Torku yarım yağlı yoğurt, sağlıklı bir besin seçeneği olarak değerlendirilebilir. Yarım yağlı yoğurt, daha düşük kalori ve yağ içeriği ile diyet yapanlar için uygundur. Ancak, her yoğurt türünde olduğu gibi, Torku yarım yağlı yoğurdun da şeker içeriğine dikkat edilmelidir. Şekerli yoğurtlar, daha yüksek kalori içeriğiyle diyetinizi bozabilir.