Bahane üretmek genellikle üç temel nedenden kaynaklanır: korku, belirsizlik ve amaç eksikliği. 1. Korku: Başarısızlık, hata yapma veya başkalarının ne düşüneceği gibi korkular, insanları sorumluluk almaktan kaçınmak için bahaneler üretmeye iter. 2. Belirsizlik: Konfor bölgesinde kalma isteği ve belirsizlikle başa çıkamama, beynin gerçek sorunlarla yüzleşmek yerine bahaneler üretmesine neden olur. 3. Amaç eksikliği: İlham vermeyen hedefler veya tutkusuzluk, insanların kendilerini motive hissetmemelerine ve dolayısıyla bahaneler üretmelerine yol açar. Ayrıca, sosyal baskılar ve mükemmeliyetçilik de bahane üretimini tetikleyebilir.