Buradasın
Yüksek kolesterolü olanlar kahvaltıda ne yemeli?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Yüksek kolesterolü olan kişilerin kahvaltıda tüketebileceği bazı öneriler:
- Yulaf ezmesi: Çözünür lif içeriği sayesinde kolesterolü düşürmeye yardımcı olur 234.
- Badem sütü: Sağlıklı yağlar, lif ve magnezyum içerir 2.
- Avokado tostu: Yüksek puan alan sağlıklı bir kahvaltı seçeneğidir 24.
- Portakal suyu: C vitamini kaynağıdır, bazı markalar bitki sterolleri ve stanollerle takviye edilebilir 2.
Beslenme düzeni kişiden kişiye farklılık gösterebilir; bu nedenle, bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: