Omuz

Omuzda 6 tane kas bulunmaktadır: 1. M. Deltoideus (deltoid kası); 2. M. subscapularis; 3. M. supraspinatus; 4. M. infraspinatus; 5. M. teres major; 6. M. teres minor.

Omuz destek korsesi, omuz bölgesine destek sağlamak ve omuz yaralanmalarını önlemek veya iyileştirmek için kullanılır. Bu tür korselerin diğer faydaları şunlardır: - Postürü düzeltmek: Omuzları geriye çekerek daha dik bir duruş sağlar. - Sırt ağrılarını azaltmak: Sırtın düzgün bir hizaya gelmesine yardımcı olur ve omurilik üzerindeki baskıyı azaltır. - Spor performansını artırmak: Spor yaparken omuz bölgesinin doğru pozisyonda kalmasına yardımcı olur ve sakatlanma riskini azaltır.

Omuzluk ve omuz korsesi farklı işlevlere sahiptir: - Omuzluk: Genellikle voleybol ve basketbol gibi sporlarda omuz bölgesini korumak için kullanılır. - Omuz Korsesi: Ameliyat veya yaralanma sonrası omuzun desteklenmesi, hareketsizleştirilmesi ve korunması için kullanılır.

Subdeltoid bursa, omuz ekleminin kapsülüyle deltoid kası arasında yer alan bir bursadır. Bu yapı, omuzdaki sürtünmeyi azaltarak eklemin daha kolay hareket etmesini sağlar.

Pacer testi omuz germe için özel bir egzersiz bulunmamaktadır. Ancak, genel omuz germe hareketleri aşağıdaki şekilde yapılabilir: 1. Sarkaç Germe: Omuzlarınızı gevşetin, etkilenen kolun aşağı sarkmasına izin vererek hafifçe eğilin ve kolu küçük daireler çizerek sallayın. 2. Havlu Germe: Bir metre uzunluğundaki havlunun bir ucunu arkanızda tutun ve diğer elinizle diğer ucunu tutun. Sağlam kolunuzu kullanarak havluyu yatay konumda tutun ve etkilenen kolu germek için yukarı doğru çekin. 3. Parmak Yürüyüşü: Bir duvara dönün, etkilenen kolun parmak uçlarıyla bel hizasında duvara dokunun. Dirseğiniz hafifçe bükülmüş olarak, kolunuzu rahatça yapabildiğiniz kadar kaldırana kadar parmaklarınızla duvara doğru yavaşça yürüyün. 4. Çapraz Germe: Etkilenen kolunuzu dirseğinizden kaldırmak için sağlam kolunuzu kullanın ve omuzu germek için hafif bir baskı uygulayarak vücudunuzun üzerinden yukarı kaldırın. Bu egzersizleri yapmadan önce mutlaka doktorunuza danışmanız gerekmektedir.

Fizik tedavide omuz için kullanılan cihazlar arasında omuz çarkı bulunmaktadır.

Omuzun yere düşmesi durumunda omuz çıkığı veya ayrılması gibi ciddi yaralanmalar meydana gelebilir. Omuz çıkığı durumunda, omuz eklemini oluşturan kemiklerin konumları değişir ve bu durum çok ağrılı olabilir. Omuz ayrılması ise, köprücük kemiği ve kürek kemiğinin birbirine bağlanan liflerinin kısmen veya tamamen ayrılması anlamına gelir. Bu tür yaralanmalarda acil tıbbi müdahale gereklidir; çünkü yanlış bir müdahale sinir ve damar hasarlarına yol açabilir.

Kürek kemiği (skapula) özellikleri şunlardır: 1. Anatomik Yapı: Üçgen şeklinde, düz bir kemik olup, sırt bölgesinin üst kısmında, omuzun arka tarafında yer alır. 2. Parçaları: Üst kenar, dış kenar ve iç kenar olmak üzere üç ana kısmı vardır. 3. İşlevleri: - Omuz ekleminin hareketliliğini artırır ve kolun çeşitli yönlere hareket etmesine olanak tanır. - Kasların bağlı olduğu bir platform görevi görerek, üst ekstremite kaslarının etkinliğini artırır. - Vücut duruşunu destekler ve sırt kaslarının dengelenmesine yardımcı olur. - Solunum sırasında kaburgaların hareketine katkıda bulunarak, göğüs kafesinin genişlemesine yardımcı olur. 4. Gelişimi: Embriyonik gelişim sırasında mezenkimal dokudan oluşur ve doğumdan sonra birkaç yıl içinde kemikleşme tamamlanır. 5. Yaralanmalar ve Hastalıklar: Kürek kemiği kırıkları, bursit ve omuz tendiniti gibi çeşitli yaralanmalara ve hastalıklara maruz kalabilir.

Omuz ekleminde üç ana eksen vardır: transvers, sagittal ve vertikal.

