Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Teriyaki soslu tavuk, sağlıklı bir besin olarak kabul edilebilir çünkü tavuk eti genel olarak protein, niasin, selenyum ve fosfor gibi önemli besinler açısından zengindir 24.
Ancak, teriyaki sosunun sağlıklı olup olmadığı, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine bağlıdır:
- Sos malzemeleri: Teriyaki sosu, soya sosu, elma sirkesi, esmer şeker gibi sağlıklı bileşenler içerir 1. Ancak, aşırı tuz ve koruyucu maddeler içeren işlenmiş etlerden kaçınılmalıdır 24.
- Pişirme yöntemi: Tavuğun sağlıklı bir şekilde pişirilmesi, ızgara, fırınlama veya tavada kızartma gibi yöntemlerle olmalıdır 24. Kızarmış ve pane edilmiş tavuk, sağlıksız yağlar ve karbonhidratlar bakımından yüksek olabilir 4.
Sonuç olarak, teriyaki soslu tavuğun, dengeli bir diyetin parçası olarak, ölçülü bir şekilde tüketilmesi önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:
