• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Bilim ve Eğitim ›

    Üst ön bacak kasları nelerdir?

    • #Sağlık
    • #Anatomı
    • #Kaslar
    • #BacakKasları

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Üst ön bacak kasları, quadriceps femoris olarak adlandırılan ve dört ayrı kasın birleşiminden oluşan büyük bir kas grubudur 12. Bu kaslar şunlardır:
    1. Rectus femoris 1.
    2. Vastus lateralis 1.
    3. Vastus medialis 1.
    4. Vastus intermedius 1.
    Bu kas grubu, dize doğru hareket etmeyi ve diz eklemini uzatmayı sağlar 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. bacak.gen.tr
        1
      2. anatomi.gen.tr
        2
      3. fizyonot.blogspot.com
        3
      4. benhuroncel.com
        4
      5. sabah.com.tr
        5

    • Üst ön bacak kaslarının yaralanmaları nasıl önlenir?

    • Quadricep kaslarının güçlendirilmesi için hangi egzersizler önerilir?

    • Vastus lateralis kası hangi hareketlerde kullanılır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Bacaktaki 3 büyük kas nedir?

    Bacaktaki üç büyük kas grubu şunlardır: 1. Quadriceps: Bacağın ön kısmında yer alır ve dizin uzamasını sağlar. 2. Hamstring: Bacağın arka kısmında bulunur ve dizin bükülmesinde önemli bir rol oynar. 3. Gastrocnemius: Baldır kasıdır ve ayak bileği ile diz eklemlerinin hareketinde etkilidir.
    • #Sağlık
    • #Anatomi
    • #Kaslar
    5 kaynak

    Bacak kasları ve görevleri nelerdir?

    Bacak kasları üç ana grupta incelenir: diz üstü kaslar, diz altı kaslar ve kalça kasları. Görevleri ise şunlardır: 1. Hareket Sağlama: Yürüyüş, koşma, zıplama gibi temel hareketlerin gerçekleştirilmesinde aktif rol oynarlar. 2. Denge ve Duruş: Vücut dengesinin korunmasında ve dik duruşun sağlanmasında önemli bir etkiye sahiptirler. 3. Şok Emme: Yürüyüş veya koşu sırasında vücudun aldığı darbeleri emerek eklemlerin korunmasına yardımcı olurlar. 4. Destek: Vücudun ağırlığını taşıyarak iskelet sistemine destek sağlarlar. 5. Güç: Güçlü hareketler gerçekleştirme yeteneği sağlarlar, bu da sporcular için kritik bir faktördür.
    • #Sağlık
    • #Anatomı
    • #Kaslar
    • #Fizyoloji
    5 kaynak

    Bacaktaki en büyük kas nedir?

    Kalça kası, bacaktaki en büyük kas olarak kabul edilir.
    • #Sağlık
    • #Anatomı
    • #Kaslar
    5 kaynak

    Kol ve bacaklar neden farklı kaslardan oluşur?

    Kol ve bacaklar, farklı kaslardan oluşur çünkü bu kaslar farklı işlevlere sahiptir ve farklı hareket türleri için gereklidir. - Kol kasları, genellikle çizgili kaslar olarak adlandırılır ve isteğimizle bilinçli olarak kasılıp gevşer. - Bacak kasları ise iskelet kasları olarak da bilinir ve aynı zamanda düz kaslar ve kalp kası gibi diğer kas türlerini de içerir.
    • #Anatomi
    • #Kaslar
    • #Fizyoloji
    • #Hareketler
    5 kaynak

    Bacak bölümleri nelerdir?

    Bacaklar, üç ana bölümden oluşur: 1. Uyluk: Kalça ile diz arasındaki bölgedir ve femur (uyluk kemiği) içerir. 2. Diz: Uyluk ile alt bacak arasında bulunan eklemdir. 3. Alt Bacak: Diz ile ayak arasında yer alır ve tibia ile fibula olmak üzere iki ana kemikten oluşur.
    • #Anatomi
    • #Kaslar
    • #Kemikler
    5 kaynak

    Bacak kaldırmak hangi kasları çalıştırır?

    Bacak kaldırma egzersizi aşağıdaki kas gruplarını çalıştırır: 1. Alt Karın Kasları: Rektus abdominis ve oblikler. 2. Uyluk Ön Kasları: Kuadriseps. 3. Kalça Kasları: Gluteus maximus ve gluteus medius. 4. Sırt Alt Kasları: Erector spinae. Bu egzersiz, genel fiziksel performansı iyileştirir ve denge ile stabiliteyi artırır.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kaslar
    • #FizikselEğitim
    5 kaynak

    En iyi bacak kası hangi hareket yapar?

    En iyi bacak kası hareketlerini şu şekilde sıralayabiliriz: 1. Squat: Bacak kaslarını çalıştırarak alt vücudu güçlendirmek için en etkili hareketlerden biridir. 2. Deadlift: Hamstring, kuadriseps, kalça ve alt sırt kaslarını güçlendirir. 3. Lunge: Kalça, kuadriseps, hamstring ve baldır kaslarını hedef alır. 4. Leg Press: Kalça ve üst bacak güçlendirme egzersizidir. 5. Resistance Band Leg Press: Evde direnç bandı ile yapılarak kalça, kuadriseps, hamstring ve baldır kaslarını geliştirir. Bu hareketleri yapmadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #Egzersiz
    • #BacakKasları
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"jtqv0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fbilim-ve-egitim%2Fq%2Fust-on-bacak-kaslari-nelerdir-1246163783%3Flr%3D213%26ncrnd%3D32069","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4990603591755062098","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755062100694128-7259501737602167750-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-190-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jtqvw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"jtqv1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"science-and-education","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jtqvw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"jtqv2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Üst ön bacak kasları, **quadriceps femoris** olarak adlandırılan ve dört ayrı kasın birleşiminden oluşan büyük bir kas grubudur [```1```](https://www.bacak.gen.tr/ust-bacak-kaslari-nelerdir-ve-gorevleri-nelerdir.html)[```2```](https://www.anatomi.gen.tr/ust-bacak-kaslarinin-anatomisi-nedir-ve-hangi-kaslar-bulunur.html). Bu kaslar şunlardır:\n\n1. **Rectus femoris** [```1```](https://www.bacak.gen.tr/ust-bacak-kaslari-nelerdir-ve-gorevleri-nelerdir.html).\n2. **Vastus lateralis** [```1```](https://www.bacak.gen.tr/ust-bacak-kaslari-nelerdir-ve-gorevleri-nelerdir.html).\n3. **Vastus medialis** [```1```](https://www.bacak.gen.tr/ust-bacak-kaslari-nelerdir-ve-gorevleri-nelerdir.html).\n4. **Vastus intermedius** [```1```](https://www.bacak.gen.tr/ust-bacak-kaslari-nelerdir-ve-gorevleri-nelerdir.html).\n\nBu kas grubu, dize doğru hareket etmeyi ve diz eklemini uzatmayı sağlar [```1```](https://www.bacak.gen.tr/ust-bacak-kaslari-nelerdir-ve-gorevleri-nelerdir.html)[```2```](https://www.anatomi.gen.tr/ust-bacak-kaslarinin-anatomisi-nedir-ve-hangi-kaslar-bulunur.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.bacak.gen.tr/ust-bacak-kaslari-nelerdir-ve-gorevleri-nelerdir.html","title":"Üst Bacak Kasları Nelerdir ve Görevleri Nelerdir?","shownUrl":"https://www.bacak.gen.tr/ust-bacak-kaslari-nelerdir-ve-gorevleri-nelerdir.html"},{"sourceId":2,"url":"https://www.anatomi.gen.tr/ust-bacak-kaslarinin-anatomisi-nedir-ve-hangi-kaslar-bulunur.html","title":"Üst Bacak Kaslarının Anatomisi Nedir ve Hangi Kaslar...","shownUrl":"https://www.anatomi.gen.tr/ust-bacak-kaslarinin-anatomisi-nedir-ve-hangi-kaslar-bulunur.html"},{"sourceId":3,"url":"https://fizyonot.blogspot.com/2020/06/bacak-kaslarinn-anatomisi.html","title":"Bacak Kaslarının Anatomisi - FİZYONOT","shownUrl":"https://fizyonot.blogspot.com/2020/06/bacak-kaslarinn-anatomisi.html"},{"sourceId":4,"url":"https://benhuroncel.com/en-onemli-5-kas-grubu/","title":"En Önemli 6 Kas Grubu – Benhur Oncel's Aquarunning","shownUrl":"https://benhuroncel.com/en-onemli-5-kas-grubu/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.sabah.com.tr/egitim/bacak-bolumleri-nelerdir-ust-ve-alt-bacak-bolumleri-kaca-ayrilir-e1-7064827","title":"Sabah: Bacak Bölümleri Nelerdir? Üst ve Alt Bacak...","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/egitim/bacak-bolumleri-nelerdir-ust-ve-alt-bacak-bolumleri-kaca-ayrilir-e1-7064827"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Üst ön bacak kasları nelerdir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","categoryTitle":"Bilim ve Eğitim","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomı"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/bacakkaslari","text":"#BacakKasları"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Üst ön bacak kaslarının yaralanmaları nasıl önlenir?","url":"/search?text=%C3%9Cst+%C3%B6n+bacak+kaslar%C4%B1n%C4%B1n+yaralanmalar%C4%B1+nas%C4%B1l+%C3%B6nlenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Quadricep kaslarının güçlendirilmesi için hangi egzersizler