Pilates

Taşdelen Nua Pilates, M5 (Üsküdar - Samandıra Merkez) metro hattının yakınında bulunmaktadır. En yakın metro durağı, yaklaşık 4 dakikalık yürüme mesafesinde olan "Sultançiftliği - Nişantepe Yönü" veya "Taşdelen - Alemdaği Yönü" duraklarıdır.

Pazartesi ve çarşamba günleri pilates yapmak, kasların dinlenmesi açısından uygun bir program olabilir. Ayrıca, pilatesin haftada en fazla üç gün yapılması tavsiye edilir. Pilates programına başlamadan önce bir eğitmenle görüşmek ve kişisel sağlık durumunu değerlendirmek önemlidir.

Ebru Şallı, 10 adet DVD çıkarmıştır. Bazı DVD'leri: Ebru Şallı ile Pilates (2014); Ebru Şallı ile Skinny Jeans Egzersizleri (2014); 2 Haftada 2 Beden İncel (2015); Ebru Şallı ile 21 Günde Yağlarınızdan Kurtulun (2015); Ebru Şallı ile 2 Haftada Süper Popo (2016); Ebru Şallı İle 4 Haftada Süper Yaz Vücudu (2017).

Pınar Altuğ, yoga yapmaktadır. 2025 yılında, tatil için gittiği İzmir'in Çeşme ilçesinde, yoga hocasıyla birlikte bahçede akrobatik ve denge odaklı yoga hareketleri yaptığı görüntüler sosyal medyada paylaşılmış ve büyük beğeni toplamıştır.

S’porty House, spor kompleksi, aerobik ve pilates salonu olarak hizmet vermektedir. Adres: Kızılırmak, Ufuk Ünv. Cd Farilya Business Center No: 8/58, 06530 Çankaya/Ankara. Telefon: +501 045 24 97.

Ebru Şallı ile Pilates Egzersizleri 32. bölümün ne zaman yayınlandığına dair bilgi bulunamadı. Ancak, bu bölüme aşağıdaki kaynaklardan ulaşılabilir: YouTube. Yandex Video Arama.

Evet, ODTÜ'de pilates bulunmaktadır. ODTÜ Spor Müdürlüğü'nün 2025 yılı Mart ayı için yayınladığı duyuruya göre, Baraka Spor Salonu'nda (BaS) minderli salonda pilates seansları yapılmaktadır.

FizyoPerla Pilates & Fizyoterapi Merkezi'nde en etkili sonuçlar için önerilen pilates seans sıklığı: Haftada 1-2 seans. 60 dakikadan kısa egzersiz süresi. 8-9 haftalık programlar. Seans sıklığı, kişinin ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre değişebilir. Detaylı bilgi için merkezle iletişime geçilmesi önerilir. İletişim Bilgileri: Adres: Batı Mahallesi, Piramit Sokak, No: 1 Daire: 4 Pendik / İstanbul. Telefon: 0(530) 996 88 60. E-posta: info@fizyoperla.com.

Yapay zeka destekli pilates salonunun çalışma şekli şu şekilde özetlenebilir: Kullanıcı verilerinin toplanması. Egzersiz planlarının oluşturulması. Gerçek zamanlı geri bildirim. İlerleme takibi. Bu süreçte kullanılan bazı platformlar arasında Fitness AI, Virtuagym, Inside Tracker ve Tempo bulunur.

Reformer ve Cadillac aynı değildir, ancak her ikisi de Joseph Pilates tarafından geliştirilen pilates aletleri ve egzersiz yöntemleridir. Reformer, yatay bir platform, yaylar ve kayışan mekanizmalarla desteklenen bir alettir. Cadillac ise, daha büyük ve kapsamlı bir yastıklı platforma sahiptir. Her iki alet de farklı ihtiyaçlara hitap eder; Reformer genellikle daha yoğun kondisyon çalışmaları için, Cadillac ise rehabilitasyon ve postür düzeltme amacıyla tercih edilir.

Nilda Pilates 2, Edirne Merkez'de iki farklı adreste bulunmaktadır: 1. Kocasinan Mahallesi, Laleli İş Merkezi, Muammer Aksoy Caddesi, No:6, 22030 Edirne Merkez, Edirne. 2. Fatih Mahallesi, Karabekir Sokak, Özgür Bilal Apartmanı, No:48, 22030 Edirne Merkez, Edirne. Çalışma saatleri: Pazartesi-Cumartesi 08:00-21:00, Pazar kapalı. İletişim: 0555 080 96 46, nildapilatess@gmail.com.

