AnneSağlığı

Akıntının bitmesi, doğumun başlayacağına işaret etmez. Hamilelikte akıntı, özellikle son trimesterde ve doğuma yakın dönemde artabilir. Doğumun başladığını gösteren kesin belirtiler: Su gelmesi (amniyotik sıvının dışarı akması). Düzenli ve şiddetli kasılmalar. Rahim ağzının genişlemesi. Bu belirtilerden herhangi biri görüldüğünde, derhal sağlık kuruluşuna başvurulması önerilir.

Emzirme önlüğü şart değildir, ancak dışarıda veya kalabalık ortamlarda bebeği rahatça emzirmek için kullanışlı olabilir. Emzirme önlüğü kullanmanın bazı avantajları: Mahremiyet sağlar. Bebeğe odaklanmayı kolaylaştırır. Pratik ve taşınabilirdir. Emzirme önlüğü yerine battaniye, şal veya müslin bez gibi alternatifler de kullanılabilir.

Hala emziren bir annenin hamile kalması durumunda şu durumlar yaşanabilir: Sütün tadının değişmesi: Hamilelik sırasında sütün içindeki protein miktarı artar ve şeker oranı düşer, bu da sütün tadının değişmesine sebep olur. Süt miktarında azalma: Gebeliğin ikinci ve üçüncü ayında süt salgılarında azalma olabilir. Beslenme ihtiyacı: Anne ve bebeklerin yeterli beslenebilmesi için, hamile kalan annelerin beslenme ihtiyaçlarına dikkat etmesi gerekir. Hamilelik belirtileri: Halsizlik, yorgunluk, bulantı ve göğüslerde hassasiyet gibi hamilelik belirtileri görülebilir. Doktor kontrolü: Anne ve bebek sağlığı için bu dönemin doktor gözetiminde geçirilmesi önerilir. Emziren bir annenin hamile kalması, bebeğe zarar vermez ancak annenin beslenme ihtiyaçlarına dikkat etmesi önemlidir.

Evet, göğüs pedleri sağlıklıdır. Göğüs pedlerinin sağlıklı sayılabilmesi için şu özelliklere sahip olması gerekir: Yüksek emici yapı. Sızdırmazlık. İnce yapı. Anatomik yapı. Hijyenik yapı. Kokusuz yapı. Hava alabilen yapı. Göğüs pedleri, dermatolojik olarak test edildiğinden hassas ciltler için de güvenlidir. Ancak, her kullanım sonrası göğüs pedinin değiştirilmesi gerekir.

Doğum sonrası hemşirelik bakım planı, lohusanın ve bebeğin sağlığını korumak ve geliştirmek amacıyla verilen bakım hizmetlerini içerir. Bu bakım planı, geniş bir yelpazeyi kapsar: Fiziksel bakım: Vital bulguların, kanama ve fundusun sık aralıklarla kontrolü. Uygun beslenme programının uygulanması. Yatak istirahatinin sağlanması ve uygun giysilerin giyilmesine yardım edilmesi. Mobilizasyon ve boşaltım uygulamalarına yardım edilmesi. Psikolojik destek: Sakin bir ortamda dinlenmesinin sağlanması. Ebeveynlik becerileri ve emzirme konusunda eğitim ve destek verilmesi. Sosyal destek: Toplum ve sosyal bakım hizmetlerinin sağlanması. Bu bakım planı, T.C. Sağlık Bakanlığı'nın "Doğum Sonu Bakım Yönetim Rehberi"ne göre düzenlenir ve hastanede ve evde yapılacak ziyaretleri içerir.

Doğum sonrası sütün gelmesi için şu yöntemler önerilmektedir: Sık ve doğru emzirme: Bebeğin her istediğinde, özellikle ilk 2-3 ay iki saatte bir emzirilmesi önemlidir. Ten teması: Doğumdan hemen sonra bebekle ten teması kurarak emzirmeye başlamak, süt üretimini artırır. Uyku ve dinlenme: Yeterli uyku ve dinlenme, süt üretimini destekler. Dengeli beslenme: Su, protein, koyu yeşil yapraklı sebzeler, sarımsak, susam gibi besinlerin tüketimi artırılmalıdır. Stres yönetimi: Stres, süt üretimini olumsuz etkileyebilir; sakin ve rahat bir ortam sağlanmalıdır. Masaj ve duş: Emzirme öncesi ılık bir duş almak ve göğüslere masaj yapmak süt akışını artırabilir. Eğer süt üretiminde sorun yaşanıyorsa, bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.

