Türk kahvesi, kontrollü ve güvenli bir şekilde tüketildiğinde sağlıklı olabilir. Faydaları: - Antioksidan kaynağı olup, serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önleyebilir. - Metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekler ve sindirime yardımcı olur. - Zihinsel performansı artırır, kısa süreli hafızayı güçlendirir ve bilişsel fonksiyonları iyileştirir. - Diyabet riskini azaltabilir ve kalp sağlığını destekleyebilir. Zararları: - Aşırı tüketim durumunda uykusuzluk, çarpıntı, mide rahatsızlıkları ve baş ağrısı gibi sorunlara yol açabilir. - Kafein hassasiyeti olan kişilerin tüketimini sınırlaması önerilir. - Hamilelerin ve kronik hastalığı olanların doktorlarına danışmadan tüketmemeleri gerekir. Günlük önerilen miktar 2 fincandır.