Kırmızı kaslar, özellikle vücudun büyük kas gruplarında, özellikle bacaklarda, sırt kaslarında ve karın kaslarında yoğun olarak bulunur. Ayrıca, uzun mesafe koşucuları ve dayanıklılık gerektiren sporlarla uğraşan sporcuların vücutlarında bu kaslar daha fazla gelişmiştir. Kırmızı kasların bulunduğu bazı diğer yerler: Motor aktiviteleri uzun süre sürdürebilen kaslar. Uzun süreli dayanıklılık gerektiren fiziksel aktivitelerin yapıldığı kaslar (koşu, bisiklet, yüzme gibi). Kırmızı kaslar, istemli çalışan iskelet kaslarıdır.