Buradasın
Türlü yemeği sağlıklı mı?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Bu yemek, taze sebzeler ve baklagiller içerdiği için birçok sağlık yararı sunar 1:
- Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler 14.
- Düşük kalori miktarı kilo kontrolüne yardımcı olur 14.
- Bağışıklık sistemini güçlendiren vitamin ve mineraller içerir 2.
- Kalp sağlığını korumaya yardımcı olan sağlıklı yağlar içerir 1.
Ancak, yemeğin sağlık üzerindeki etkileri, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre değişebilir 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: