Lipidler (yağlar) çeşitli besinlerde bulunur: 1. Bitkisel yağlar: Zeytinyağı, ayçiçek yağı, avokado. 2. Hayvansal yağlar: Tereyağı, kuyruk yağı, et ve süt ürünleri. 3. Balık ve deniz ürünleri: Somon, sardalya. 4. Kuruyemişler ve tohumlar: Ceviz, badem, keten tohumu. Bu besinler, lipidlerin farklı türlerini (trigliseritler, fosfolipitler, steroitler) içerir.