KiloHesaplama

20 yaşındaki bir kadının ideal kilosu, 18,5 ile 24,9 arasında değişen vücut kitle indeksine (VKİ) göre belirlenmelidir. Kadınlar için ideal kilo hesaplama formülleri: 45,5 + 2,3 x (boy (cm) - 60); 20-29 yaş için 73 kg, 30-39 yaş için 77 kg, 40-49 yaş için 76 kg, 50-59 yaş için 77 kg, 60-69 yaş için 77 kg, 70-79 yaş için 75 kg. İdeal kilo, yaş, boy, cinsiyet ve vücut yağ oranı gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir. En doğru değerlendirme için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.

1.70 boyundaki bir erkeğin obez sayılabilmesi için 40 kg/m² ve üzeri bir vücut kitle indeksine (VKİ) sahip olması gerekir. VKİ, kilogram cinsinden ağırlığın, metre cinsinden boyun karesine bölünmesiyle hesaplanır (VKİ = Kilo / (Boy x Boy)). Dünya Sağlık Örgütü'nün belirlediği standartlara göre, 40 ve üzeri VKİ, 3. derece obezite (morbid obezite) olarak kabul edilir. Obezite teşhisi ve uygun kilo aralığı için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.

25 yaşındaki bir erkeğin ideal kilosu, 83 kg ile 91 kg arasında değişmektedir. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, ideal kilo hesaplamasında kullanılan Vücut Kitle İndeksi (VKİ) 18,5 ile 24,9 arasında olmalıdır. İdeal kilo, yaş, boy ve cinsiyet gibi faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Daha doğru bir değerlendirme için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.