Omuz

Omuz çıkmasını engelleyen omuzluklar arasında 3026 Shoulder Support ve neopren omuzluk öne çıkmaktadır. 1. 3026 Shoulder Support: Bu omuzluk, omuz kompleksi için koruyucu bir pozisyon sağlar, omuz çevresi yumuşak dokuları destekler ve ödem oluşumunu engeller. 2. Neopren Omuzluk: Üst kısmı jarse, alt kısmı pamuk havlu ile lamine edilmiş, 3 mm kalınlığında neopren malzemeden üretilmiştir ve ısı ile kompresyon amaçlı kullanılır. Bu omuzluklar, omuz çıkıklarını önlemek ve tedavi sürecinde destek sağlamak için yaygın olarak kullanılmaktadır.

Magnuson-Stack tekniği, omuz instabilitesini düzeltmek için kullanılan cerrahi bir prosedürdür. Bu teknikte, subskapularis tendonunun yerleştirilme yeri değiştirilir: Tendon, küçük tüberkülden ayrılıp bisipital oluğun lateraline taşınır. Magnuson-Stack tekniğinin avantajları arasında işlemin kolay uygulanması ve omuz fonksiyonunda daha az sınırlama olması yer alır.

Omuz için kullanılabilecek bazı masaj cihazları şunlardır: 1. CandyShine 8 Toplu Ovmalı Masaj Yastığı: Kızılötesi ısıtma teknolojisi ile boyun, sırt, omuz ve bacaklara masaj yapar, yoğurmalı masaj etkisi sunar. 2. NordMende Ovmalı Isıtmalı Masaj Aleti: Evde, araçta veya ofiste kullanıma uygun, ovma sistemi ile masaj yapar ve ısı veren masaj başlıkları sayesinde kan dolaşımını hızlandırır. 3. Eragon Masaj Aleti: Dönebilen başlığı sayesinde kan dolaşımını hızlandırır, yorgun kasları gevşetir ve bel, omuz, karın, ayak ve bacak gibi bölgelerde de kullanılabilir. 4. Beurer Mg 153 4D Isı Fonksiyonlu Masaj Aleti: Boyun, sırt ve bel bölgesindeki kasları rahatlatmak için tasarlanmış, el simülasyonlu masaj başlıkları ve isteğe bağlı ısı fonksiyonu ile masaj yapar. 5. Pangao Akıllı Boyun Masaj ve Terapi Aleti: Ergonomik tasarımı ve ileri teknolojisi ile kas yorgunluğunu gidermeye yardımcı olur, 630-650 nm kızıl ışık kas dokusuna derinlemesine etki eder.

Omuz ve kol esnetme hareketleri çeşitli faydalar sağlar: 1. Yaralanmaları ve sakatlanmaları azaltır: Kasların esnekliğini artırarak yaralanma riskini düşürür. 2. Egzersiz performansını iyileştirir: Kan dolaşımını hızlandırarak kasların daha hızlı gelişmesini ve daha enerjik hissetmeyi sağlar. 3. Stresi azaltır: Beyne gönderdiği sinyaller ile rahatlama sağlar. 4. Postürü düzeltir: Doğru duruşun korunmasına yardımcı olur. 5. Krampların tedavisinde kullanılır: Sık sık oluşan krampların tedavisinde etkili olabilir.

Rotator manşet kasları, omuz ekleminin çalışmasını sağlayan ve dört kasın tendonlarının birleşmesiyle oluşan kas grubudur. Bu kaslar şunlardır: 1. Supraspinatus: Kolun vücuttan uzaklaşmasını başlatır. 2. Infraspinatus: Kolun dışarıya açılmasını sağlar. 3. Teres Minor: Kolun hem dışarıya açılmasını hem de vücuda yaklaşmasını sağlar. 4. Subscapularis: Kolun vücuda yaklaşmasını sağlarken, iç rotasyonuna da yardımcı olur.

Üst kolun deltoid bölgesi, omuz ekleminin çevresinde yer alan, üçgen şeklinde bir kas grubunu ifade eder.

Omuz fıtığı ağrısı, omuz çevresinden başlayarak üst kola ve hatta ele kadar yayılabilir.