Uluslararası Kadın Çocuk Sağlığı ve Eğitimi Kongresi'nde ele alınan bazı konular şunlardır: Anne çocuk sağlığı ve ilişkisi. Kadın ve çocuk beslenmesi. Kadın ve çocuk aşılanması. Kadın ve zararlı madde kullanımları. Kadın sağlığı geliştirme programları. Sağlık tarama programları. Kadın ve kanser. Kadına yönelik şiddet. Jinekolojik sorunlar. Göç ve kadın sağlığı. Ayrıca, okul öncesinde anne-baba-çocuk eğitimi, aile içi şiddet ve psikolojik yaklaşımlar, eğitimde yeni öğrenme yöntemleri gibi konular da kongrede ele alınmaktadır.

Kısa süren doğum, genellikle daha önce doğum yapmış kadınlarda ve normal doğumun ikinci ve sonraki evrelerinde gerçekleşir. Kısa süren doğumun bazı nedenleri: Doğum sayısının fazla olması. Düzenli kasılmaların olması. Yoga gibi fiziksel aktivitelerin yapılması. Doğum süreci her kadında farklılık gösterebilir. Doğum başlangıcı ve süresi hakkında doğru bilgi almak için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.

Anne ve çocuk sağlığı kitapları, genellikle aşağıdaki konuları kapsar: Anne sağlığı: Üreme sisteminin anatomisi ve fizyolojisi, gebelik, doğum ve doğum sonrası dönem. Çocuk sağlığı: Çocuk sağlığı kavramları, çocuk sağlığını etkileyen faktörler, kronik hastalıkların çocuk ve aile üzerindeki etkileri. Hastalıklar ve ilk yardım: Enfeksiyon hastalıkları, paraziter enfeksiyonlar, bağışıklama, beslenme, büyüme ve gelişme, cinsel yolla bulaşan hastalıklar ve ilk yardım konuları. Diğer konular: Aile planlaması, çocukluk çağı kazaları ve bu kazalara karşı alınabilecek önlemler. Bu kitaplar, anne ve çocuk sağlığının korunması, geliştirilmesi, hastalıkların önlenmesi, tedavisi ve bakımı konularında öğrencilere, sağlık profesyonellerine, eğitimcilere ve ailelere rehberlik etmeyi amaçlar.

6 haftalık gebelikte düşük riski yaklaşık olarak %5'tir. Düşüklerin çoğu, gebeliğin ilk 13 haftasında gerçekleşir ve bu nedenle 6. hafta, düşük riskinin yüksek olduğu bir dönemdir. Düşük riskini artıran bazı faktörler şunlardır: Anne yaşı: 35 yaş ve üzeri kadınlarda düşük riski daha yüksektir. Genetik bozukluklar: Embriyoda genetik anomali olması, düşük riskini artırır. Rahim anomalileri: Miyom, polip, rahimde perde gibi anatomik problemler düşük riskini artırabilir. Düşük belirtileri arasında kanama, ağrı ve vajinadan doku veya pıhtı gelmesi bulunur. Düşük riski taşıyan kadınların, herhangi bir belirti durumunda bir uzmana danışması önerilir.

Yüksek riskli gebelikler, anne veya bebek hayatını riske sokan tüm durumları kapsar. Yüksek riskli gebeliklere örnek olarak şunlar verilebilir: Anne yaşı. Hamilelikten önce var olan hastalıklar. Gebelik sırasında gelişen sorunlar. Genetik faktörler. Ruh sağlığı. Yüksek riskli gebeliklerde, düzenli takip, özel tedavi ve uygun bakım sağlanmalıdır.

Anne banyosu yaparken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar şunlardır: Su sıcaklığı: 37-38 derece civarında olmalıdır. Banyo süresi: 15 dakikayı aşmamalıdır. Temizlik ürünleri: pH değeri nötr olan şampuanlar ve cilt için nemlendirici ürünler tercih edilmelidir. Banyo sonrası: Cilt mutlaka nemlendirilmelidir. Sağlık durumu: Erken doğum tehdidi, vajinal kanama veya enfeksiyon gibi durumlarda banyo önerilmez. Kırklama banyosu gibi geleneksel uygulamalar ise dini ve kültürel farklılıklara göre değişiklik gösterebilir. Banyo yaparken kişisel sağlık durumuna uygun hareket etmek ve gerektiğinde bir uzmana danışmak önemlidir.

Prof. Dr. Canan Karatay, gebelikte yapılan şeker yükleme testinin bebeğe zarar verdiği iddialarında bulunmaktadır. Karatay, diyabet riski olsun olmasın, tüm hamilelerin iyi beslenme ile gebelik şekerinden korunabileceğini iddia etmektedir. Ancak, Türkiye Jinekoloji ve Obstetri Derneği, şeker yükleme testinin herhangi bir zararının olmadığını, aksine hamileliğin başında tespit edilen diyabete müdahale edebilmek açısından oldukça önem arz ettiğini belirtmektedir. Bu konuda en doğru bilgiyi almak için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.

