Sek yapmanın (cinsel ilişki) faydaları şunlardır: 1. Kilo kontrolü: Yarım saatlik seks, yaklaşık 200-250 kalori yaktırır ve düzenli seks, vücudun forma girmesini sağlar. 2. Kalp sağlığı: Haftada 4 veya daha fazla cinsel ilişki, kalp krizi riskini yarı yarıya azaltır. 3. Uyku kalitesi: Seks sırasında salgılanan endorfin, uyku kalitesini artırır ve rahatlatır. 4. Bağışıklık sistemi: Haftada 1-2 kez seks, bağışıklık sistemini güçlendirir. 5. Ağrı azaltma: Seks, doğal ağrı kesiciler olan oksitosin ve endorfin salgılanmasını sağlar, bu da baş ağrıları dahil çeşitli ağrıları azaltır. 6. Pelvik kas sağlığı: Seks, pelvik kaslarını güçlendirir ve mesane, rahim ve bağırsak sarkmalarını azaltır. 7. Psikolojik fayda: Seks, stresi azaltır, depresyonu önler ve kendine güveni artırır.