresi+neden+daha+uzun%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Gece nöbeti sağlık çalışanlarını nasıl etkiler?","url":"/search?text=Gece+n%C3%B6betinin+sa%C4%9Fl%C4%B1k+%C3%A7al%C4%B1%C5%9Fanlar%C4%B1na+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Gece+n%C3%B6beti+ka%C3%A7+saat%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7708161071758137641","reqid":"1758137654353918-15035397414549188123-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-33-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1758137654353918-15035397414549188123-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-33-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i2vjw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"i2vj3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ornekhemsire.com/post/hem%C5%9Firelikte-n%C3%B6bet-sistemi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isinolsa.com/kamu-ve-ozel-sektor-hemsire-calisma-saatleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://befo.com.tr/nobet-hizmeti-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sgkhocasi.com/50-soruda-is-kanununda-calisma-sureleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://idenfit.com/blog/haftalik-calisma-saati/?size=16&stub=1"],"header":"Nöbetli çalışan kaç saat çalışır?","teaser":"Nöbetli çalışanların çalışma süresi, nöbetin türüne ve çalışılan sektöre göre değişiklik gösterebilir: Hafta içi nöbetler: Genellikle 15 saat sürer ve 3 saat ara dinlenmesi düşüldüğünde 12 saat fazla çalışma olarak kabul edilir. Hafta sonu nöbetler: 24 saat sürer, ancak işin niteliğine göre 4 saat ara dinlenmesi düşüldüğünde 20 saat çalışma yapılmış sayılır. İş Kanunu'na göre, günlük çalışma süresi 11 saati aşamaz ve haftalık çalışma süresi 45 saati geçemez.","href":"/yacevap/c/hukuk/q/nobetli-calisan-kac-saat-calisir-3152727285","tags":[{"href":"/yacevap/t/is","text":"İş"},{"href":"/yacevap/t/calismasaatleri","text":"ÇalışmaSaatleri"},{"href":"/yacevap/t/nobet","text":"Nöbet"},{"href":"/yacevap/t/hemsirelik","text":"Hemşirelik"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ersepeti.com.tr/blog/asker-gorevleri-ve-gorev-tanimlari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://askerkolisi.com/askerde-kogus-nobeti-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.academia.edu/125237931/Gecenin_Ayaz%C4%B1nda_N%C3%B6bet_Tutan_Askerlerimiz_%C3%96%C4%9Fretim_G%C3%B6revlisi_Hande_Ortay?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sorularlaislamiyet.com/blog/vatani-beklemenin-kutsalligi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://askersenbil.com/nobet?size=16&stub=1"],"header":"Gece nöbet tutan asker ne yapar?","teaser":"Gece nöbet tutan bir askerin görevleri, birlikten birliğe değişiklik gösterebilir. Ancak, genel olarak bir gece nöbetçisinin yaptığı şeylerden bazıları şunlardır: Gözetim. Eksiklerin kontrolü. Kontrol ve uyarı. Uyandırma. Ayrıca, termal koruma sistemleri ve uygun kıyafetlerle donatılmak, gece nöbet tutan askerlerin vücut sıcaklıklarını korumalarına ve görevlerini daha etkili bir şekilde yerine getirmelerine yardımcı olur.","href":"/yacevap/c/diger/q/gece-nobet-tutan-asker-ne-yapar-2149202166","tags":[{"href":"/yacevap/t/askeriye","text":"Askeriye"},{"href":"/yacevap/t/gorevler","text":"Görevler"},{"href":"/yacevap/t/nobet","text":"Nöbet"},{"href":"/yacevap/t/askerlik","text":"Askerlik"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/askerde-gece-nobeti-kac-saat?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://saatfiyatlari.com.tr/blog/askerler-gece-kacta-uyur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://trbilgiler.com.tr/nobet?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/255749/askerde-gece-nobeti-kac-saat?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eksisozluk.com/4-6-nobeti--3372451?size=16&stub=1"],"header":"Askerde gece nöbeti kaç saat?","teaser":"Askerlikte gece nöbeti genellikle 2 saat sürer. Nöbet süresi, görev yerine, kıtaya ve birime göre değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/diger/q/askerde-gece-nobeti-kac-saat-128191265","tags":[{"href":"/yacevap/t/askerlik","text":"Askerlik"},{"href":"/yacevap/t/nobet","text":"Nöbet"},{"href":"/yacevap/t/zamanyonetimi","text":"ZamanYönetimi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hemsireyiz.net/gece-nobetlerinde-uyku-hali-ile-basa-cikmanin-8-yolu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gameofthrones.fandom.com/tr/wiki/Gece_N%C3%B6bet%C3%A7ileri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hemsirelikyukseklisans.blogspot.com/2018/12/gece-nobet-tutan-hemsireler-icin-5-ipucu.