Yalnızlık

Sait Faik Abasıyanık'ın "Lüzumsuz Adam" adlı eseri, yaşamayı unutmuş, dünyaya ve kendine yabancılaşmış bir insanın hikayesini anlatır. Hikayenin başkahramanı Mansur Bey, monoton bir yaşam sürmektedir ve bu durumdan hoşnutsuzluk duymamaktadır. Eserde, değişen şehir yaşantısının birey üzerinde yarattığı yalnızlık ve yabancılaşma etkisi de işlenir. Ayrıca, "Lüzumsuz Adam" ile birlikte Sait Faik'in hikayeciliğinde ikinci bir dönem başlar.

"Kurdun Derisi" (Bajo la piel de lobo, 2018) filmi, Kuzey İspanya'daki ıssız bir dağ kasabasında yaşayan ve yalnızlığını gidermek için bir eş edinen hayvan avcısının hikayesini anlatıyor. Martinón, tüm yaşamı boyunca geyik ve kurt gibi hayvanları avlayıp postlarını satarak geçinmiştir. Film, yalnızlık, izolasyon ve bir başkasının hayatına uyum sağlama zorluğu gibi temaları işliyor.

Yalnızlık bir hastalık değildir, ancak aşırı ve uzun süreli yalnızlık, ruh ve beden sağlığı için ciddi bir tehdit oluşturabilir. Yalnızlığın yol açabileceği bazı olumsuz sonuçlar şunlardır: Depresyon ve anksiyete. İntihar riski. Fiziksel sağlık sorunları. Eğer yalnızlık, bireyin sosyal işlevselliğini olumsuz etkiliyorsa, bir uzmandan psikoterapi desteği alması önemlidir.

Yalnızlığı en iyi anlatan yazar olarak kesin bir isim vermek zordur, çünkü bu, kişisel tercihlere ve yalnızlık temasını işleme biçimine bağlıdır. Ancak, yalnızlık temasını eserlerinde derinlemesine işleyen bazı yazarlar şunlardır: Jean-Louis Fournier. Clarice Lispector. Oğuz Atay. Peyami Safa.

Henry James'in "Ormandaki Canavar" adlı eseri, içsel ve özgür bir irade kabiliyetinden mahrum bir kişinin, uğrunda seçilmiş olduğuna inandığı bir gayeye saplantı derecesinde bağlanmasını ve bu bağlanmayı bir tür yazgı olarak gördüğü için hayatını boşa harcamasını konu alır. John Marcher'ın on yıl önce İtalya’ya yaptığı bir gezi esnasında, ülkenin güneybatı kıyılarındaki Sorrento’da tanıştığı May Bartram’la yıllar sonra bu kez Londra’da karşılaşmasıyla başlayan hikaye, kaçırılmış fırsatlar ya da “çok geç” teması üzerine kuruludur. Marcher, evliliğe girmeyi reddeder çünkü ona göre, “ormanda pusuya yatmış bir canavar” ya da vahşi bir kaplan gibi sadece uygun zamanı bekleyen trajik ve acı verici bir olay, onun ve bağlanacak herkesin mutluluğunu yok edecektir. May Bartram'ın aşkına karşılık vermekten yoksun olması, Marcher'ı "ormandaki canavara" mahkum eder. Hikayenin sonunda Marcher, benmerkezciliğinin ve belirsiz korkularının, sevememesinin, kendisine amaçlanan mutluluğu kaybetmesine ne kadar yol açacağını ancak mezarında anlar.

Düşünceli insanların neden yalnız olduğuna dair kesin bir yanıt yoktur. Ancak, yalnızlığın bazı nedenleri şunlar olabilir: Sosyal beceri eksikliği. Olumsuz beklentiler. Bireysel tercihler. Modern yaşamın etkileri. Yalnızlık, bazen bir seçim olsa da, istenmeden yaşanan yalnızlık, zihinsel sağlığı olumsuz etkileyebilir ve depresyon, anksiyete gibi durumlara yol açabilir.

Yalnızlık duygusunu yansıtan bazı GIF'ler şu sitelerde bulunabilir: Pixabay. Tenor. WiffleGif. Ayrıca, PHONEKY sitesinden de yalnızlık temalı animasyonlu GIF'ler indirilebilir.

"Lars Sevince" (orijinal adıyla "Lars and the Real Girl") filmi, toplumsal normların ötesinde insan ilişkilerini ve yalnızlıkla başa çıkma biçimlerini ele alır. Film, yalnız ve içine kapanık bir birey olan Lars'ın, hayali sevgilisiyle kurduğu ilişki aracılığıyla gerçeklik ile hayal arasındaki ince sınırları sorgulamasını anlatır. Ayrıca film, kabullenici tutumun iyileşme sürecine ne denli katkısı olduğunu ve oyunun, oynarken şefkat göstermenin nasıl da onarıcı olduğunu işler. Filmin konusu kısaca şu şekildedir: Lars, küçük bir kuzey kasabasında abisi ve abisinin eşi Karin’a komşu olarak yaşamaktadır. Lars, iş yerindeki arkadaşlarından birinden duyduğu gerçek insan formundaki oyuncak bebeği sipariş edip onunla bir ilişki kurunca, abisi ve yengesi oldukça heyecanlanır. Lars'ın durumunu bir uzmana anlatmanın iyi olacağını düşünen abisi ve yengesi, gittikleri doktorun onlara "oyuna katılın" demesi üzerine, kasaba halkı da Lars'ın oyununa katılır. Lars, Bianca ile gerçek bir sevgiliyle ilişkileniyormuş gibi ilişkilenir, onunla yaşamını paylaşır, beraber gezmeye giderler ve hatta tartışırlar. Bianca bir hastalığa yakalanır ve ölür.

"Keyke Mahboobe Man" (En Sevdiğim Pastam), yalnız yaşayan 70 yaşındaki Mahin'in, bir öğleden sonra tanıştığı yeni biriyle yalnızlık rutininin kırılmasını konu ediniyor. Filmde, Mahin'in aşk hayatını yeniden canlandırma kararı ve bu süreçte yaşadığı şans eseri bir karşılaşma anlatılıyor. Yönetmen Maryam Moghadam ve Behtash Sanaeeha, bu filmle İran'daki siyasi kaynaklı toplumsal yasaklara da değiniyor.

Yalnızlık ölçeklerinin madde sayıları farklılık göstermektedir: UCLA Yalnızlık Ölçeği: 20 maddeden oluşur. Yalnızlık Yönelim Ölçeği: 30 maddeden oluşur. Yalnızlık Tercihi Ölçeği: 66 maddeden oluşur. Yetişkinler İçin Sosyal ve Duygusal Yalnızlık Ölçeği (SELSA-S): 15 maddeden oluşur.

"Incomplete" filminin konusu farklı bağlamlarda farklı anlamlar taşıyabilir: 2020 yapımı "T11 Incomplete", evde bakım hemşiresi Kate'in, felçli ve alkolik hastası Laura'nın hayatına girmesiyle değişen yaşamını ve bu süreçte aldığı kötü bir kararla hayatını yeniden inşa etme mücadelesini anlatır. 2023 yapımı "Incomplete", büyük bir şehirde yaşayan ve ideal aşkı arayan bir gencin hikayesini, şiirsel bir anlatımla sunar. 2012 ve 2014 yapımı "Incomplete: A Story of Love, Desire and Deception", bir kadının ailesini tamamlama arzusu, güven ve ihanet temalarını işler. 2014 yapımı "Incomplete", bir kadının aile kurma hayalini gerçekleştirmek için verdiği mücadeleyi, aşk, güven ve ihanet temalarıyla işler.

"Zakkum - Anason" şarkısındaki "Masadan eksiliyor dostlar" sözleri, zaman geçtikçe insanların hayattan uzaklaşması veya ayrılması anlamına gelir. Ayrıca, bu sözler gazetecilik mesleğindeki değişimi de yansıtabilir; yazar Hanifi Surun, bu ifadenin gazeteciler arasındaki ayrılıkları ve meslekten uzaklaşmaları simgelediğini belirtmiştir.

Yalnızlık sayacı, bireyin yalnızlık seviyesini ölçmek için kullanılan bir araçtır. Bu tür testler, kişinin sosyal ilişkilerinde hissettiği tatminsizlik ve yalnızlık derecesini belirlemek amacıyla geliştirilmiştir. Yalnızlık sayacının işlevleri: Yalnızlık seviyesini ölçme: Testte alınan puanlara göre yalnızlık derecesi belirlenir; yüksek puan yalnızlık hissinin yoğun olduğunu, düşük puan ise daha az yalnızlığı gösterir. Nedenleri anlama: Yalnızlık hissinin nedenlerini anlamaya yardımcı olur. Başa çıkma stratejileri geliştirme: Yalnızlık hissini azaltmak için sosyal bağlantıları güçlendirme, yeni hobiler edinme gibi stratejiler önerir. Yalnızlık hissi ciddi bir duruma işaret ediyorsa, bir psikolog veya psikiyatristten destek almak önemlidir.

