Kas gruplarını geliştirmek ve yağ oranını azaltmak gerekir. Haftada en az 3-5 kez antrenman yapılmalıdır. Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz şarttır. Alkol ve kafein tüketiminden kaçınılmalıdır
Bu video, Trucks TV kanalında yayınlanan bir güreş programıdır. Programda en iyi üç bölüm olarak adlandırılan bir bölüm sunulmaktadır.. Videoda çeşitli güreş yıldızları tanıtılmaktadır. Glorious Bobby Root, Cruiser ve Division'ın gözde isimlerinden Cedric Alexander, Chris Banwa, Hall of Fame 2017'den Curt Tangle, Pakistanlı Müslüman WW yıldızı Mustafa Ali, Samajo, Tony Niss, TJKS, Zack Rider ve Chias gibi isimler yer almaktadır. Her yıldız için kısa bir tanıtım yapılmakta ve onların güreş kariyerlerindeki başarıları vurgulanmaktadır.
Bu video, 7 Ağustos 1989'da Sivas'ta doğan Avatar lakaplı Cagan Atakan Arslan'ın biyografisini anlatan bir belgesel formatındadır.. Video, Atakan Arslan'ın spor hayatını kronolojik olarak anlatmaktadır. Basketbolla başlayan spor hayatı, 16 yaşında vücut geliştirme ve 17 yaşında dövüş sporlarıyla devam etmiştir. 2008'den itibaren kickboks ve muay thai milli takımlarında ülkesini temsil eden Arslan, 2011'de Özbekistan'da muay thai dünya şampiyonu unvanını kazanarak ülkesine büyük erkeklerdeki ilk altın madalyayı getirmiştir. Ayrıca profesyonel güreşte "Soldier" lakapıyla da tanınmakta ve Glory World Series ile anlaşma yapmıştır. Video, Arslan'ın sinema ve dizi filmlerinde oyunculuk yapması ve modellik yapması gibi profesyonel spor dışında faaliyetlerini de içermektedir.
Eddie Guerrero akrobatik hareketleri ve neşeli tavırlarıyla tanındı. Bret Hart'ın "sharpshooter" hareketi günümüzde hala kullanılıyor. Chris Jericho 9 kez Uluslararası Kemer'i kazandı
Bu video, bir grup güreşçi arasında geçen bir sohbeti göstermektedir. Videoda Gökhan, Hakan, Murat ve Acun adlı güreşçiler yer almaktadır. Gökhan profesyonel Amerikan güreşçisi olarak tanıtılırken, diğer güreşçilerin de farklı güreş teknikleri (Jujitsu) kullandıkları belirtilmektedir.. Videoda güreşçiler, birbirlerini tanıdıktan sonra sohbet ederken, Gökhan'ın ses tonunun orijinal olduğu ve Hakan'ın onun heyecanlandığını hissettiği konuşulmaktadır. Ayrıca Gökhan'ın "Materya Blade" satıcısı olduğu ve antrenman yaptığı bilgisi de paylaşılmaktadır. Video, güreşçilerin birbirleriyle olan etkileşimlerini ve güreş teknikleri hakkında kısa bir sohbeti içermektedir.
Bu video, WW (World Wrestling) güreşçisi Ray Mysterio (Oscar Gutierrez) hakkında bilgi veren bir belgesel formatındadır. 11 Aralık 1974'te Meksika kökenli olarak doğan Ray Mysterio, 1995'te ACV'ye gelerek profesyonel güreş kariyerine başlamıştır.. Video, Ray Mysterio'nun kariyeri, WW'deki başarıları, maskeli dönemi, Giant Killer karakteri ve Filter Animal grubuna katılımı gibi profesyonel güreş kariyerini kronolojik olarak anlatmaktadır. Ayrıca kişisel hayatı, evliliği, çocukları, dini inançları ve bitirici hareketleri hakkında bilgiler de paylaşılmaktadır. Video, Ray Mysterio'nun Metallica'dan seçtiği giriş müzikleri ile sonlanmaktadır.
