Ebru Şallı'nın en etkili pilates egzersizi olarak kalça, bacak ve karın bölgesini çalıştıran 5 egzersiz öne çıkmaktadır. Bu egzersizler arasında: Karnı şekillendiren egzersiz: Bacaklar dizlerden kırılmış şekilde yerde oturulur, kollar ve baş dizlere doğru eğilerek başlangıç pozisyonu alınır. Beli incelten egzersiz: Matın üzerine sırtüstü uzanılır, eller kulakların arkasına konularak baş desteklenir. Ebru Şallı'nın boy uzatan 3 pilates hareketi arasında ise streç, ayaklara eğilme ve yüz üstü yere yatarak elleri ve ayakları denizde yüzüyormuş gibi çırpma egzersizleri bulunmaktadır. Egzersizlere başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.