Omuz çıkmasını engelleyen omuzluklar arasında 3026 Shoulder Support ve neopren omuzluk öne çıkmaktadır. 1. 3026 Shoulder Support: Bu omuzluk, omuz kompleksi için koruyucu bir pozisyon sağlar, omuz çevresi yumuşak dokuları destekler ve ödem oluşumunu engeller. 2. Neopren Omuzluk: Üst kısmı jarse, alt kısmı pamuk havlu ile lamine edilmiş, 3 mm kalınlığında neopren malzemeden üretilmiştir ve ısı ile kompresyon amaçlı kullanılır. Bu omuzluklar, omuz çıkıklarını önlemek ve tedavi sürecinde destek sağlamak için yaygın olarak kullanılmaktadır.

Magnuson-Stack tekniği, omuz instabilitesini düzeltmek için kullanılan cerrahi bir prosedürdür. Bu teknikte, subskapularis tendonunun yerleştirilme yeri değiştirilir: Tendon, küçük tüberkülden ayrılıp bisipital oluğun lateraline taşınır. Magnuson-Stack tekniğinin avantajları arasında işlemin kolay uygulanması ve omuz fonksiyonunda daha az sınırlama olması yer alır.

Omuz için kullanılabilecek bazı masaj cihazları şunlardır: 1. CandyShine 8 Toplu Ovmalı Masaj Yastığı: Kızılötesi ısıtma teknolojisi ile boyun, sırt, omuz ve bacaklara masaj yapar, yoğurmalı masaj etkisi sunar. 2. NordMende Ovmalı Isıtmalı Masaj Aleti: Evde, araçta veya ofiste kullanıma uygun, ovma sistemi ile masaj yapar ve ısı veren masaj başlıkları sayesinde kan dolaşımını hızlandırır. 3. Eragon Masaj Aleti: Dönebilen başlığı sayesinde kan dolaşımını hızlandırır, yorgun kasları gevşetir ve bel, omuz, karın, ayak ve bacak gibi bölgelerde de kullanılabilir. 4. Beurer Mg 153 4D Isı Fonksiyonlu Masaj Aleti: Boyun, sırt ve bel bölgesindeki kasları rahatlatmak için tasarlanmış, el simülasyonlu masaj başlıkları ve isteğe bağlı ısı fonksiyonu ile masaj yapar. 5. Pangao Akıllı Boyun Masaj ve Terapi Aleti: Ergonomik tasarımı ve ileri teknolojisi ile kas yorgunluğunu gidermeye yardımcı olur, 630-650 nm kızıl ışık kas dokusuna derinlemesine etki eder.

Omuz immobilizasyon ateli yapmak için aşağıdaki adımlar takip edilmelidir: 1. Uygun atel seçimi: Omuz için atel, proksimal ve distaldeki iki oynar eklemi içine alacak şekilde seçilmelidir. 2. Stabilizasyon: Bir kişi, eli ile omuzu olduğu pozisyonda tutarak stabilize eder. 3. Atelin yerleştirilmesi: Vakum atel kullanılacaksa, atel düz ve sert bir zemine yerleştirilir ve içindeki granüllerin eşit dağılımı sağlanır. 4. Atelin sabitlenmesi: Atel, velcro ile omuza sabitlenir. 5. Son kontrol: Ekstremitenin distalindeki nabız ve kapiller geri dolum kontrol edilir. Not: Bu işlem, en az iki kişi tarafından yapılmalı ve hasta hareket ettirilmeden olay yerinde gerçekleştirilmelidir.

Omuz ve kol esnetme hareketleri çeşitli faydalar sağlar: 1. Yaralanmaları ve sakatlanmaları azaltır: Kasların esnekliğini artırarak yaralanma riskini düşürür. 2. Egzersiz performansını iyileştirir: Kan dolaşımını hızlandırarak kasların daha hızlı gelişmesini ve daha enerjik hissetmeyi sağlar. 3. Stresi azaltır: Beyne gönderdiği sinyaller ile rahatlama sağlar. 4. Postürü düzeltir: Doğru duruşun korunmasına yardımcı olur. 5. Krampların tedavisinde kullanılır: Sık sık oluşan krampların tedavisinde etkili olabilir.

Rotator manşet kasları, omuz ekleminin çalışmasını sağlayan ve dört kasın tendonlarının birleşmesiyle oluşan kas grubudur. Bu kaslar şunlardır: 1. Supraspinatus: Kolun vücuttan uzaklaşmasını başlatır. 2. Infraspinatus: Kolun dışarıya açılmasını sağlar. 3. Teres Minor: Kolun hem dışarıya açılmasını hem de vücuda yaklaşmasını sağlar. 4. Subscapularis: Kolun vücuda yaklaşmasını sağlarken, iç rotasyonuna da yardımcı olur.

Bilyeli eklemler vücutta iki yerde bulunur: omuz ve kalça.

Üst kolun deltoid bölgesi, omuz ekleminin çevresinde yer alan, üçgen şeklinde bir kas grubunu ifade eder.

Omuz fıtığı ağrısı, omuz çevresinden başlayarak üst kola ve hatta ele kadar yayılabilir.