Plasentanın yukarı çıkması genellikle 20. haftadan sonra başlar ve 26. veya 27. haftaya kadar devam edebilir. Ancak bu süreç kişiden kişiye değişebilir ve her zaman gerçekleşmeyebilir. Plasentanın yukarı çıkıp çıkmadığını kontrol etmek için düzenli ultrason kontrolleri yapılması önerilir.

Hamile iken kullanılabilecek bazı uygulamalar şunlardır: Goddess: Dinginlik sağlamak ve stresi azaltmak için günlük olumlamalar, rahim ve göğüs masajı, kişisel bakım ve gebeler için özel pratikler sunar. Calm: Kaliteli ve deliksiz bir uyku için sesli hikayeler içerir. Pedometre: Adımsayar olarak kullanılır ve kilo takibini sağlar. Hamilelikte Egzersiz: Doktorun önerdiği egzersiz programlarına erişim sağlar. MindFi: Meditasyon ile rahatlama ve endişelerin hafifletilmesi için farklı meditasyon seçenekleri sunar. SparkPeople: Kalori hesaplama ve beslenme takibi için kullanılır. Pregnancy+: Hamileliği hafta hafta takip etmeyi, tekme sayacını, sancı zamanlayıcısını, bebek isim önerilerini ve kilo kaydını sağlar. Elika: Kadın doğum doktoru, ebe, diyetisyen, yoga eğitmeni gibi uzmanlarla iletişim kurma ve hamilelik takibi yapma imkanı sunar. Su Hatırlatıcısı: Yeterli miktarda su içmeyi hatırlatır. Rahatlatıcı Sesler: Dinlendirici ses ve müzikler sunar.

Eklampsi, preeklampsi tanısı olan bir kadında nöbetlerin (konvülsiyonlar) başlamasıdır. Eklampsi belirtileri: nöbetler; bilinç kaybı; vücutta sertlik ve kasılmalar; gözlerin yukarı kayması; dilini ısırma; idrar veya dışkı kaçırma; nöbet sonrası uyku hali ve kafa karışıklığı. Eklampsi nedenleri: yüksek kan basıncı (hipertansiyon); idrarda büyük miktarda protein (proteinüri); genetik yatkınlık; yetersiz beslenme; beyin ve sinir sistemindeki problemler. Eklampsi risk faktörleri: ilk gebelik; çoklu gebelik; 35 yaşın üzerinde veya 18 yaşın altında olmak; ailede preeklampsi öyküsü; kronik hipertansiyon, diyabet, böbrek hastalığı ve obezite. Eklampsi, anne ve bebek için ciddi riskler taşır ve acil müdahale gerektirir.

8 cm açılmadan sonra doğumun kaç saat süreceğine dair Kadınlar Kulübü'nde bir bilgi bulunmamaktadır. Ancak, normal doğumun süresi, doğumun kaçıncı gebelik olduğuna göre değişiklik gösterir: İlk gebelik. Sonraki gebelikler. Doğum süresi, anne veya bebeğe bağlı olarak gelişen problemler nedeniyle uzayabilir.

Hamilelikte yoga yapan annelerin ne zaman bırakması gerektiği, hamileliğin üçüncü trimesterinde, yani 29. haftadan itibaren vücutlarının verdiği sinyallere bağlıdır. Bu dönemde: ağır bükülmelerden, zıplamalardan ve dengeyi bozabilecek hareketlerden kaçınılmalıdır; nefes egzersizleri ve meditasyon gibi daha hafif pratikler tercih edilmelidir. Ayrıca, herhangi bir hareket veya poz rahatsızlık, ağrı veya baş dönmesi hissi veriyorsa hemen bırakılmalıdır. Hamilelik sırasında yoga yapmadan önce ve sırasında bir uzmana danışılması önerilir.

Evet, hamileliğin ilerleyen dönemlerinde sırt üstü yatmak bebeğe zarar verebilir. Olası zararlar: Kan akışında azalma: Sırt üstü yattığında inferior vena cana damarına baskı olur ve kan akışı kısıtlanabilir. Düşük riski: Artan baskı, düşük riskini artırabilir. Tansiyon düşüklüğü: Kalbe dönen kanda azalma, anne adayının tansiyonunun düşmesine neden olabilir. Güvenli pozisyon: Hamilelikte en çok önerilen yatış pozisyonu, sol yana yatmaktır. Her durumda, en doğru hareket tarzı için bir doktora danışılması önerilir.

Gebelikte 11+3 hafta, 2 ay 3 haftalık yani 3 aylık bir gebeliğe denk gelir. Gebelik süresi genellikle 40 hafta sürer ve her hafta bir aya karşılık gelir.