HızlıYemekler

30 dakikada hazırlayabileceğiniz bazı yemek önerileri: 1. Fırında Sebzeli Tavuk: Tavuk göğsünü sebzelerle birlikte marin edip fırına vererek 15 dakikada hazırlayabilirsiniz. 2. Karnabahar Risotto: Karnabaharı blenderda püre haline getirip, üzerine sebzeler ve baharatlar ekleyerek lezzetli bir yemek yapabilirsiniz. 3. Pesto Soslu Makarna: Taze otlar ve çam fıstığı ile hazırlanan pesto sosunu makarnayla buluşturarak hızlıca hazırlayabilirsiniz. 4. Kayısılı Vegan Bar: Kuru kayısı, portakal suyu, badem ve limon gibi malzemelerle enerji bombası bir bar yapabilirsiniz. 5. Sebzeli Nohut Köftesi: Sebzelerle zenginleştirilen nohut köftesi, 25 dakikada hazır edilir ve 5 dakikada tüketilir.

30 dakikada hazırlayabileceğiniz akşam yemeği önerileri: 1. Hindistan Cevizli Çıtır Tavuk: Tavuk göğsü, köri, tam buğday unu, yumurta ve Hindistan cevizi rendesi ile hazırlanır. 2. Kızarmış Elma Dilim Patates: Patates, mayonez, un, süt, toz kırmızı biber ve kekik ile kızartılır. 3. Acı Biberli Çikolatalı Tatlı: Yumurta sarısı, toz şeker, süt, un, tereyağı, vanilya ve bitter çikolata ile yapılan muhallebiye acı pul biber ve karabiber eklenir. 4. Tavuklu Buritto: Tavuklu dürüm, sebzelerle harmanlanarak 15 dakikada hazırlanır. 5. Fırında Karışık Sebze: Kabak, patates, patlıcan gibi sebzelerle hazırlanan vitamin dolu bir yemek, 30 dakika içinde sofralardaki yerini alır.

30 dakikada pişirebileceğiniz kolay ve lezzetli tarifler arasında şunlar bulunmaktadır: 1. Sebzeli Tavuk Sote: Tavuk göğsü, kırmızı biber, yeşil biber, soğan ve havucu soteleyerek hazırlayabilirsiniz. 2. Karidesli Avokado Salatası: Karidesleri pişirip, avokado, kırmızı soğan, cherry domates ve limon suyu ile karıştırarak salata yapabilirsiniz. 3. Fırında Sebzeli Somon: Somon fileto ve sebzeleri fırında pişirerek sağlıklı bir akşam yemeği hazırlayabilirsiniz. 4. Domatesli Makarna: Makarna haşlayıp, domates, sarımsak ve kekik ile sos yaparak servis edebilirsiniz. 5. Kızarmış Nohutlu Salata: Haşlanmış nohudu kızartıp, kırmızı soğan, salatalık ve taze nane ile karıştırarak salata yapabilirsiniz. Ayrıca, hızlı ve pratik tarifler için şu önerileri de değerlendirebilirsiniz: - Izgara tavuk ve sebzeler. - Karnabahar risotto. - Pesto soslu makarna.

30 dakikada yapabileceğiniz bazı ev yemekleri şunlardır: 1. Sebzeli Tavuk Sote: Tavuk göğsü, biber, soğan, havuç ve baharatlarla hazırlanan sağlıklı bir yemek. 2. Karidesli Avokado Salatası: Karides, avokado, kırmızı soğan ve limon suyu ile yapılan lezzetli bir salata. 3. Fırında Sebzeli Somon: Somon fileto, kabak, patates ve zeytinyağı ile fırında pişirilen kolay bir akşam yemeği. 4. Domatesli Makarna: Makarna, domates, sarımsak ve kekik ile hazırlanan hızlı bir makarna tarifi. 5. Tantuni: Dana kıyma, soğan, biber ve maydanoz ile yapılan pratik bir ana yemek.

10 dakikada yapabileceğiniz bazı makarna tarifleri şunlardır: 1. Domates Soslu Makarna: Makarnayı haşlayın, ayrı bir tavada zeytinyağı ile doğranmış sarımsağı soteleyin, üzerine rendelenmiş domates ekleyip birkaç dakika pişirin, ardından makarnayı sosla harmanlayarak servis edin. 2. Kremalı Mantar Soslu Makarna: Makarna haşlanırken, bir tavada tereyağı eritip doğranmış mantarları ekleyin, mantarlar sotelendikten sonra krema ilave edin ve birkaç dakika kaynatın, pişen makarnaları mantar sosuyla karıştırarak sıcak servis edin. 3. Pesto Soslu Makarna: Haşlanmış makarnalara, robotta çekilmiş pesto sosu ekleyerek karıştırın. 4. Avokado Soslu Makarna: Avokadoyu ezip püre haline getirin, içine zeytinyağı, sarımsak, limon suyu, tuz ve karabiber ekleyip karıştırın, haşlanmış makarnayı bu karışıma ekleyerek iyice karıştırın. 5. Zeytinyağlı Sarımsaklı Sos: Zeytinyağını bir tavada ısıtın, içine ince kıyılmış sarımsak ekleyin ve sarımsak hafifçe kızarana kadar soteleyin, ardından tuz, karabiber ve kıyılmış maydanozu ekleyip servis edin.

30 dakikada yapabileceğiniz bazı etli yemekler şunlardır: 1. Tavuklu Sebzeli Tencere Yemeği: Kuşbaşı doğranmış tavuk göğsü, havuç, kırmızı biber, kabak ve sarımsak ile 30 dakikada hazırlanabilir. 2. Nohutlu Patlıcan Yemeği: Haşlanmış nohut, küp doğranmış patlıcan, rendelenmiş domates ve ince doğranmış soğan ile kısık ateşte pişirilerek 30 dakikada tamamlanabilir. 3. Fırında Karışık Sebze: Et yerine sebzelerle hazırlanan bu yemek, fırında pişirilerek 30 dakikada hazır hale gelir. 4. Sac Kavurma: Kuşbaşı kuzu eti, soğan, biber ve domates ile sac tavada 30 dakikada yapılabilir.

1 saatte yapılabilecek bazı yemekler şunlardır: 1. Tavuklu Buritto: Tavuk, sebze ve dürüm halinde sunulur, hazırlama süresi 15 dakikadır. 2. Ürgüp Köftesi: Kıyma, irmik ve maydanoz ile hazırlanan köfteler, kızartma işleminin ardından 25 dakikada hazır olur. 3. Fırında Karışık Sebze: Kabak, patates, patlıcan gibi sebzelerle hazırlanan bu yemek, 30 dakika içinde sofralardaki yerini alır. 4. Fesleğen Soslu Makarna: Sadece 5 malzeme ile kolayca hazırlanan fesleğen soslu makarna. 5. Nohut Dürümü: Antep mutfağına özgü, nohut ve sebzelerle hazırlanan bir lezzet, 5 dakikalık hazırlama ve 10 dakikalık pişirme süresinin ardından servis edilebilir. Ayrıca, mikrodalgada patates gibi hızlı ve doyurucu yemekler de 15 dakikada hazırlanabilir.

5 dakikada kıyma ile pişirebileceğiniz bazı yemekler şunlardır: 1. Kıymalı Makarna: Kıyma, soğan, sarımsak ve domates sosu ile birlikte haşlanmış makarnanın üzerinde servis edilir. 2. Kıymalı Patates Oturtma: Kıyma, halka halka doğranmış ve kızartılmış patateslerin üzerine konularak 20 dakika fırında pişirilir. 3. Kıymalı Börek: Yufkaların arasına kıyma, soğan ve baharatlar eklenerek hazırlanan börek, fırında 25-30 dakika pişirilir. 4. Kıymalı Dolma: Kırmızı biber, patlıcan veya kabak yapraklarına kıyma, pirinç ve baharatlar doldurularak yapılan dolma. 5. Kıymalı Çorba: Kıyma, pirinç, sebzeler ve baharatlar ile hazırlanan besleyici bir çorba.

30 dakika içinde aşağıdaki gibi çeşitli yemekler yapılabilir: 1. Sebzeli Tavuk Sote: Tavuk göğsü, biber, soğan ve sebzelerle hazırlanan bu yemek 30 dakikada tamamlanır. 2. Fırında Sebzeli Omlet: Yumurta, sebze ve kaşar peyniri ile yapılan bu tarif de 30 dakika sürer. 3. Makarna Salatası: Haşlanmış makarna, bezelye, mısır ve yoğurtlu sos ile hazırlanan bu salata tarifi de aynı sürede hazırlanabilir. 4. Avokadolu ve Yumurtalı Tam Tahıllı Tost: Tam tahıllı ekmek, avokado ve yumurta ile yapılan bu tost tarifi de 30 dakikada yapılır. 5. Ton Balıklı Sandviç: Ton balığı, marul, domates ve tam buğday ekmeği ile hazırlanan bu sandviç tarifi de hızlıca hazırlanabilir.

5 dakikada yapılabilecek tost çeşitleri şunlardır: 1. Yumurtalı Tost: Tost ekmeklerinin üzerine tost peyniri koyup, çırpılmış yumurtaya batırarak tavada her tarafı kızarana kadar pişirebilirsiniz. 2. Simit Tostu: Simit içine kaşar peyniri ve kavurma koyarak fırında pişirebilirsiniz. 3. Lavaştan Tost: Lavaş ile farklı malzemeler kullanarak tost yapabilirsiniz, örneğin avokado, domates ve peynirle. 4. Fransız Tostu: Ekmek dilimlerini yumurta, süt ve isteğe bağlı olarak vanilin ve tarçın karışımına batırıp tavada kızartabilirsiniz.

5 dakikada yapılabilecek bazı etsiz yemekler şunlardır: 1. Fırında Bamya Pilaki: Taze bamya ve zeytinyağlı sos ile hazırlanır, fırında pişirildikten sonra servis edilir. 2. Kabak Çintmesi: Kabak, domates ve soğan ile hazırlanan bu yemek, ortalama 20-25 dakika içinde sofralardaki yerini alır. 3. Mantar Masala: Bol baharatla zenginleştirilmiş mantar yemeği, kestane mantarı ve garam masala baharatı ile yapılır. 4. Nohutlu Bulgur Köftesi: İnce bulgur ve nohut ile hazırlanan köfte, salçalı su içerisinde pişirilir. 5. 5 Dakikada Makarna Sosu: Domates sosu, zeytinyağı ve baharatlar karıştırılarak birkaç dakika ısıtılır ve haşlanmış makarna ile harmanlanır.

30 dakikada akşam yemeği için aşağıdaki tariflerden yararlanabilirsiniz: 1. Sebzeli Tavuk Sote: Tavuk göğsü, kırmızı ve yeşil biber, soğan, sarımsak, havuç ve kabak ile hazırlanan bu yemek, 30 dakikada hazır olur. 2. Makarna Salatası: Haşlanmış makarna, bezelye, mısır, kırmızı biber, salatalık, yoğurt ve mayonez ile yapılan bu salata, hem hafif hem de doyurucudur. 3. Fırında Sebzeli Omlet: 4-5 yumurta, kırmızı ve yeşil biber, kabak, patates ve kaşar peyniri ile yapılan bu omlet, fırında pişerek 15-20 dakikada hazır olur. 4. Ton Balıklı Sandviç: Ton balığı, limon, mayonez, yoğurt, marul yaprakları ve domates ile hazırlanan bu sandviç, hızlıca karnınızı doyurmak için idealdir. 5. Hava Fritözünde Croque Monsieur: Çıtır çıtır bir kroket-monsieur için hava fritözü kullanarak, altın rengi ve kremsi bir lezzet elde edebilirsiniz.

2 dakikada yapabileceğiniz hızlı bir yemek önerisi: omlet. Malzemeler: - yumurta - peynir, biber (isteğe bağlı) Hazırlanışı: 1. Yumurtayı çırpın, içine peynir ve biber ekleyin. 2. Tavada iki taraflı olarak kızartın.

5 dakikada yapılabilecek yumurta yemekleri arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Yumurtalı Domates Dolgulu Krep Tost: 1 yumurta, 1 ince dilim domates, 1 dilim tost ekmeği, 1 yemek kaşığı süt, tereyağı veya zeytinyağı ve isteğe göre kaşar peyniri veya fesleğen yaprağı ile hazırlanır. 2. Çedar Peynirli Yumurta: 2 büyük yumurta, 2 yemek kaşığı süt veya krema, 1 yemek kaşığı tereyağı, ¼ çay kaşığı tuz ve karabiber, ½ su bardağı rendelenmiş çedar peyniri kullanılarak yapılır. 3. Yoğurtlu Yumurta: 1 litre kaynar su, 1 tatlı kaşığı sirke, 1 tutam tuz, 3 yumurta, 1 kase yoğurt, 1/2 yemek kaşığı tereyağı ve 1 tutam toz kırmızı biber ile hazırlanır.

5 dakikada kıymalı çorba yapmak için aşağıdaki malzemeleri ve adımları kullanabilirsiniz: Malzemeler: - 1 çay bardağı hazır tarhana - 1 yumurta büyüklüğünde kıyma - 2 yemek kaşığı tereyağı - 1 yemek kaşığı salça - 4 su bardağı su veya et suyu - Yeteri kadar tuz - Arzuya göre nane Yapılışı: 1. Bir kapta bir bardak su ile tarhanayı eritin. 2. Ayrı bir tencereye yağı koyun ve kıymayı ekleyip ufalanıncaya kadar kavurun. 3. Üzerine salçayı koyup kavurmaya devam edin. 4. 4 bardak et suyu veya suyu koyup tuzunu ekleyin. 5. Erittiğiniz sulu tarhanayı karıştıra karıştıra yavaşça ilave edin. 6. Top top olmaması için kaynayana kadar karıştırın. 7. 5 dakika kaynadıktan sonra servise sunun. 8. Arzunuza göre servise sunarken kızarmış ekmek ve nane ekleyin.

