• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Yer fıstığının yağ oranı yüksek mi?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Yağlar
    • #YerFıstığı

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, yer fıstığı yağ oranı yüksek bir besindir 12.
    100 gram yer fıstığında yaklaşık 49,24 gram yağ bulunmaktadır 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. picusfood.com
        1
      2. diyetkolik.com
        2
      3. tr.wikipedia.org
        3
      4. fellasfoods.com.tr
        4
      5. nefisyemektarifleri.com
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyette yer fıstığı yerine ne yenir?

    Diyette yer fıstığı yerine şu kuruyemişler tercih edilebilir: 1. Badem: Yüksek protein içeriği ve sağlıklı yağlar açısından zengindir. 2. Ceviz: Beyin ve beden sağlığına faydalı, lif ve protein açısından zengin bir seçenektir. 3. Kaju: Az miktarda tüketildiğinde kilo aldırmayan, çeşitli yağları bir arada bulunduran bir kuruyemiştir. 4. Fındık: Metabolizmayı hızlandıran ve sindirimi kolaylaştıran bir kuruyemiştir. Ayrıca, kuru kayısı ve kuru üzüm gibi kuru meyveler de diyete eklenebilir.
    • #Diyet
    • #Sağlık
    • #Kuruyemiş
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Yer fıstığında yağ oranı nasıl hesaplanır?

    Yer fıstığında yağ oranını hesaplamak için aşağıdaki formül kullanılır: Yağ Oranı (%) = (Yağ Miktarı (g) / Toplam Ağırlık (g)) x 100. Örneğin, 100 gram yer fıstığında 50 gram yağ varsa, yağ oranı şu şekilde hesaplanır: Yağ Oranı (%) = (50 g / 100 g) x 100 = %50. Bu hesaplama, yer fıstığının besin değerlerini ve yağ içeriğini belirlemede kullanılır.
    • #Beslenme
    • #Hesaplama
    • #YağOranı
    • #BesinDeğerleri
    5 kaynak

    Arjantin yer fıstığı yağ oranı kaç?

    Arjantin yer fıstığı için yağ oranı yaklaşık %43,7 olarak belirtilmiştir.
    • #Gıda
    • #BesinDeğerleri
    • #YerFıstığı
    5 kaynak

    Yer fıstığı yağının yan etkileri nelerdir?

    Yer fıstığı yağının yan etkileri şunlardır: 1. Alerjik Reaksiyonlar: Yer fıstığı alerjisi olan kişilerde kaşıntı, döküntü, nefes darlığı gibi belirtiler görülebilir. 2. Sindirim Sorunları: Aşırı tüketim mide bulantısı, ishal veya gaz gibi sindirim sorunlarına yol açabilir. 3. Kilo Alma Riski: Yüksek kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir. 4. Kan Şekeri Düzeyleri: Kan şekerini etkileyebilir, bu nedenle diyabet hastalarının dikkatli olması önerilir. 5. Kan Yağları: Kolesterol seviyelerini etkileyebilir, bu da istenmeyen sonuçlara yol açabilir. Yer fıstığı yağı kullanmadan önce, özellikle sağlık sorunu olanlar için doktora danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #YanEtkiler
    • #Gıda
    • #Alerji
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Yer fıstığı en çok hangi besin içeriği bakımından zengindir?

    Yer fıstığı, protein, sağlıklı yağlar, lif, vitaminler ve mineraller bakımından zengindir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Mineraller
    • #Sağlık
    5 kaynak

    Günde ne kadar fıstık tüketilmeli?

    Günde bir avuç (yaklaşık 30-40 gram) fıstık tüketmek sağlıklı bir seçim olarak kabul edilir. Ancak, fıstık tüketimi kişinin yaşına, kilosuna, sağlık durumuna ve diyetine bağlı olarak değişebilir. En doğru miktarı belirlemek için bir beslenme uzmanına veya diyetisyene danışmak önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Fıstık
    • #Diyet
    5 kaynak

    100 gr yer fıstığı besin değeri nedir?

