5 dakikada hazırlanabilecek bazı menü önerileri: Sandviç: Ekmek, peynir, domates, marul ve tercihe göre şarküteri ürünleri ile hızlıca bir sandviç hazırlanabilir. Omlet: Birkaç yumurta, tuz ve süt ile çırpılıp tavada pişirilen omlet, içine sebzeler, peynir veya şarküteri ürünleri eklenerek çeşitlendirilebilir. Yoğurtlu meyve salatası: Bir kase yoğurt, doğranmış meyveler ve bal ile hazırlanan tatlı bir alternatif. Makarna salatası: Önceden haşlanmış makarna, tavuk, mısır, salatalık ve domates ile hızlıca hazırlanan besleyici bir salata. Çılbır: Poşe yumurta ve yoğurt ile yapılan pratik bir kahvaltılık. Bu tarifler, mutfakta geçirilen zamanı minimuma indirirken lezzetten ödün vermemeyi sağlar.