Hamilelikte dışarı çıkarken dikkat edilmesi gerekenler şunlardır: 1. Su Tüketimi: Günde en az 2.5 litre su tüketilmelidir, sıcak havalarda bu miktar 3 litreye kadar çıkabilir. 2. Hafif Giysiler: Açık renkli, pamuk veya keten içerikli, bol ve rahat kıyafetler tercih edilmelidir. 3. Güneşten Korunma: Yüksek koruma faktörlü güneş kremleri kullanılmalı, şapka takılmalı ve güneşin dik geldiği saatlerde (11:00-16:00) dışarı çıkılmamalıdır. 4. Egzersiz: Yüzme gibi hafif egzersizler yapılabilir, ancak aşırı zorlanmaktan kaçınılmalıdır. 5. Seyahat: Uzun yolculuklarda 2 saatte bir mola verilip yürüyüş yapılmalıdır, riskli gebeliklerde doktor onayı alınmalıdır. Bu öneriler, genel sağlık durumunu korumak ve erken doğum riskini azaltmak için önemlidir. Özel durumlar için mutlaka bir doktora danışılmalıdır.