    100 gram yer fıstığının besin değerleri şu şekildedir: - Kalori: 567 kcal; - Protein: 26 gram; - Yağ: 49 gram; - Karbonhidrat: 16 gram; - Lif: 9 gram; - Kolesterol: 0 mg; - Şeker: 4 gram.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #BesinDeğerleri
    • #YerFıstığı
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"fuvk0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fyer-fistiginin-yag-orani-yuksek-mi-1064538576%3Flr%3D213%26ncrnd%3D32406","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6301788541754520572","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754520573133294-12654369250865512364-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-66-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fuvkw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"fuvk1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fuvkw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"fuvk2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, yer fıstığı yağ oranı yüksek bir besindir** [```1```](https://www.picusfood.com/blog/icerik/yer-fistiginin-fadalari-nelerdir)[```2```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yer-fistigi).\n\n100 gram yer fıstığında yaklaşık **49,24 gram yağ** bulunmaktadır [```2```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yer-fistigi).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.picusfood.com/blog/icerik/yer-fistiginin-fadalari-nelerdir","title":"Yer Fıstığının Faydaları Nelerdir? | 40Kafe | Picus Blog","shownUrl":"https://www.picusfood.com/blog/icerik/yer-fistiginin-fadalari-nelerdir"},{"sourceId":2,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yer-fistigi","title":"Yer Fıstığı Kaç Kalori? - Yer Fıstığı Besin Değerleri | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yer-fistigi"},{"sourceId":3,"url":"https://tr.wikipedia.org/wiki/Yer_f%C4%B1st%C4%B1%C4%9F%C4%B1","title":"Yer Fıstığı - Vikipedi","shownUrl":"https://tr.wikipedia.org/wiki/Yer_f%C4%B1st%C4%B1%C4%9F%C4%B1"},{"sourceId":4,"url":"https://www.fellasfoods.com.tr/blog/icerik/yer-fistiginin-besin-degeri-kalori-ve-faydalari-nelerdir","title":"Yer Fıstığının Besin Değeri, Kalori ve Faydaları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.fellasfoods.com.tr/blog/icerik/yer-fistiginin-besin-degeri-kalori-ve-faydalari-nelerdir"},{"sourceId":5,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/yer-fistigi-kalori-degeri-ve-faydalari-nelerdir/","title":"Yer Fıstığı Kalori ve Besin Değerleri, Kilo Yapar Mı?","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/yer-fistigi-kalori-degeri-ve-faydalari-nelerdir/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Yer fıstığının yağ oranı yüksek mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yaglar","text":"#Yağlar"},{"href":"/yacevap/t/yerfistigi","text":"#YerFıstığı"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=Yer+f%C4%B1st%C4%B1%C4%9F%C4%B1n%C4%B1n+ya%C4%9F+oran%C4%B1+y%C3%BCksek+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6301788541754520572","reqid":"1754520573133294-12654369250865512364-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-66-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754520573133294-12654369250865512364-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-66-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fuvkw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"fuvk3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kiloverme.net/diyette-tuzlu-fistik-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/kilo-verme/diyet-yaparken-hangi-kuruyemisler-yenmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fedbox.com.tr/saglikli-yasam-blogu/diyet-yaparken-ne-yenir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/diyette-hangi-yer-fistigi-yenir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cerezpazari.com.tr/blog/icerik/diyette-hangi-kuruyemisler-yenir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-yer-fistigi-yerine-ne-yenir-3919502345","header":"Diyette yer fıstığı yerine ne yenir?","teaser":"Diyette yer fıstığı yerine şu kuruyemişler tercih edilebilir: 1. Badem: Yüksek protein içeriği ve sağlıklı yağlar açısından zengindir. 2. Ceviz: Beyin ve beden sağlığına faydalı, lif ve protein açısından zengin bir seçenektir. 3. Kaju: Az miktarda tüketildiğinde kilo aldırmayan, çeşitli yağları bir arada bulunduran bir kuruyemiştir. 4. Fındık: Metabolizmayı hızlandıran ve sindirimi kolaylaştıran bir kuruyemiştir. Ayrıca, kuru kayısı ve kuru üzüm gibi kuru meyveler de diyete eklenebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kuruyemis","text":"#Kuruyemiş"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yerfistigi.gen.tr/yer-fistigi-yag-orani-nedir-ve-nasil-hesaplanir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medikalakademi.com.tr/yer-fistigi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/yer-fistigi-saglik-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yer-fistigi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fellasfoods.com.tr/blog/icerik/yer-fistiginin-besin-degeri-kalori-ve-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/yer-fistiginda-yag-orani-nasil-hesaplanir-1929738981","header":"Yer fıstığında yağ oranı nasıl hesaplanır?","teaser":"Yer fıstığında yağ oranını hesaplamak için aşağıdaki formül kullanılır: Yağ Oranı (%) = (Yağ Miktarı (g) / Toplam Ağırlık (g)) x 100. Örneğin, 100 gram yer fıstığında 50 gram yağ varsa, yağ oranı şu şekilde hesaplanır: Yağ Oranı (%) = (50 g / 100 g) x 100 = %50. Bu hesaplama, yer fıstığının besin değerlerini ve yağ içeriğini belirlemede