Mevsimine göre beslenme, o mevsimde hasat edilen belirli meyve ve sebzelerin tüketilmesidir. Mevsimine göre beslenmenin bazı faydaları: Besin değeri: Mevsiminde yetişen sebze ve meyveler, en taze halleriyle yüksek besin değerlerine sahiptir. Bağışıklık sistemi: C vitamini, çinko ve antioksidanlar açısından zengin olan mevsimlik ürünler, bağışıklık sistemini destekler. Çevresel sürdürülebilirlik: Mevsimsel beslenme, çevresel sürdürülebilirliği destekler ve karbon ayak izini azaltır. Ekonomik tasarruf: Mevsiminde bolca bulunan ürünler daha ucuzdur, bu da bütçeyi korur. Lezzet: Mevsiminde toplanan ürünler, en taze ve lezzetli halindedir. Mevsimine göre beslenme örnekleri: İlkbahar: Enginar, bakla, kuşkonmaz, çilek, taze soğan. Yaz: Domates, salatalık, kabak, patlıcan, kayısı, karpuz, kavun. Sonbahar: Balkabağı, elma, armut, havuç, karnabahar, brokoli. Kış: Lahana, ıspanak, pancar, turp, portakal, mandalina.