ArnoldSchwarzenegger

Arnold Schwarzenegger'in vücut geliştirme eğitimi, yüksek yoğunluklu ve çok sayıda egzersiz ile set içeren bir programa dayanıyordu. Bazı antrenman özellikleri: Patlayıcı egzersizler: Her antrenman, merkezi sinir sistemini harekete geçiren bir patlayıcı egzersizle başlar. Gerileme setleri: Ağır bir setin ardından, yükün %80 düşürülerek maksimum tekrar hedeflenir. Tek taraflı çalışmalar: Denge ve merkez gücünü artırmak için vücudun sadece bir tarafı çalıştırılır. Compound hareketler: Antrenmanlarda ağırlıklı olarak bench press, squat, deadlift gibi temel hareketler yer alır. Örnek bir antrenman programı: Göğüs antrenmanı: Bench press, incline barbell press, flat bench dumbbell flye, weighted dip, dumbbell pullover. Bacak antrenmanı: Barbell squat, front squat, leg press, leg extension, lying leg curl. Schwarzenegger, antrenmanlarını genellikle günde çift seans olarak uygulamıştır.

Arnold Schwarzenegger'in vücut geliştirme süreci şu adımları içeriyordu: Olimpik Halter: 1963-1965 yılları arasında olimpik halterle yarıştı. Powerlifting: 1966-1968 yılları arasında powerlifting yarışmalarına katıldı. Vücut Geliştirme: Powerlifting sonrası vücut geliştirmeye odaklandı. Antrenman Programı: Schwarzenegger, yarışmalara hazırlık için 12 aylık bir plan uyguladı. Zihinsel Odaklanma: Antrenmanlarda tek bir rep'e odaklanarak zihinsel enerjisini verimli kullandı. Schwarzenegger, sürekli olarak kendisinden daha güçlü antrenman partnerleriyle çalışarak da gelişimini destekledi.

Koruyucu (Raw Deal, 1986) filmi, işine son derece bağlı bir FBI ajanının, şehirde işlenen büyük bir suç olayını çözmek için yeraltı dünyasına inişi ve oradaki gangsterlerle giriştiği mücadeleyi anlatır. Arnold Schwarzenegger, bu filmde Mark Kaminski veya Joseph P. Brenner karakterini canlandırmaktadır.

Arnold Schwarzenegger'in "Komando" filminde 81 kişiyi öldürdüğü belirtilmektedir. Ancak, Schwarzenegger'in filmlerinde toplam kaç kişiyi öldürdüğüne dair farklı bilgiler de bulunmaktadır. Örneğin, bir araştırmaya göre Schwarzenegger, filmlerinde toplam 509 kişi öldürmüştür.

Evet, Arnold Schwarzenegger, "Kaçış Planı 3" (Escape Plan 3) filminde yer almaktadır. Schwarzenegger, bu filmde Ray Breslin karakterini canlandırmaktadır.

Arnold Schwarzenegger'in antrenman programındaki bazı egzersizler için set ve tekrar sayıları: Arnold Press: Başlangıç seviyesi: 3-4 kg dumbbell ile 3 set x 12-15 tekrar. Orta seviye: 6-8 kg dumbbell ile 4 set x 10-12 tekrar. İleri seviye: 10 kg ve üzeri dumbbell ile 4-5 set x 8-10 tekrar. Bench Press: 5 set x 20-6 tekrar. Bentover Lateral Raise: 5 set x 8-10 tekrar. Lying Lateral Raise: 5 set x 12 tekrar. Clean and Press: 5 set x 20-30 tekrar. Antrenman programı, hedeflere ve sporcunun deneyim seviyesine göre değişiklik gösterebilir.

Gerçeğe Çağrı (Total Recall) filmi, Netflix platformunda izlenebilir. Arnold Schwarzenegger'in oynadığı diğer filmler için de aşağıdaki platformlar değerlendirilebilir: HDFilmizle.to; Webteizle.info; HdSinemaX.

Arnold Schwarzenegger'in canlandırdığı T-800 Terminatörü, "Terminatör 2: Kıyamet Günü" filminde kimseyi öldürmemiştir. T-800, ilk film olan "The Terminator"da bir suikast makinesi olarak birçok kişiyi öldürürken, bu devam filminde genç John Connor'ı korumakla görevlendirilmiştir ve bu emre uyarak kimseyi öldürmemeye özen göstermiştir.

Evet, Arnold Schwarzenegger, 1985 yapımı Red Sonja (Kızıl Sonya) filminde oynamıştır. Schwarzenegger, bu filmde "Kalidor" karakterini canlandırmıştır.

