Kışın evde üşümemek için şu yöntemler uygulanabilir: Pencerelerin ve kapıların izolasyonu: Çift camlı pencereler veya izolasyon bantları kullanarak ısı kaybı önlenebilir. Elektrikli ısıtıcılar ve battaniyeler: Elektrikli ısıtıcılar ve termal battaniyeler ile sıcak bir ortam sağlanabilir. Katmanlı giyim: Termal veya yün giysiler, ısı kaybını önlerken terlemeyi de azaltır. Baş, el ve ayakların korunması: Şapka, eldiven ve sıcak çoraplar kullanmak ısı kaybını önler. Sıcak içecekler ve gıdalar: Bitki çayları, sıcak çorba ve pekmez gibi gıdalar vücut ısısını artırır. Egzersiz: Kan dolaşımını hızlandırarak vücut ısısını dengede tutar. Uyku: Yeterli uyku, bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca, sigara kullanımından kaçınmak ve sağlıklı bir beslenme düzeni benimsemek de üşümeyi önlemeye yardımcı olabilir.