önerilir?","url":"/search?text=Quadriceps+femoris+kaslar%C4%B1n%C4%B1+g%C3%BC%C3%A7lendirmek+i%C3%A7in+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Vastus lateralis kası hangi hareketlerde kullanılır?","url":"/search?text=Vastus+lateralis+kas%C4%B1+hangi+hareketlerde+kullan%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=%C3%9Cst+%C3%B6n+bacak+kaslar%C4%B1+nelerdir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4990603591755062098","reqid":"1755062100694128-7259501737602167750-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-190-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755062100694128-7259501737602167750-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-190-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jtqvw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"jtqv3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fizyoterapistozdemir.com/bacak-kaslari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fizyonot.blogspot.com/2020/06/bacak-kaslarinn-anatomisi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bacak.gen.tr/bacak-kas-grubu-nedir-ve-hangi-kaslari-icerir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/41278/uc-basli-kas-neresi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/bacakta-kac-kas-grubu-vardir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/bacaktaki-3-buyuk-kas-nedir-2015165078","header":"Bacaktaki 3 büyük kas nedir?","teaser":"Bacaktaki üç büyük kas grubu şunlardır: 1. Quadriceps: Bacağın ön kısmında yer alır ve dizin uzamasını sağlar. 2. Hamstring: Bacağın arka kısmında bulunur ve dizin bükülmesinde önemli bir rol oynar. 3. Gastrocnemius: Baldır kasıdır ve ayak bileği ile diz eklemlerinin hareketinde etkilidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bacak.gen.tr/bacak-kaslari-nelerdir-ve-hangi-gorevleri-ustlenir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anatomi.gen.tr/bacak-kaslarinin-anatomisi-nelerdir-ve-islevleri-nasildir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.antrenor.net/bacak-gelistirme-hareketleri-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fizyoterapistozdemir.com/bacak-kaslari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ivedikototamir.com/bacak-kaslari-hangileri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/bacak-kaslari-ve-gorevleri-nelerdir-2796700604","header":"Bacak kasları ve görevleri nelerdir?","teaser":"Bacak kasları üç ana grupta incelenir: diz üstü kaslar, diz altı kaslar ve kalça kasları. Görevleri ise şunlardır: 1. Hareket Sağlama: Yürüyüş, koşma, zıplama gibi temel hareketlerin gerçekleştirilmesinde aktif rol oynarlar. 2. Denge ve Duruş: Vücut dengesinin korunmasında ve dik duruşun sağlanmasında önemli bir etkiye sahiptirler. 3. Şok Emme: Yürüyüş veya koşu sırasında vücudun aldığı darbeleri emerek eklemlerin korunmasına yardımcı olurlar. 4. Destek: Vücudun ağırlığını taşıyarak iskelet sistemine destek sağlarlar. 5. Güç: Güçlü hareketler gerçekleştirme yeteneği sağlarlar, bu da sporcular için kritik bir faktördür.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomı"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/galeri/spor/yuruyus-yaparkenhangi-kaslarimiz-calisir,AkRju8cmqkaQY4L1ekaMBQ?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/bacak-buyuk-kas-m?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/512479/en-buyuk-kas-hangisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.the-health-site.com/leg-muscles-812?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitnesscim.com/buyuk-kas-gruplari-nelerdir-nasil-calistirilir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/bacaktaki-en-buyuk-kas-nedir-43927542","header":"Bacaktaki en büyük kas nedir?","teaser":"Kalça kası, bacaktaki en büyük kas olarak kabul edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomı"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fenbilimleri6.blogspot.com/2014/10/25-kas-sistemi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bursaodm.meb.gov.tr/meb_iys_dosyalar/2020_12/30140430_2-FEN6.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bikifi.com/biki/hayvan-biyolojisi-ve-insan-destek-ve-hareket-sistemi-2-kaslar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://biyolojiportali.com/konu-anlatimi/16/10/Cizgili-Kaslarin-Kasilma-Mekanizmasi-Destek-ve-Hareket-Sistemi-4%3fv=1.0.24?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.iskelet.gen.tr/kollar-ve-bacaklar.