Pilates bandı ve lastik arasında seçim yaparken, kullanım amacı ve kişisel tercihler göz önünde bulundurulmalıdır. Pilates bandı, genellikle daha esnek ve taşınması kolaydır. Pilates lastiği ise, orta seviyede bir kullanıma sahiptir ve kopma riski azdır. Her iki ürün de egzersiz çeşitliliği ve taşınabilirlik sunar, ancak kullanım rahatlığı ve dayanıklılık açısından farklılıklar gösterebilir.

Ebru Şallı ile pilates egzersizlerinin süresi, videonun bölümüne göre değişiklik göstermektedir. Örneğin, "Ebru Şallı İle Pilates Egzersizleri 1.Bölüm" 33 dakika 23 saniye sürmektedir. Diğer bazı bölümlerin süreleri ise şu şekildedir: "Ebru Şallı İle Pilates Egzersizleri 25.Bölüm": 44 dakika 39 saniye; "Ebru Şallı İle Pilates Egzersizleri 50.Bölüm": 47 dakika 42 saniye. Bu nedenle, Ebru Şallı ile pilates egzersizlerinin genel süresi yaklaşık 30 ila 50 dakika arasında değişmektedir.

Evet, MacFit'te reformer pilates hizmeti bulunmaktadır. Örneğin, İstanbul Eyüpsultan'daki MACStudio Pilates Göktürk kulübünde uzman eğitmenler eşliğinde reformer pilates dersleri verilmektedir. Ancak, tüm MacFit kulüplerinde reformer pilates hizmeti sunulmayabilir. En doğru bilgi için ilgili kulübün iletişim bilgilerinden veya MacFit'in resmi web sitesinden kontrol edilmesi önerilir.

Ekinoks Pilates & Wellness Studio'nun sahibi Cemil Özdemir'dir. Cemil Özdemir, 2007 yılında bu stüdyoyu kurmuş olup, aynı zamanda pilates ve rehabilitasyon üzerine eğitmenlik yapmaktadır.

Fizyoterapistler, genellikle klinik pilates veya reformer pilates yapar. Klinik pilates, fizyoterapistler eşliğinde yapılan ve fizyoterapi yerine de kullanılabilen bir uygulamadır. Reformer pilates, özel bir cihaz (reformer) üzerinde yapılan bir egzersiz türüdür. Fizyoterapistler, bireyin fiziksel durumu, kas gücü ve esneklik seviyesine göre kişiselleştirilmiş egzersiz planları oluşturur.

Evet, Cansu Canan Özgen spor yapmaktadır. Özgen, sporcu disiplini gereği her sabah 4:30'da kalkmakta, 10'da uyumaya özen göstermekte ve yayın sonrası haftada 3 gün crossfit, 2 gün pilates yapmaktadır.

Asena'nın Reddit'te ne iş yaptığına dair bilgi bulunamadı. Ancak, Survivor Asena olarak bilinen Asena Demirbağ'ın pilates eğitmenliği, online koçluk ve kişisel antrenörlük yaptığı bilinmektedir. Ayrıca, Almanya'da bir restoranı ve gelinlik mağazası bulunan Asena, sakin bir hayat sürmektedir.

NT Clnc, 2022 yılında Dr. Togay Evrin ve Dr. Nuray Evrin tarafından kurulan bir sağlık danışmanlık firmasıdır. Firma, bireylerin sağlıklı yaşam tarzlarına geçişlerinde destek olmak amacıyla aşağıdaki hizmetleri sunmaktadır: Skolyoz tedavisi. Diz ağrısı tedavisi. Bel ağrısı tedavisi. Boyun ağrısı tedavisi. Pilates. PRP tedavisi. Sağlıklı yaşam danışmanlığı. NT Clnc, sağlık, egzersiz ve wellness konularında uzmanlaşmış bir ekip tarafından yönetilmektedir.

Kaymaz pilates çorabını kimler kullanabilir: Pilates yapanlar: Kaymaz pilates çorabı, pilates sırasında ayağın kaymasını önleyerek daha güvenli bir egzersiz sağlar. Yoga uygulayıcıları: Yoga matı üzerinde daha iyi denge ve tutuş sağlamak için kullanılabilir. Evde egzersiz yapanlar: Evde, parke veya fayans gibi düz yüzeylerde ayakkabıya ihtiyaç duymadan güvenli bir şekilde hareket etmeyi sağlar. Sağlık çalışanları ve hastalar: Hastanelerde ve huzurevlerinde, hastaların güvenle hareket etmelerine yardımcı olmak için kullanılır. Kaymaz pilates çorabı kullanımı, çocuklar, ileri seviyede denge ve kas kontrolü bozukluğu olan bireyler ile doktor izni olmayan hamileler için önerilmez.