Rüyada boş park görmek, içsel boşluk veya yalnızlık hissiyle ilişkilendirilebilir. Ayrıca, boş park görmek şu anlamlara da gelebilir: Olumlu gelişmeler: Zorlukların ardından gelen güzellikleri ve olumlu bir gelişmeyi simgeler. Maddi kazanç: Maddi olarak sıkıntılı günlerin sona ereceğini ve kazançların artacağını işaret eder. Kariyer ve saygınlık: Kariyerde başarı ve saygınlık anlamına gelir. Rüya tabirleri bilimsel temellere dayanmaz.

Benlik saygısı ve yalnızlık arasındaki ilişki genellikle negatif yönlüdür; yani benlik saygısı arttıkça yalnızlık azalır, benlik saygısı düştükçe ise yalnızlık artar. Bu ilişki şu şekilde açıklanabilir: Düşük benlik saygısı, bireylerin sosyal ilişkilerinden daha az doyum almasına ve bu ilişkilerde daha memnuniyetsiz olmasına yol açar. Yüksek benlik saygısı, bireylerin duygularını daha iyi kontrol etmelerine ve sosyal ilişkilerde daha başarılı olmalarına yardımcı olur. Ayrıca, yalnızlık ve benlik saygısı kavramları dinamiktir; bireyin hayatı boyunca bu özellikler değişebilir.

Yalnızlığın güzelliği, yalnızken elde edilen bazı olumlu deneyimleri ifade edebilir. İşte bunlardan bazıları: Rahatlık: Yalnızken kimseye selam vermek veya güler yüzlü olmak zorunda olmamak. Özgürlük: Banyoyu veya tuvaleti kapıyı kapatmadan kullanabilme özgürlüğü. Huzur: Yalnız vakit geçirince daha sakin bir hayata sahip olmak ve daha az depresyon yaşamak. Kişisel gelişim: Yalnızlığı benimsemeyi öğrenince, daha tatmin edici ilişkiler kurma ve kendi kendine yetebilme becerisini geliştirme. Ayrıca, Edgar Allan Poe'nun da dediği gibi, "Yalnızlık güzeldir ama yanınızda yalnızlığın ne kadar güzel olduğunu söyleyebileceğiniz biri varsa".

2009 yapımı Nothing Personal filmi, bir ayrılığın ardından yaşadığı şehri terk eden bir kadının hikayesini anlatır. Film, ilişkilerdeki yalnızlık, başlangıç, bitiş ve yeniden yalnızlık döngüsü üzerinden temellendirilmiştir. Filmin konusu şu şekilde özetlenebilir: Yolculuk. Yalnız bir ev sahibi ile tanışma. Anlaşma. İlişkinin derinleşmesi. Martin’in merakı. Ziyaret. Anne’nin keşfi. Martin’in dönüşü. Anne’nin kararı. Ölüm. Film, son bölümünde “Yalnızlık birlikte yaşanabilir mi?” sorusunun yanı sıra “Bir dile, bir kültüre dahil olmamak, bir metin gibi okunmamak tamamen bizim elimizde midir, bunun üstesinden gelebilecek bir güce sahip olabilir miyiz?” sorusunu da ele alır.

Yalnızlık temalı bazı şarkılar: Hurricane – Halsey. Invisible – 5 Seconds of Summer. You Should Know Where I’m Coming From – BANKS. Drown – Bring Me The Horizon. Yalnızlık – Zuhal Olcay. Yalnızlık Ömür Boyu – MFÖ. Yalnızım Ben – Can Gox. Yalnızlık – Sezen Aksu. Yalnızlık Paylaşılmaz – Duman. Ayrıca, Apple Music'te "Yalnızlık" adlı bir çalma listesi bulunmaktadır ve bu liste 113 şarkıdan oluşmaktadır.

Özdemir Asaf'ın "Sensiz" şiirinin teması özlem ve sevgiliye duyulan özlemdir. Ahmet Haşim'in "Sensiz" şiirinin teması ise karanlık bir gecede hissedilen yalnızlık ve korkudur.

Behçet Necatigil'in en önemli temaları arasında ev, aile, orta hâlli insanın sorunları, çocukluk, gençlik, ihtiyarlık, aşk, ölüm, yalnızlık, anı, edebiyat, sanat, kentleşme, sanayileşme, uygarlık ve Atatürk yer alır. Necatigil, şiirlerinde hem Batı hem de Doğu kültürünü bir araya getirir. Şairin şiirlerinde üç temel dönem yaşadığı söylenir: 1. Gurbet burcu. 2. Hasret burcu. 3. Hikmet burcu.