30 dakikada hazırlayabileceğiniz akşam yemeği önerileri: 1. Sebzeli Tavuk Sote: Tavuk göğsü, kırmızı ve yeşil biber, soğan, havuç ve kabak ile hazırlanan bu yemek, 30 dakikada hazır olur. 2. Fırında Karışık Sebze: Fırında sebzeleri karıştırarak hafif, sağlıklı ve lezzetli bir yemek yapabilirsiniz. 3. Kıymalı Kaşarlı Patates: Haşlanmış patatesleri ezip üzerine kıymalı harç ve rendelenmiş kaşar peyniri ekleyerek 200 derecede 30 dakikada pişirebilirsiniz. 4. Rus Salatası: Havuç, bezelye, patates, mayonez ve yoğurt ile hazırlanan bu salata, davet sofralarının vazgeçilmezidir ve 30 dakikada yapılır. 5. Pankek: Un, süt ve patates ile hazırlanan patatesli pankek, tuzlu bir tarif olup, 15 dakikada hazır olur.

Refika'dan Hızlı Tarifler kitabında yer alan tarifler 10 dakika gibi kısa bir sürede hazırlanabilir.

15 dakikada hazırlanabilecek bazı yemekler şunlardır: 1. Tavuklu Sebzeli Stir-Fry: Tavuk göğsü, biber, havuç ve brokoli ile yapılan bir yemektir. 2. Ton Balıklı Salata: Ton balığı, avokado, kırmızı soğan, salatalık ve cherry domates ile hazırlanan bir salatadır. 3. Kızarmış Avokado Tost: Tam tahıllı ekmek, avokado, zeytinyağı ve limon suyu ile yapılan bir tosttur. 4. Fırında Somon: Somon balığı, zeytinyağı, kekik, limon suyu ve baharatlarla fırında pişirilir. 5. Peynirli Omlet: Yumurta, beyaz peynir ve tereyağı ile yapılan pratik bir kahvaltı yemeğidir. 6. Makarna ve Pesto Sos: Haşlanmış makarna ve pesto sos ile hazırlanan basit bir yemektir.

20 dakikada hazırlayabileceğiniz bazı yemek önerileri: 1. Sebzeli Kinoa Salatası: Kinoayı kaynayan suda 15 dakika pişirin, ardından taze sebzeleri doğrayıp zeytinyağı ve limon suyu ile tatlandırın. 2. Tavuklu Tortilla Sarmal: 100 gram tavuk göğsünü küp küp doğrayıp tavada pişirin, ardından tortilla ekmeklerinin içine yerleştirip marul, domates ve avokado ile birleştirin. 3. Zeytinyağlı Sebzeler: Havuç, patates, kabak ve soğanı fırında zeytinyağı, tuz ve baharatlarla tatlandırarak pişirin. 4. Mercimek Çorbası: Kırmızı mercimeği 10 dakika pişirip, soğan ve sarımsakla soteledikten sonra su ve baharat ekleyerek kaynatın, ardından blendırdan geçirin. 5. Peynirli Omlet: Yumurtaları çırpıp üzerine ıspanak, mantar ve domates ekleyerek tavada pişirin.

5 dakikada köfte yapmak için aşağıdaki malzemeleri ve adımları kullanabilirsiniz: Malzemeler: - 2 su bardağı ince bulgur - 1,5 su bardağı kaynar su - 1 tatlı kaşığı tuz - 1 yemek kaşığı domates salçası - 2 yemek kaşığı biber salçası - 1 yemek kaşığı pul biber - 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber - 1/2 tatlı kaşığı karabiber - 1 yemek kaşığı isot - 1 çay bardağı sıvı yağ - 1/2 limonun suyu - 1 yemek kaşığı nar ekşisi - 1 büyük soğan - 2 diş sarımsak - 1 tutam kıyılmış maydanoz Yapılışı: 1. Bulguru ıslatıp beş dakika şişmesi için kenara bırakın. 2. O arada maydanoz hariç bütün malzemeleri bir kaba koyup hazır edin. 3. Soğan ve sarımsağı robotta incecik çekilip suyunu sıkın. 4. Hepsini bulgurun üzerine dökün ve kaşıkla karıştırın. 5. El blenderı ile yukarıdan aşağı doğru hareketler yaparak 7-8 dakika çiğ köfteyi çekin. 6. Elinizle şekillendirin ve limon, marul ile servis edin.