VKİ

35 yaşında obezite, vücut kitle indeksi (VKİ) 30 ve üzeri olarak kabul edilir. VKİ'yi hesaplamak için, kilogram cinsinden ağırlığı, metre cinsinden boyun karesine bölmek gerekir. Obezite derecesinin belirlenmesi için sadece VKİ değil, aynı zamanda bel çevresi ölçümü ve diğer sağlık parametreleri de dikkate alınmalıdır. Kesin değerlendirme için bir doktora veya diyetisyene başvurulması önerilir.

77 boyundaki bir kadının ideal kilosu, 18.5 ile 24.9 arasında olan vücut kitle indeksi (VKİ) değerine göre belirlenmelidir. VKİ hesaplama formülü: kilo (kg) / boy (m)². Ancak, ideal kilo hesaplaması sadece VKİ'ye göre yapılmaz; yaş, cinsiyet ve vücut yapısı gibi faktörler de dikkate alınmalıdır. En doğru sonucu almak için bir sağlık uzmanına danışmak önerilir.