Buradasın
Sağlık, Enerji ve Sağlıklı Beslenme Üzerine Bilgilendirici Röportaj
youtube.com/watch?v=fQD_vVb8o8sYapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, Ferda Yıldırım'ın sunduğu bir röportaj programıdır. Programda konuk olarak Dr. Eyüp Yılmaz (Dr. Fit olarak da bilinen) yer almaktadır. Dr. Yılmaz, üç kitap yazmış ve yakında detoks kampı düzenleyeceğini belirtmektedir.
- Röportajda sağlık, enerji ve yaşlanma konuları ele alınmaktadır. İbn-i Sina'nın hastalık teorilerinden başlayarak, tıbbi beslenme, doğru yemek pişirme yöntemleri, detoks kampları ve sağlıklı sos tarifleri gibi konular detaylı şekilde tartışılmaktadır. Video, bilimsel bir yaklaşımla sağlıklı yaşam tarzı hakkında pratik bilgiler sunmaktadır.
- Programda ayrıca zeytinyağının reflü tedavisindeki etkisi, yağların canlandırıcı ve öldüren türleri, oksidasyonun yaşlanma sürecindeki rolü, GDO içeren gıdaların zararları ve evde uygulanabilecek detoks formülleri gibi konular da ele alınmaktadır. Video, kırmızı pancar sosu yapımı ve Dr. Yılmaz'ın 8-10 Mart tarihleri arasında düzenleyeceği detoks kampı hakkında bilgilerle sona ermektedir.
- Sağlık Sorunları ve Enerji Yetersizliği
- İnsanlar yorgunluk, enerji eksikliği, görme sorunları, cinsel fonksiyon eksikliği ve yüksek tansiyon gibi sorunlarla karşı karşıya.
- İnsanlar yanlış beslenerek hasta olduklarına inanıyor ve doğru beslenerek iyileşebileceğine inanmalı.
- Sağlık kaybı sonucu farklı hastalıklarla karşı karşıya kalınıyor ve üreyemiyoruz.
- 00:34Vücut Bölgelerinin Önemi
- İnsanın en çok ısı kaybettiği bölgeler koltuk altlarıdır.
- Bel bölgesi hayati bir bölge olup üreme sisteminin bulunduğu bir alandır.
- Bel bölgesi açık bırakıldığında hava transferi sonucu ısı kaybı yaşanır ve enerji kaybı yaşanır.
- 00:57Enerji Yetersizliğinin Belirtileri
- Saç dökülmesi, infertilite gibi sorunların hepsinin enerjinin yetersizliğinin bir yanıtıdır.
- Beden hakiki bir zeytinyağı ile reflüyü durdurabilirsiniz.
- İki lezzetli ve güçlü sos tarifi verilecek.
- 01:47Kitap ve Yaşlanma Süreci
- Dr. Eyüp Yılmaz'ın kitabı "Bu kitabı okuyan gençleşiyor" iddiasıyla öne çıkıyor.
- Kitabı okumak ve içindekileri uygulamak, yaşlanma sürecini yönetebilmenin ilk adımıdır.
- Yaşlanma sürecini yönetmek için puzzle'ları fark edip küçük değişimler yapmak gerekir.
- 03:03Mevsim Koşullarına Göre Hareket Etme
- İbn-i Sina'nın "otuz çeşit hastalık vardır, onbeş'i ayaz'dan, onbeş'i boğaz'dan" sözü önemlidir.
- Dizleri açık, yırtmaçlı giyim tarzı ve beyaz giyim, eklemleri üşütür ve kan dolaşımını zayıflatır.
- Koltuk altı açıklığı sürekli hava transferi ve enerji kaybına neden olur.
- 04:25Üreme Sistemi ve Enerji
- Bel bölgesi hayati bir bölge olup üreme sisteminin bulunduğu bir alandır.
- Bel bölgesi açık bırakıldığında üreme sisteminin soğuması, kanlanmanın azalması ve hücre üretiminin durması olur.
- Üreme sisteminin soğuması sonucu ekstra yumurta üretilemez ve perm üretilemez.
- 05:56Enerji Yetersizliğinin Nedenleri
- Enerji düşük olduğunda insan fizyolojisi bir şirket gibi çalışır ve "takatim yok" ifadesi şirketin çeki ödeyemediği anlamına gelir.
- Enerji harcamasının en basit şekli zihindeki enerji harcamasıdır.
- Nefret, düşmanlık, korku ve kaygı gibi duygular sürekli enerji harcamasına neden olur.
- 07:43Beslenme ve Enerji Üretimi
- İnsanlar beslendiklerini sanırken diyetler yapıyor, fanuslara giriyor ve nehrin tersine yüzdüren metotlarla kilo vermeye çalışıyor.
- Fizyoloji kemer sıkma politikasına geri döndüğünde, hiçbir şey yediği halde kilo veremez hale gelir.
- Enerji üretim safhasında durduğunda ayaklar üşüyor, eller üşüyor, cilt kuruyor, enerji bitiyor, halsiz düşüyor ve saçlar dökülüyor.
- 08:35Vücut Sistemlerinin İhmal Edilmesi
- Vücut bir sistemi ihmale başlar ve ilk ihmal ettiği sistemin adı üreme sistemi.
- Cildin kuruması, saçın dökülmesi gibi belirtiler enerjinin yetersizliğinin bir yanıtıdır.
- Enerji yetersizliğini gördüğü anda ayaklara giden enerjiyi kısabilir ve üşürsünüz.
- 10:05Tıbbi Beslenme ve Reflü Tedavisi
- İbn-i Sina'nın otuz çeşit hastalık vardır, onbeş'i ayaz'dan, onbeş'i boğazdan sözünden yola çıkılmıştır.
- Reflü sorunu yaşayanlar için hakiki zeytinyağı veya yüksek polifenollü zeytinyağı reflüyü durdurabilir.
- Reflünün temel mekanizmasında asidin yukarı doğru çıkışı vardır ve zeytinyağı bu asidi özofagus'u yakamayacak şekilde engeller.
- 12:33Yağların Doğru Kullanımı
- Yağsız beslenme olmaz, bu hekimlerin topluma verdiği en büyük yanlış bilgilerden biridir.
- Canlandıran yağlar (örneğin evde soğanı kavurmamış zeytinyağı, radyasyon görmemiş badem yağı) ve öldüren yağlar (radyasyonlanmış badem yağı, ceviz yağı) vardır.
- Okside olmuş yağlar hücrenin ömrünü belirler ve yaşlanma sürecini hızlandırır.
- 14:46Oksidasyon ve Yaşlanma
- Oksidasyon, hücrelerin içindeki organellerin çalışmalarının sonucunda açığa çıkan serbest radikallerden kaynaklanır.
- Okside olmuş mitokondralar hücrenin ömrünü belirler ve hücrenin zarını okside eder.
- Oksidasyon hızı yaşlanma hızını belirler ve telomer'in kısalmasına neden olur.
- 16:45Antioksidanlar ve Hücre Ömrü
- Mitokondrinin okside olmuş dumanını absorbe eden güçlü antioksidanlar vardır.
- Serbest radikalleri temizleyen yüksek antioksidan alkali iyonize sular, yüksek mor yiyecekler, kırmızı pancarlar ve tüm yeşil ürünler temizleyicidir.
- Günlük hayatta bu temizleyicilerden varlığını artırabildiğinizde hücrenin ömrünü yönetebilir hale gelirsiniz.
- 17:53Kamp ve Eğitim
- Kamplarda doğru yemek pişirme yöntemleri ve doğru ürün tüketimi öğretilmektedir.
- 8-10 Mart arasında bir detoks kampı yapılacak, ancak bu kampın amacı detoks yapmak değil, detoks yapmayı öğrenmektir.
- Kampın amacı neden detoksa ihtiyaç olan bir bedene dönüştüğünü öğretmek, bir daha kirlenmemeyi ve evinde temiz kalabilmeyi öğretmektir.
- 21:26Uyku ve Hücre Üretimi
- Uyku sırasında beden dinlenir ve onarım için yeni hücre üretimi gerçekleşir.
- Her gece yaklaşık elli milyar yeni hücre üretilir ve bu hücreler beden bankasına yatırılır.
- Akşam yemeğinin önemini anlamak için, yediklerimizin yeni hücre üretiminin malzemesi olduğunu bilmek gerekir.
- 22:53Akşam Yemeğinin Önemi
- Sabah kahvaltısında yanlış yemek yerseniz, gün içerisinde bu yanlışı yakabilirsiniz, ancak gece yediğiniz şey yeni hücre yapımında kullanılır.
- Yanlış malzeme gönderildiğinde, vücut yeni hücreleri tembellikle muamele eder ve bu hücreler yarınları belirler.
- Akşam yemeğinde canlı yağların olması gerekir, ancak bir yemek kaşığı kadar kaliteli zeytinyağı yeterlidir.
- 25:14Protein Kaynağı
- Akşam yemeğinde muhteşem bir protein kaynağı gereklidir, ancak bu protein kaynağı dana etinden veya çoğu balık etinden gelmez.
- Hayvansal proteinlerin, özellikle mısırla beslendikten sonra ineklerin florasındaki değişim, inek eti ve dana etindeki dele izomerlerini bozarak alerjik bir reaksiyona dönüştürdü.
- Doğru beslenmemiş hayvanlar yerine, koyun, keçi, doğru beslenmiş tavuk ve yemlenmemiş balık tercih edilmelidir.
- 27:26Hayvanların Beslenmesi
- Balıklara en çok kullanılan yemlerinde gluten bulunur ve bu glutenin yoğunluğu balıkların genetik yapılarını bozar.
- Büyükbaş hayvanlara GDO içeren gıdalar verilir ve bu konuda tarım bakanlığının yasağı yoktur.
- Günümüzde mısırın früktoz oranı yüzde onyedi'den yüzde otuzbeş'e çıkarılmıştır.
- 29:45İyi Beslenmenin Faydaları
- İyi beslenme tıkalı bir damarı açabilir ve insan fizyolojisinde kendini onarma fazları vardır.
- İnsanların yüzde doksandokuz'u yanlış beslenerek hasta olduklarına inanırken, yüzde biri bile doğru beslenerek iyileşeceğine inanmamıştır.
- Modern ilaç zenginliği ve beslenmenin enerjisi bir araya getirildiğinde elde edilen sonuç mucizevi olabilir.
- 32:01Doğru Beslenme ve Kokoreç
- Doğru kokoreç üreten üreticiler var ve topluma fayda sağlar, ancak yurt dışından gelen kokoreçlerin kaynaklarını sorgulamak önemlidir.
- Kokoreç yemeğinin tümünü kötüleyen bir söylem değil, ancak çok fazla hayvan bağırsağı tüketimi yeterli değildir.
- 32:54Simit Pişirme Yöntemi
- Simidi doğru pişirmek kolaydır ve toplumun simit aşkını sağlığa dönüştürebiliriz.
- Simit 325 derecede pişirilir, susam sulu bir şekilde hazırlanır ve çıkışta susama bulanır.
- Sağlık bakışı zahmetli olabilir, ancak sevilen şeylerden düzgün pişirildi mi vazgeçmek zorunda değiliz.
- 34:37Beden Sarayı ve Terleme
- Beden sarayını sadece beslenme değil, dışarıdan yapılan yanlış uygulamalarla da bozuyoruz.
- Koltuk altında terlemeyi önleyici lazer ve botoks gibi uygulamalar yapılmamalıdır.
- Terlemek vücudun detoksudur ve gençleştirici etkisi vardır, Avrupa'da detoks için saunalar tercih edilir.
- 37:29Evde Uygulanabilecek Detoks Formülü
- Ağır metal temizliği ve vücudun yaşlanma sürecinde durdurucu etkisi olan bir sos tarifi verilebilir.
- Her yemeğin yanında çok az bir sos verilmeli, sos yemeklerin oluşturduğu serbest radikal saldırısını durdurur.
- Sos yapımında sarımsak, sirke, zeytinyağı, limon ve renk için kırmızı pancar, reyhan, dereotu, maydanoz, kıvırcık, ıspanak veya kuzu kulağı kullanılabilir.
- 41:20Pancar Sosu Yapımı
- Pancar sosu yapımında güçlü bir blender kullanmak gerekiyor.
- Önce sıvılar (zeytinyağı, limon, sirke) eklenir, sonra kırmızı pancar azar azar eklenir.
- Tüm malzemeleri bir anda koyduğunuzda blender boğulur, bu yüzden sırayla ve yavaş yavaş eklemek gerekir.
- 42:06Sosun Faydaları
- Bu sos çikolata kıvamına gelecek, sıvı bir ürün değil.
- Sos ekmeği baldırır ve akşam yemeğinin yanına, makarnanın yanına eşlik edebilir.
- Bu soslar vücudumuzun gece ağır metal temizliğini yapar, iştah açar, midesini güçlendirir ve demir eksikliği anemisi sorunlarını çözer.
- 42:49Akşam Yemeğinin Önemi
- Akşam yemeğini terk etmek ve yanlış şeyler yemek yaşlandırır.
- 43:05Kamp Duyurusu
- 8-10 Mart arasında bir kamp yapılacak ve detayları kendi sayfasında duyurulacak.
- Kampda detoks, saunalar ve doğru yemek pişirme atölyeleri olacak.
- Kampın amacı detoks olmayı öğrenmek, katılanların hayatlarının bütününde uygulayabilecek hale gelmeleri.
- Kampda pratik antrenmanlar ve günlük hayatta uygulanabilecek içecekler hazırlanacak.