• Buradasın

    Ergenlikte sosyal medya bağımlılığı nasıl anlaşılır?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Ergenlerde sosyal medya bağımlılığının bazı belirtileri:
    • Aşırı zaman harcama: Sosyal medyada aşırı zaman geçirme ve bu sürenin diğer günlük aktiviteleri aksatacak kadar uzun olması 35.
    • Çevrimdışı yaşamın göz ardı edilmesi: Sosyal medya kullanımını, arkadaşlarla yüz yüze ilişkiler kurmaya veya okul çalışmalarına tercih etme 3.
    • Sosyal medya üzerinden kendini tanımlama: Ergen, sosyal medya üzerinden paylaşımlarıyla kimliğini inşa etmeye başlar ve sanal ortamda kendini fazla değerli hissetmeye eğilimlidir 3.
    • Kaygı ve depresyon belirtileri: Sosyal medyada sürekli olarak başkalarının hayatlarıyla karşılaştırma yaparak, depresyon ve kaygı gibi psikolojik sorunlar yaşama 35.
    Sosyal medya bağımlılığından şüphelenildiğinde, bir uzman psikologdan destek almak faydalı olabilir 5.
    Ayrıca, Yeşilay (2017) tarafından yayımlanan Türkiye Bağımlılıkla Mücadele Eğitim Programında ergenlerin sosyal medya bağımlısı olup olmama durumuna ilişkin bazı kriterler tanımlanmıştır 4.
    • Can sıkıntısında akla gelen ilk seçenekse 4;
    • Gerçek hayatın önüne geçiyorsa 4;
    • Günlük hayatı ve sorumlulukları aksatmaya sebep oluyorsa 4;
    • Aşırı zaman alıyor ve ulaşılamadığında huzursuzluk oluşturuyorsa 4;
    • Takip edilen kişilerin gerçek yaşamları yerine paylaşımları daha önemli hale gelmişse 4;
    • Gerçek arkadaşlıkların yerini sanal arkadaşlıklar ve takipçiler alıyorsa 4;
    • Sürekli bir şeyler paylaşma ihtiyacı duyuluyorsa 4.
    ergenlerin sosyal medya bağımlısı olabileceği ifade edilmektedir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. psikolojipark.com
        1
      2. ergenigelisimenstitusu.com
        2
      3. simapsikoloji.com
        3
      4. eldatatli.com
        4
      5. abapsikoloji.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Sosyal medya bağımlılığı neden tehlikeli?

    Sosyal medya bağımlılığının tehlikeli olmasının bazı nedenleri: Fiziksel zararlar: Göz yorgunluğu, sırt ve bel ağrısı, kalp hastalıkları, obezite ve diyabet gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Psikolojik sorunlar: Depresyon, anksiyete, stres, düşük özsaygı ve uyku bozukluklarına neden olabilir. İletişim sorunları: Gerçek hayatta sosyal ilişkilerden kopma, yüz yüze iletişim becerilerinin zayıflaması ve sosyal izolasyona yol açabilir. Akademik ve mesleki zararlar: Dikkat dağınıklığı ve zaman yönetimi sorunları nedeniyle derslerde veya iş yerinde verimliliğin düşmesine neden olabilir. Dijital güvenlik riskleri: Kişisel verilerin kötü niyetli kişilerin eline geçme riski ve siber zorbalık gibi durumlarla karşılaşma olasılığı vardır. Toplumsal zararlar: Tüketim çılgınlığı ve toplumsal etkileşimlerin azalması gibi sorunlara yol açabilir.
    5 kaynak

    Sosyal medya bağımlılığı nasıl bırakılır?

    Sosyal medya bağımlılığından kurtulmak için şu yöntemler uygulanabilir: Farkındalık ve teşhis: Sosyal medyada geçirilen sürenin farkında olmak ve kullanımın olumsuz etkilerini gözlemlemek. Dijital çevreyi temizleme: Sosyal medya uygulamalarının bildirimlerini kapatmak, ana ekrandaki uygulama kısayollarını kaldırmak ve olumsuz etkileyen hesapları sessize almak veya takipten çıkmak. Zaman yönetimi ve sınırlar koyma: Sosyal medya için gün içinde belirli zaman dilimleri ayırmak ve bu süreler dışında kullanıma engel olmak. Anlamlı alternatifler yaratma: Sosyal medyada geçirilen zamanın yerine yeni ve besleyici aktiviteler koymak (meditasyon, yeni bir dil veya enstrüman öğrenme, spor yapma, gönüllü çalışmalara katılma, kitap okuma). Destek sistemi aktive etme: Güvenilen arkadaşlar veya aile üyeleriyle süreci paylaşmak, bu konuda uzmandan destek almak. Eğer sosyal medya kullanımı günlük işlevselliği bozuyorsa, bir uzmana danışmak önemlidir.
    5 kaynak

    Sosyal medya neden bağımlılık yapar?

    Sosyal medyanın bağımlılık yapmasının bazı nedenleri: Beynin ödül sistemi: Sosyal medyada beğeni, yorum ve paylaşım gibi etkileşimler, beyindeki dopamin salınımını artırarak geçici bir mutluluk hissi yaratır ve kullanıcıyı daha fazla içerik paylaşmaya ve bildirimleri sürekli kontrol etmeye teşvik eder. Kaçış ihtiyacı: Günlük yaşamın stresi ve sorumluluklarından kaçmak isteyen bireyler, sosyal medyada rahatlama ve dikkat dağıtma arayışı içine girebilir. Sosyal baskı (FOMO - "Fear of Missing Out"): Sosyal medyada sürekli aktif olma ve güncel içeriklerden haberdar olma isteği, bireylerde bir şeyleri kaçırma korkusu yaratır ve bu durum, kişinin sosyal medyada daha fazla zaman geçirmesine neden olabilir. Algoritmalar ve tasarım: Sosyal medya platformları, kullanıcıları daha fazla çevrimiçi tutmak için özel algoritmalar ve dikkat çekici tasarımlar kullanır. Kolay erişim: Mobil cihazlar ve internetin yaygınlaşması, sosyal medya platformlarına kolay erişimi mümkün kılmıştır. Alışkanlık gelişimi: Sosyal medya kullanımının günlük rutinde sık sık tekrarlanması, zamanla bir alışkanlık haline gelir.
    5 kaynak

    Sosyal Medya Bağımlılığı hangi kişilik bozukluğuna girer?

    Sosyal medya bağımlılığının hangi kişilik bozukluğuna girdiğine dair kesin bir bilgi bulunmamaktadır. Ancak, sosyal medya bağımlılığı ile bazı kişilik özellikleri arasında ilişki olduğu belirtilmiştir. Örneğin, çekingen, bağımlı, pasif agresif, obsesif kompulsif, antisosyal, narsisistik, histrionik, paranoid ve borderline kişilik özelliklerine sahip bireylerde sosyal medya kullanımının daha fazla olduğu saptanmıştır. Sosyal medya bağımlılığının, depresyon, anksiyete ve uyku bozuklukları gibi ciddi sonuçlara yol açabileceği bilinmektedir. Bu tür sorunlarla karşılaşan kişilerin bir uzmana danışması önerilir.
    5 kaynak

    Bağlanma stilleri ve sosyal medya bağımlılığı arasındaki ilişki nedir?

    Bağlanma stilleri ile sosyal medya bağımlılığı arasındaki ilişki, yapılan araştırmalara göre şu şekilde özetlenebilir: Güvenli bağlanma. Güvensiz bağlanma. Kaçınan bağlanma. Bu konuda yapılan araştırmalar devam etmekte olup, sonuçlar farklı örneklemler ve yöntemlerle değişebilir.
    5 kaynak

    Çocuk sosyal medya kullanımı nasıl kontrol edilir?

    Çocuk sosyal medya kullanımını kontrol etmek için bazı öneriler: Platformların güvenlik ayarlarını kontrol etmek: Çocukların hesaplarını özel yaparak, sadece tanıdıkları kişilerle iletişim kurmalarını sağlamak ve konum paylaşımını kapatmak. Ekran süresini sınırlamak: Günlük belirli bir süre belirlemek ve yatmadan önce sosyal medya kullanımını kısıtlamak. Açık iletişim kurmak: Çocuklarla sosyal medya kullanımı hakkında konuşmak, karşılaştıkları sorunları ve endişeleri paylaşmalarını sağlamak. Ebeveyn denetim araçlarını kullanmak: İşletim sistemleri ve sosyal medya platformları üzerinden denetim araçları ile içerikleri ve kullanım sürelerini sınırlamak. Rol model olmak: Çocuklara doğru dijital davranışları göstermek, sağlıklı kullanım konusunda rehberlik etmek. Ayrıca, çocukların sosyal medya hesaplarına tam erişim sağlamak mahremiyet ve bağımsızlık duygularını azaltabilir.
    5 kaynak

    Ergenlik döneminde popüler olma isteği neden olur?

    Ergenlik döneminde popüler olma isteğinin bazı nedenleri: Sosyal kabul ve aidiyet: Gençler, arkadaş çevreleri aracılığıyla aidiyet duygusunu pekiştirir ve sosyal kimliklerini oluşturur. Özgüven ve onaylanma: Popüler olmak, gençlerin kendilerine olan güvenini artırır ve onaylanma ihtiyacını karşılar. Dış görünüş ve sosyal alışkanlıklar: Popülerlik, fiziksel görünüş, sosyal alışkanlıklar ve son teknoloji ürünlerinin kullanımına bağlıdır. Akran baskısı: Grup içi kabul görmek için gençler, kendi değerlerinden ödün verebilir veya riskli davranışlara yönelebilir. Popüler olma isteği, entelektüel, sosyal ve atletik becerilerle destekleniyorsa, gençler için olumlu bir motivasyon kaynağı olabilir.
    5 kaynak