Arnold Schwarzenegger, Terminatör serisinde tüm filmlerde yer almaktadır. Serinin filmleri şu şekildedir: 1. Terminatör 1. 2. Terminatör 2: Mahşer Günü. 3. Terminatör 3: Makinelerin Yükselişi. 4. Terminatör 4: Kurtuluş. 5. Terminatör 5: Genisys. 6. Terminatör 6: Kara Kader.

Kindergarten Cop (Anaokulu Polisi) filmi, Los Angeles Polis Departmanı'nın bir polis memuru olan John Kimble'ın (Arnold Schwarzenegger) bir uyuşturucu satıcısını bulmak için bir anaokuluna sızmasını konu alır. Kimliğini gizleyerek anaokulu öğretmeni olan Kimble, bir yandan 23 çocuğu kontrol altında tutmaya çalışırken bir yandan da kimliğini saklamaya çalışır. Film, bir yandan John'un uyuşturucu satıcısını bulma çabalarını, diğer yandan da anaokulu öğretmeni Joyce ile arasındaki romantik ilişkiyi eğlenceli ve komik sahnelerle anlatır.

Arnold Schwarzenegger'in eski filmlerinin izlenebileceği bazı platformlar: JustWatch. hdfilmcehennemi2.site. FullHDFilmizlesene. HDFilmizle.to. LoveFilmizle. Filmlerin hangi platformlarda izlenebilir olduğu zamanla değişebilir.

Evet, Netflix yapımı "Aftermath" filmi gerçek bir hikayeye dayanmaktadır. Hikayenin temeli, 2011 yılında San Diego'da bir ev satın alan genç evli çift Jerry Rice ve Janice Ruhter'in yaşadıklarına dayanmaktadır. Ancak film, gerçek hikayeden bazı farklılıklar içermektedir.

Arnold Schwarzenegger'in oynadığı bazı filmler: Terminatör Serisi: Terminatör (1984), Terminatör 2: Mahşer Günü (1991), Terminatör 3: Makinelerin Yükselişi (2003), Terminatör: Kara Kader (2019). Komando: Komando (1985). Koşan Adam: Koşan Adam (1987). Av: Av (1987). Gerçek Yalanlar: Gerçek Yalanlar (1994). Ufaklık: Ufaklık (1994). Gerçeğe Çağrı: Gerçeğe Çağrı (1990). Batman ve Robin: Batman ve Robin (1997). Cehennem Melekleri Serisi: Cehennem Melekleri (2010), Cehennem Melekleri 2 (2012), Cehennem Melekleri 3 (2014). Son Kahraman: Son Kahraman (1993).

Arnold Schwarzenegger'in 6 dizisi bulunmaktadır. Bu diziler şunlardır: FUBAR. Arnold. Sly. The Man with the Bag. Secret Level. Kung Fury: The Movie.

Arnold Schwarzenegger, "Ölümüne Takip" (Collateral Damage) filminde Los Angeleslı bir itfaiyeciyi canlandırmaktadır.

Arnold Schwarzenegger'in başrolünde yer aldığı "Av 1" (Predator) filmi, Mart-Haziran 1986 tarihleri arasında çekilmiştir.

Arnold Schwarzenegger, 2012 yapımı "Gerçeğe Çağrı (Total Recall)" filminde yer almamaktadır. Bu film, 1990 yapımı orijinal "Gerçeğe Çağrı" filminin yeniden çevrimi olup, başrolde Colin Farrell yer almaktadır. Arnold Schwarzenegger'in orijinal filmde oynadığı rol, 2012 versiyonunda farklı bir oyuncu tarafından canlandırılmıştır. Özetle: - 1990 Yapımı Orijinal Film: Arnold Schwarzenegger başrolde. - 2012 Yapımı Yeniden Çevrim: Başrolde Colin Farrell.

Arnold Schwarzenegger'in "Terminatör" (The Terminator) filminden ne kadar kazandığına dair farklı bilgiler bulunmaktadır. 40 milyon dolar: Schwarzenegger, "Twins" filminden daha fazla kazanç elde ettiğini ve "Terminatör" filminden 40 milyon dolardan fazla para aldığını belirtmiştir. 15 milyon dolar: "Terminatör 2: Kıyamet Günü" (Terminator 2: Judgment Day) için 15 milyon dolar kazanmıştır. Forbes'un 2019 tahminlerine göre, Schwarzenegger'in net serveti, "Terminatör: Kara Kader" (Terminator: Dark Fate) filmindeki rolüyle 420 milyon dolara yükselmiştir. Ancak, "Terminatör" filminden tam olarak ne kadar kazandığına dair kesin bir rakam verilmemiştir.

Kaçış Planı 2 filmi, 2013 yılında çekilen ilk filmin devamı niteliğinde çekilmiştir. Filmin konusu ise, Ray Breslin'in bilgisayarlı bir tekno-terör labirentinde kaybolan arkadaşını kurtarmak için verdiği mücadeleyi anlatmaktadır.