Buradasın
Yoğurt ve tahin karışımı neye iyi gelir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Yoğurt ve tahin karışımı, sağlık açısından birçok fayda sağlar:
- Sindirim sistemine destek: Yoğurdun probiyotik özellikleri ve tahinin lif içeriği, sindirimi kolaylaştırır ve bağırsak hareketlerini düzenler 13.
- Kemik sağlığı: Tahin kalsiyum açısından zengindir ve yoğurt da önemli bir kalsiyum kaynağıdır, bu nedenle kemik sağlığını korumak ve güçlendirmek için faydalıdır 13.
- Enerji ve bağışıklık: Tahin, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengin olup, yoğurt ise protein ve karbonhidrat dengesiyle enerji seviyelerini artırır ve bağışıklık sistemini destekler 13.
- Kilo kontrolü: Yüksek besin değeri sayesinde bu karışım, uzun süre tokluk hissi verir ve kilo kontrolüne yardımcı olur 13.
Ancak, her besin maddesinde olduğu gibi, yoğurt ve tahin karışımının da aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: