Buradasın

Tavuk göğsünde en yüksek protein hangi kesim?

Yazeka

Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

Tavuk göğsünde en yüksek protein, derisiz tavuk göğsünde bulunur 1 2 3.

Derisiz tavuk göğsü (172 gram) 54 gram protein içerir ve bu, 100 gramda 31 gram proteine eşittir 3.
100 gram tavuk göğsü (derisiz) ise 23,5 gram protein içerir 2.

Protein oranı, pişirme yöntemine ve tavuğun yaşına göre değişiklik gösterebilir.

5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

Yanıtı değerlendir

5 kaynak

Konuyla ilgili materyaller

A golden-brown roasted chicken breast on a rustic wooden platter, surrounded by fresh vegetables, a bowl of yogurt, and a handful of almonds, with a Turkish countryside kitchen in the background.

Tavuk eti en iyi protein kaynağı mı?

Tavuk eti, yüksek protein içeriği ve diğer besin maddeleri açısından iyi bir kaynaktır, ancak en iyi protein kaynağı olarak değerlendirilip değerlendirilemeyeceği kişisel tercihlere ve diğer protein kaynaklarına bağlıdır. Tavuk etinin bazı protein kaynakları içindeki yeri: Hayvansal proteinler arasında. Genel protein kaynakları arasında. Tavuk etinin bazı avantajları: Sindirilebilirlik. Amino asit profili. Besin çeşitliliği. Bazı dezavantajları: Yağ ve kalori. Protein ihtiyacı, yaş, cinsiyet ve yapılan aktivite çeşidine göre değişiklik gösterebilir.

5 kaynak

A close-up of a golden-brown roasted chicken breast and a juicy chicken thigh on a rustic wooden cutting board, with a kitchen scale nearby and fresh herbs scattered around, evoking a warm, home-cooked meal in a Turkish kitchen.

1 kilo tavuk eti kaç protein eder?

1 kilogram tavuk etinin kaç protein içerdiği, tavuk etinin hangi kısmına göre değişiklik gösterebilir: Tavuk göğsü: Derisiz, pişmiş tavuk göğsü (172 gram) 54 gram protein içerir, bu da 100 gramda 31 gram proteine eşittir. Dolayısıyla 1 kilogram tavuk göğsünde 540 gram protein bulunur. Tavuk but: Derisiz, kemiksiz, pişmiş tavuk butu (52 gram) 13,5 gram protein içerir, bu da 100 gramda 26 gram proteine eşittir. 1 kilogram tavuk butunda ise 260 gram protein bulunur. Tavuk etinin diğer kısımlarının protein oranları da benzer şekilde hesaplanabilir. Tavuk etinin en yağsız kısmı olan tavuk göğsünde daha fazla protein bulunurken, tavuk butu ve kanadı gibi kısımlarda daha fazla yağ bulunur.

5 kaynak

A steaming plate of tender boiled chicken breast, sliced neatly and resting on a simple white dish, with a warm golden light highlighting its lean texture, evoking a sense of health and nourishment.

1 adet haşlanmış tavuk göğsü protein olarak yeterli mi?

Evet, 1 adet haşlanmış tavuk göğsü protein olarak yeterlidir. Derisi alınmış, haşlama tavuk göğsü için besin değerleri (150 gr) şu şekildedir: 38 gram protein; 0 gram karbonhidrat; 1,15 gram yağ; 117 miligram sodyum. Ayrıca, 100 gram haşlama tavuk göğsünde 23,7 gram protein bulunmaktadır. Protein ihtiyacı, kişinin yaşına, cinsiyetine, genel sağlık durumuna ve fiziksel aktivite seviyesine bağlı olarak değişir.

5 kaynak

Tavuk göğsünde en yüksek protein hangi kesim?

Yazeka

Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

Yanıtı değerlendir

5 kaynak

Tavuk göğsünde protein dışında hangi besinler var?

Protein açısından zengin diğer tavuk parçaları nelerdir?

Derili tavuk göğsü ile derisiz arasındaki fark nedir?

Daha fazla bilgi

Konuyla ilgili materyaller

Tavuk eti en iyi protein kaynağı mı?

1 kilo tavuk eti kaç protein eder?

1 adet haşlanmış tavuk göğsü protein olarak yeterli mi?

300 gram tavuk göğsü kaç protein?

100 gr tavuk göğsü besin değeri nedir?

1 adet tavuk göğsü kaç gram protein içerir?

100 gr tavuk kanat kaç protein?