Badem kraker, porsiyon kontrolüyle tüketildiğinde sağlıklı bir atıştırmalık olabilir. Badem kraker, badem fındığı içerdiği için kalp sağlığı için faydalı yağlar, magnezyum, E vitamini, demir ve kalsiyum gibi önemli mineraller açısından zengindir. Ancak, badem krakerin yüksek kalori, tuz ve şeker içeriği nedeniyle aşırı tüketimi zararlı olabilir. Sağlıklı bir diyet için, badem krakeri diğer besinlerle birlikte dengeli bir şekilde tüketmek önemlidir.