Torku tam yağlı yoğurt, sağlıklı bir seçenek olarak değerlendirilebilir. Torku tam yağlı yoğurt, yüksek besin değerine sahip olup, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve proteinleri sindirim sistemine kolayca ulaştırır. Ancak, laktoz intoleransı olan bireylerin yoğurt tüketirken dikkatli olması gerekir. Herhangi bir sağlık durumu veya diyet kısıtlaması olan kişilerin, yoğurt tüketmeden önce bir uzmana danışmaları önerilir.