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/epilepsi-nobeti-gecirenlere-nasil-yaklasilmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://askerdeyim.com.tr/askerde-gece-nobeti/?size=16&stub=1"],"header":"Gece nöbetinde neler yapılır?","teaser":"Gece nöbetinde yapılabilecek bazı şeyler: Kısa uyku: Nöbet öncesi 1-1,5 saatlik kısa bir uyku, zihinsel uyanıklığı artırabilir. Işık kullanımı: Ortamın iyi aydınlatılması, melatonin salgısını baskılayarak uyanık kalmaya yardımcı olur. Kafein: İlk 2-3 saatte bir fincan filtre kahve veya yeşil çay, uyanıklık sağlayabilir. Fiziksel aktivite: Her 1-2 saatte bir kısa yürüyüşler veya esneme hareketleri, kan dolaşımını hızlandırarak uyanık kalmayı destekler. Sağlıklı atıştırmalıklar: Ceviz, badem, tam buğdaylı sandviç, yoğurt, muz gibi sağlıklı atıştırmalıklar tercih edilmelidir. Sosyal etkileşim: Meslektaşlarla kısa sohbetler etmek, zihni uyanık tutar. Mikro molalar: 5 dakikalık kısa molalar, zihinsel tazelenmeyi sağlar. Soğuk temas: Yüze soğuk su çarpmak veya alnına soğuk bezle kompres yapmak, anlık uyanıklık sağlar.","href":"/yacevap/c/faydali-ipuclari/q/gece-nobetinde-neler-yapilir-3958100511","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/nobet","text":"Nöbet"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"Uyku"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"SağlıklıYaşam"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/255749/askerde-gece-nobeti-kac-saat?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tiptauzmanlik.com/1-nobet-kac-saat/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://askersenbil.com/nobet?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://erkeksaatmodelleri.com.tr/blog/askerde-gece-kacta-yatilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://saatfiyatlari.com.tr/blog/askerler-gece-kacta-uyur?size=16&stub=1"],"header":"Askerlerde gece nöbeti saat kaçta başlar?","teaser":"Askerlerde gece nöbeti genellikle 20.00'de başlar ve 06.00'da sona erer. Ancak, nöbet saatleri askeri birlik ve görev gereksinimlerine göre değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/diger/q/askerlerde-gece-nobeti-saat-kacta-baslar-2719616571","tags":[{"href":"/yacevap/t/askeriye","text":"Askeriye"},{"href":"/yacevap/t/nobet","text":"Nöbet"},{"href":"/yacevap/t/zamanlama","text":"Zamanlama"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.oncuisguvenligi.com/blog/133/isverenin-gece-vardiyasinda-isciyi-12-saat-calistirmasi-yasal-midir-?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.efeshukuk.com/en/gece-calismasi-fazla-mesai/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tahanci.av.tr/isyerinde-gece-calisma-gece-vardiyasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://minvalhukuk.com/is-hukuku/gece-suresi-ve-gece-calismalari-yargitay-karari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/isverenin-gece-vardiyasinda-isciyi-12-saat-calistirmasi-yasal-midir-oub1-wp2867130?size=16&stub=1"],"header":"Gece vardiyası 12 saat yasal mı?","teaser":"Gece vardiyasında 12 saat çalışmak yasal değildir. Kanunen işçilerin gece çalışmaları 7.5 saatten fazla olamaz.","href":"/yacevap/c/hukuk/q/gece-vardiyasi-12-saat-yasal-mi-3268965412","tags":[{"href":"/yacevap/t/hukuk","text":"Hukuk"},{"href":"/yacevap/t/ishukuku","text":"İşHukuku"},{"href":"/yacevap/t/vardiya","text":"Vardiya"},{"href":"/yacevap/t/calismasaatleri","text":"ÇalışmaSaatleri"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i2vjw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"i2vj4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i2vjw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"i2vj5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i2vjw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}