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/kol-ve-bacaklar-neden-farkli-kaslardan-olusur-1074396050","header":"Kol ve bacaklar neden farklı kaslardan oluşur?","teaser":"Kol ve bacaklar, farklı kaslardan oluşur çünkü bu kaslar farklı işlevlere sahiptir ve farklı hareket türleri için gereklidir. - Kol kasları, genellikle çizgili kaslar olarak adlandırılır ve isteğimizle bilinçli olarak kasılıp gevşer. - Bacak kasları ise iskelet kasları olarak da bilinir ve aynı zamanda düz kaslar ve kalp kası gibi diğer kas türlerini de içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/hareketler","text":"#Hareketler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bacak.gen.tr/bacak-bolumleri-nelerdir-isimleri-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/egitim/bacak-bolumleri-nelerdir-ust-ve-alt-bacak-bolumleri-kaca-ayrilir-e1-7064827?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.iskelet.gen.tr/bacakta-hangi-kemikler-bulunur-ve-islevleri-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaslar.gen.tr/bacak-kaslarinin-bolumleri-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anatomi.gen.tr/bacak-anatomisinde-hangi-bolumler-bulunur.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/bacak-bolumleri-nelerdir-1314678649","header":"Bacak bölümleri nelerdir?","teaser":"Bacaklar, üç ana bölümden oluşur: 1. Uyluk: Kalça ile diz arasındaki bölgedir ve femur (uyluk kemiği) içerir. 2. Diz: Uyluk ile alt bacak arasında bulunan eklemdir. 3. Alt Bacak: Diz ile ayak arasında yer alır ve tibia ile fibula olmak üzere iki ana kemikten oluşur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/kemikler","text":"#Kemikler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitwill.app/tr/exercise/3501/front-plank-with-leg-lift/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bacak.gen.tr/duz-bacak-kaldirma-egzersizi-hangi-kas-gruplarini-calistirir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gq.com.tr/fitness/bench-press-deadlift-squat-hangi-kaslari-nasil-calistirir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/egzersiz-kutuphanesi/karin/leg-raise-reverse-crunch?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/tum-fitness-hareketleri-calistirdigi-kaslar-ve-isimleri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/bacak-kaldirmak-hangi-kaslari-calistirir-744670508","header":"Bacak kaldırmak hangi kasları çalıştırır?","teaser":"Bacak kaldırma egzersizi aşağıdaki kas gruplarını çalıştırır: 1. Alt Karın Kasları: Rektus abdominis ve oblikler. 2. Uyluk Ön Kasları: Kuadriseps. 3. Kalça Kasları: Gluteus maximus ve gluteus medius. 4. Sırt Alt Kasları: Erector spinae. Bu egzersiz, genel fiziksel performansı iyileştirir ve denge ile stabiliteyi artırır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/fizikselegitim","text":"#FizikselEğitim"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sneakscloud.com/blog/bacak-kasi-gelistirme?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://doktorfizik.com/egzersizler/bacak-kaslarini-germe-egzersizleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/en-iyi-bacak-egzersizleri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nblturkiye.com/bacak-kaslari-egzersiz-onerileri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/evde-bacak-kasi-gelistirme-icin-deneyebileceginiz-6-oneri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/en-iyi-bacak-kasi-hangi-hareket-yapar-3922722244","header":"En iyi bacak kası hangi hareket yapar?","teaser":"En iyi bacak kası hareketlerini şu şekilde sıralayabiliriz: 1. Squat: Bacak kaslarını çalıştırarak alt vücudu güçlendirmek için en etkili hareketlerden biridir. 2. Deadlift: Hamstring, kuadriseps, kalça ve alt sırt kaslarını güçlendirir. 3. Lunge: Kalça, kuadriseps, hamstring ve baldır kaslarını hedef alır. 4. Leg Press: Kalça ve üst bacak güçlendirme egzersizidir. 5. Resistance Band Leg Press: Evde direnç bandı ile yapılarak kalça, kuadriseps, hamstring ve baldır kaslarını geliştirir. Bu hareketleri yapmadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/bacakkaslari","text":"#BacakKasları"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jtqvw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"jtqv4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jtqvw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"jtqv5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jtqvw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}