Michael Gregory Mizanin, 8 Ekim 1980 doğumlu Amerikalı profesyonel güreşçidir. 2003'te Ultimate Pro Wrestling'de debut yaptı. 2004'te Tough Enough yarışmasında başarısız oldu. 2006'da Ohio Valley Wrestling'e transfer oldu
Bu video, Çırak TV kanalında yayınlanan bir bilgilendirme içeriğidir. Videoda Amerikan asıllı Meksikalı güreşçi Kalisto (gerçek adı Emmanuel Rodriguez) hakkında bilgiler sunulmaktadır.. Video, Kalisto'nun kişisel hayatı, fiziksel özellikleri ve profesyonel kariyeri hakkında bilgiler içermektedir. Kalisto'nun Chicago'ya taşınması, güreş kariyeri, Lucha Dragons takımıyla kazandığı şampiyonluklar ve WW'de kazandığı ilk şampiyonluk gibi önemli kariyer dönüm noktaları kronolojik olarak anlatılmaktadır. Ayrıca Kalisto'nun 2015'te WW Sinema Ödülleri'nde "Yılın En Şaşırtıcı Ödülü"nü kazanması da belirtilmektedir.
Bu video, "Beyaz Show" adlı bir televizyon programının bir bölümüdür. Programda sunucu, Orhan Ayhan (Türkiye'nin önemli spor spikerlerinden biri), Bilgehan Demirel ve Ümit Erdim gibi konuklar yer almaktadır.. Programda öncelikle Orhan Ayhan'a teşekkür edilmekte ve yarın Volkswagen Arena'da düzenlenecek "Turkish Power Resting Profesyonel Güreşte Türk Gücü" organizasyonu hakkında bilgi verilmektedir. Ardından Bilgehan Demirel, profesyonel güreş dövüşlerinin seslendirmesini yapmaktadır. Son olarak Ümit Erdim, YouTube'da "stolk" adlı bir içerik ürettiğini ve sosyal medya dünyasının televizyon ve sinema ile birlikte üçüncü bir mecra haline geldiğini belirtmektedir. Program boyunca konukların eğlenceli anları da gösterilmektedir.
Adam Joseph Copeland, 1973'te Kanada'da doğdu. 18 yaşında profesyonel güreşçi olmak için yarışmayı kazandı. Humber College'dan radyo yayıncılığı diploması aldı. Sexton Hardcastle adıyla bağımsız güreş kariyerine başladı
Bu video, Trucks TV'de yayınlanan, profesyonel güreşçi Cerys (asıl adı Colby Lopez) hakkında bilinmeyen bilgileri derleyen bir belgesel formatındadır.. Video, Cerys'in profesyonel güreş kariyeri, Ring of Honner'da Tyler Break adıyla dünya şampiyonluğu kazanması, WW'ye katılımı ve kariyeri boyunca yaşadığı önemli olayları kronolojik olarak anlatmaktadır. Ayrıca Cerys'in kişisel hayatı, 2015 yılında yaşadığı menisküs yırtığı ve kemer boşa çıkarılması gibi kariyerindeki zorluklar da paylaşılmaktadır.
Cody Garrett Runnels (Cody Rhodes), 30 Haziran 1985'te Marietta, Georgia'da doğdu. Babası Dusty Rhodes, eski WWE güreşçisi Goldust'ın üvey kardeşidir. 12 yaşında babasıyla profesyonel güreş antrenmanlarına başladı
Bu video, Javon Evans ve Sami Zayn arasında geçen bir profesyonel güreş maçını göstermektedir. Sami Zayn, Amerika Birleşik Devletleri şampiyonu olarak maçta yer almaktadır.. Videoda, iki güreşçinin birbirleriyle olan mücadelesi detaylı olarak anlatılmaktadır. Javon Evans, Sami Zayn'a karşı büyük bir atletik performans sergileyerek çeşitli hareketler yapmaktadır. Maçın sonunda, Sami Zayn'ın "Blue Thunder Bomb" adlı özel hareketiyle maçı kazanmasıyla sonuçlanmaktadır. Video, güreşin teknik detaylarını ve iki güreşçinin stratejilerini izleyicilere aktarmaktadır.
Joe Anoaʻi, 1985'te Pensacola'da doğdu ve profesyonel güreşçi oldu. Georgia Tech'te futbol oynadıktan sonra NFL ve CFL'de kısa süre oynadı