kullanılır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/hesaplama","text":"#Hesaplama"},{"href":"/yacevap/t/yagorani","text":"#YağOranı"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/yer-fistigi-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yer-fistigi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yer-fistigi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fellasfoods.com.tr/blog/icerik/yer-fistiginin-besin-degeri-kalori-ve-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/yer-fistigi-kalori-degeri-ve-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/arjantin-yer-fistigi-yag-orani-kac-1839632150","header":"Arjantin yer fıstığı yağ oranı kaç?","teaser":"Arjantin yer fıstığı için yağ oranı yaklaşık %43,7 olarak belirtilmiştir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/yerfistigi","text":"#YerFıstığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yerfistigi.gen.tr/zade-vital-yer-fistigi-yagi-kullanmanin-yan-etkileri-neler.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/sozluk/yer-fistigi-yagi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mikroyesilim.com/fistik-yagi-faydalari-ve-zararlari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yag.gen.tr/yer-fistigi-yagi-tuketiminin-zararlari-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.faydalar.gen.tr/yer-fistigi-yagi-ne-gibi-faydalar-ve-zararlar-sunar.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/yer-fistigi-yaginin-yan-etkileri-nelerdir-2326417357","header":"Yer fıstığı yağının yan etkileri nelerdir?","teaser":"Yer fıstığı yağının yan etkileri şunlardır: 1. Alerjik Reaksiyonlar: Yer fıstığı alerjisi olan kişilerde kaşıntı, döküntü, nefes darlığı gibi belirtiler görülebilir. 2. Sindirim Sorunları: Aşırı tüketim mide bulantısı, ishal veya gaz gibi sindirim sorunlarına yol açabilir. 3. Kilo Alma Riski: Yüksek kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir. 4. Kan Şekeri Düzeyleri: Kan şekerini etkileyebilir, bu nedenle diyabet hastalarının dikkatli olması önerilir. 5. Kan Yağları: Kolesterol seviyelerini etkileyebilir, bu da istenmeyen sonuçlara yol açabilir. Yer fıstığı yağı kullanmadan önce, özellikle sağlık sorunu olanlar için doktora danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/yanetkiler","text":"#YanEtkiler"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/alerji","text":"#Alerji"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cevizhane.org/blog/yer-fistigi-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Yer_f%C4%B1st%C4%B1%C4%9F%C4%B1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.carrefoursa.com/blog/yer-fistiginin-faydalari-yer-fistikli-tarifler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nbtilac.com.tr/yer-fistigi-nedir-yer-fistigi-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yer-fistigi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/yer-fistigi-en-cok-hangi-besin-icerigi-bakimindan-zengindir-1444896641","header":"Yer fıstığı en çok hangi besin içeriği bakımından zengindir?","teaser":"Yer fıstığı, protein, sağlıklı yağlar, lif, vitaminler ve mineraller bakımından zengindir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/mineraller","text":"#Mineraller"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tekcag.com/fistik-yemenin-faydalari-zararlari-vucutta-ne-ise-yarar-fistik-mutluluk-hormonu-mu-salgiliyor/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fellasfoods.com.tr/blog/icerik/yer-fistiginin-besin-degeri-kalori-ve-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yazarlar/diyetten_fazlasi/yazi/yer-fistiginin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yenimalatya.com.tr/haber/19433193/yer-fistigi-gunde-kac-tane-tuketilmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://haber.mynet.com/antep-fistigi-gunde-ne-kadar-tuketilmeli-antep-fistigi-cok-tuketilirse-ne-olur-110107070560?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gunde-ne-kadar-fistik-tuketilmeli-2642248858","header":"Günde ne kadar fıstık tüketilmeli?","teaser":"Günde bir avuç (yaklaşık 30-40 gram) fıstık tüketmek sağlıklı bir seçim olarak kabul edilir. Ancak, fıstık tüketimi kişinin yaşına, kilosuna, sağlık durumuna ve diyetine bağlı olarak değişebilir. En doğru miktarı belirlemek için bir beslenme uzmanına veya diyetisyene danışmak önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/fistik","text":"#Fıstık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mobilsef.com/kalori-yer-fistigi-325?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yer-f%C4%B1st%C4%B1%C4%9F%C4%B1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/yer-fistigi-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yer-fistigi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/yer-fistigi-besin-degerleri-100-gr-yer-fistigi-kac-kalori-protein-ve-karbonhidrat-degerleri-41910647?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-yer-fistigi-besin-degeri-nedir-1016480577","header":"100 gr yer fıstığı besin değeri nedir?","teaser":"100 gram yer fıstığının besin değerleri şu şekildedir: - Kalori: 567 kcal; - Protein: 26 gram; - Yağ: 49 gram; - Karbonhidrat: 16 gram; - Lif: 9 gram; - Kolesterol: 0 mg; - Şeker: 4 gram.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/yerfistigi","text":"#YerFıstığı"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fuvkw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"fuvk4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fuvkw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"fuvk5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fuvkw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}