Ergenlik

Erkeklerde ergenliğin ilk belirtisi, yüzde kılların çıkması ve sesin kalınlaşması olarak kabul edilir.

Gonadotropin-salgılatıcı hormon (GnRH) yüksek olursa aşağıdaki durumlar ortaya çıkabilir: 1. Hipofiz adenomu riski: Yüksek GnRH seviyeleri, hipofiz bezinde kansersiz (iyi huylu) tümörlerin oluşma olasılığını artırabilir. 2. Aşırı cinsiyet hormonu üretimi: Vücut, çok fazla follikül uyarıcı hormon (FSH) ve luteinize edici hormon (LH) üretebilir, bu da östrojen veya testosteron seviyelerinin artmasına yol açar. 3. Erken ergenlik: Çocuklarda GnRH'nin aşırı üretimi, erken puberteye neden olabilir. Bu durumlar, hormonal dengesizliklere ve üreme sağlığı sorunlarına yol açabilir.

Erkeklerde kaslı göğüs, genellikle ergenlik döneminde, yani 14-15 yaşları arasında çıkmaya başlar.

Kızlarda vücut değişimi genellikle 8-13 yaşları arasında başlar ve 16-18 yaşlarında tamamlanır. Ergenlik döneminin başladığını gösteren bazı değişimler: göğüslerde büyüme; genital bölgede ve koltuk altında tüylenme; adet döngüsünün başlaması (menarş); vücut şeklinde değişiklikler (kalçaların genişlemesi, yağ dağılımının artması). Ergenlik dönemi, genetik, çevresel ve beslenme gibi faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Eğer 16 yaşına ulaşan bir kızın henüz adet görmeye başlamadığı fark edilirse, bir hekime danışılması önerilir.

Lise döneminde ergenlikle başa çıkmak için aşağıdaki yöntemler önerilir: 1. Düzenli Egzersiz: Spor yapmak veya egzersiz, endorfin salgılayarak ruh halini iyileştirir ve stresi azaltır. 2. Sağlıklı Beslenme ve Uyku: Dengeli bir beslenme düzeni ve yeterli uyku, zihinsel ve duygusal olarak iyi hissetmeye yardımcı olur. 3. Zaman Yönetimi: Okul işleri, hobiler ve sosyal aktiviteler arasında denge kurmak stresi azaltabilir. 4. Duygusal Destek: Dostlarla konuşmak veya aile üyeleriyle paylaşmak, duygusal destek sağlayabilir. 5. Stres Azaltıcı Aktiviteler: Resim yapmak, müzik dinlemek, kitap okumak veya doğada vakit geçirmek gibi kişisel ilgi alanlarına yönelmek stresi azaltabilir. 6. Danışmanlık Almak: Stresle başa çıkma konusunda zorluk yaşayan gençler, bir danışmanlık hizmetinden faydalanabilirler. Bu yöntemler, ergenlerin sağlıklı bir şekilde gelişmelerine ve ergenlik döneminin zorluklarını daha rahat atlatmalarına yardımcı olabilir.

Erkeklerde beyaz sıvı, ergenlik döneminde cinsel uyarılma ve ereksiyon başladığında gelmeye başlar.

Meme gelişimi, ergenlik döneminde 8-13 yaşları arasında başlar ve ortalama 4 yıl sürer. Ancak, her çocuğun gelişimi bireyseldir ve bu süreç 10-14 yaşları arasında da tamamlanabilir.

Erkek çocukların bacakları, genellikle 13-15 yaşları arasında tüylenmeye başlar.

Ergenlik döneminde Twitter kullanımı şu şekilde olmalıdır: 1. Sağlıklı Sınırlamalar: Sosyal medyada geçirilen zamanı sınırlamak ve belirlenen kullanım limitini aşmamak önemlidir. 2. Gerçekçi Beklentiler: Sosyal medyada sunulan mükemmellik algısına kapılmamak ve sosyal karşılaştırmalardan kaçınmak gerekir. 3. Güvenli Ortam: Siber zorbalık ve olumsuz yorumlarla başa çıkma becerilerini geliştirmek ve güvenli bir çevrimiçi ortam sağlamak gereklidir. 4. Ebeveyn ve Eğitimci Desteği: Ebeveynler ve eğitimciler, gençlerle sosyal medya kullanımı hakkında açık ve dürüst bir iletişim kurmalı, sağlıklı kullanım için stratejiler geliştirmelerine yardımcı olmalıdır. 5. Dijital Okuryazarlık Eğitimleri: Gençlere, sosyal medyanın nasıl çalıştığını ve dijital vatandaşlık sorumluluklarını öğretmek için sosyal medya okuryazarlığı eğitimleri verilmelidir. Bu önlemler, ergenlerin sosyal medyayı sağlıklı bir şekilde kullanmalarını ve kimlik gelişimlerini olumlu yönde etkilemelerini sağlar.

"Young Hearts" (2024) filmi, 14 yaşındaki Elias'ın yeni komşusu Alexander'a karşı duyduğu ilk aşkı anlatıyor. Elias, bu yeni duygularla başa çıkmaya çalışırken, arkadaşları ve ailesiyle olan ilişkileri daha da karmaşık hale geliyor.

12 yaşındaki bir çocuğun ergenliğe girme yaşı, kız ve erkek çocuklar için farklılık gösterir: Kız çocukları: Ergenlik genellikle 10-11 yaşlarında başlar. Erkek çocukları: Ergenlik belirtileri kız çocuklarından 1-2 yıl sonra, ortalama 11-12 yaşlarında başlar. Ergenlik yaşı; genetik, ırkî, sosyoekonomik ve iklim gibi faktörlerden etkilenebilir. Erken ergenlik belirtileri gözlemlendiğinde bir uzmana danışılması önerilir.

Erkeklerde kıllanma genellikle 11,5-12 yaşlarında başlar.

Olgunlaşma bacaklarda başlar çünkü bu dönemde iskelet sistemi gelişmeye devam eder. Ergenlik döneminde, kemik ve kaslardaki büyüme farklı hızlarda olduğu için motor becerilerde azalma yaşanabilir.

Erkeklerde meme büyümesi (jinekomasti), ergenlik dönemi sonrasında 16-17 yaşından itibaren kendiliğinden durmaya başlayabilir. Ancak, jinekomasti belirtileri uzun süre devam ederse veya psikolojik rahatsızlık yaratıyorsa, tıbbi değerlendirme yapılması önerilir.

Ergenlik dönemini konu edinen bazı filmler şunlardır: 1. "Lady Bird" (2017) - Genç bir kızın kendini gerçekleştirme savaşını anlatır. 2. "Moonlight" (2016) - Annesi uyuşturucu bağımlısı olan bir çocuğun yaşamını üç ayrı evrede işler. 3. "Boyhood" (2014) - Bir çocuğun 12 yıl boyunca gerçek zamanlı olarak büyümesini takip eder. 4. "Call Me By Your Name" (2017) - 17 yaşındaki Elio'nun cinsel kimliğini keşfetmesini konu alır. 5. "Coda" (2021) - İşitme engelli bir ailenin çocuğu olan Ruby'nin müzik tutkusunu ve sorumluluklarını anlatır. 6. "The Breakfast Club" (1985) - Gözaltındaki beş öğrencinin birbirlerini tanımalarını işler. 7. "Almost Famous" (2000) - Bir rock grubuyla turneye çıkan genç bir stajyeri anlatır.

Koltukaltı kılları, genellikle ergenlik döneminde hem kadınlarda hem de erkeklerde çıkmaya başlar. Kızlarda koltukaltında tüylenme, meme gelişiminin başlamasından 1-2 yıl sonra, ortalama 12-13 yaşlarında ortaya çıkar. Erkeklerde ise genital bölgedeki tüylenmeden ortalama 2 yıl sonra, 14-15 yaşlarında koltukaltında kıllanma belirgin hale gelir.

15 yaş, ergenlik döneminin orta evresi olan 14-17 yaş aralığına denk gelir. Ergenlik dönemi, çocukluktan erişkinliğe geçiş süreci olup, genellikle 12-25 yaşları arasında kabul edilir. Bu dönem, üç ana evreye ayrılır: 1. Erken ergenlik: 12-14 yaş. 2. Orta ergenlik: 14-17 yaş. 3. Geç ergenlik: 17-19 yaş. Ergenlik döneminin başlama ve bitiş yaşları, bireysel farklılıklar, cinsiyet ve çevresel faktörler nedeniyle değişiklik gösterebilir.

Boy en çok ergenlik döneminde uzar. Erkeklerde büyüme en hızlı 14-15 yaşlarında, kızlarda ise 12-13 yaşlarında gerçekleşir.

Erkeklerde ergenlik dönemi genellikle 22-24 yaşlarına kadar devam eder.

Çocukluğun sonunda, birey ergenlik dönemine adım atar. Bu dönemde çeşitli değişimler yaşanır: 1. Bedensel Değişiklikler: Göğüslerin büyümesi, kalçaların genişlemesi, vücutta kıllanmanın artması, menstrual döngünün başlaması gibi değişiklikler kızlarda; cinsel organların gelişimi, yüzde sivilcelenme, boy uzaması, sesin kalınlaşması ise erkeklerde görülür. 2. Zihinsel Değişiklikler: Soyut düşünme becerileri gelişir, gelecekle ilgili düşünceler üretilir ve felsefi, dini, ahlaki konular ilgi çekmeye başlar. 3. Sosyal Değişiklikler: Akran ilişkileri ve romantik ilişkiler önem kazanır, birey çevresinde "onun gibi olmak istediği" kişileri arar ve kimlik gelişimine odaklanır. 4. Davranışsal Değişiklikler: Dürtüsellik artar, birey odasında yalnız başına daha fazla vakit geçirir ve dış görünüşüne daha fazla önem verir.