Adet yerine kullanılabilecek bazı sağlıklı alternatifler şunlardır: 1. Menstrual Cup: Vajinaya yerleştirilen ve tekrar kullanılabilen tıbbi silikondan yapılmış kaplar. 2. Doğal Deniz Süngeri: Özel işlemden geçirilerek vajinaya yerleştirilen ve gerektiğinde çıkarılan doğal süngerler. 3. Emici İç Çamaşırlar: Yüksek emici yapıya sahip, yıkanabilir ve koku üretmeyen iç çamaşırlar. 4. Yıkanabilir Pedler: Toksik kimyasallardan uzak, tekrar kullanılabilen pedler. 5. Bambu Pedler: Antibakteriyel yapısı sayesinde tahriş ve alerji riskini azaltan, organik bambu elyaflarından yapılmış pedler. 6. Organik Tamponlar: Klor ve parfüm içermeyen, %100 organik pamuktan yapılmış tamponlar. Bu alternatifler, hijyenik ped ve tamponların içerdiği kanserojen maddelerden kaçınmayı sağlar ve daha çevre dostudur.