Buradasın
Tavuklu tam buğday makarna sağlıklı mı?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Tam buğday makarnası, beyaz undan yapılan makarnaya oranla daha düşük glisemik indekse sahiptir ve daha fazla vitamin, mineral ve lif içerir 15. Bu özellikler, tam buğday makarnasını daha sağlıklı bir seçenek haline getirir 15.
Ayrıca, tavuklu tam buğday makarnanın, diyette veya hafif beslenmek istenen zamanlarda, sebzelerle birlikte dengeli bir öğün oluşturduğu belirtilmektedir 34.
Ancak, makarnanın sağlıklı olabilmesi için porsiyon kontrolüne dikkat edilmeli ve aşırı tüketimden kaçınılmalıdır 1.
Herhangi bir sağlık durumu veya özel beslenme gereksinimi olan kişilerin, tüketmeden önce bir uzmana danışmaları önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: