Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Sütte omega 3 ve omega 6 oranının ne olması gerektiğine dair bir bilgi bulunamamıştır. Ancak, omega 3 ve omega 6 yağ asitlerinin sağlıklı oranı hakkında şu bilgiler değerlendirilebilir:
- Dünya Sağlık Örgütü, omega 6 ve omega 3 yağ asitlerinin oranının 5:1 ile 10:1 arasında tutulmasını önermektedir 2.
- Sağlıklı oranın 1:1 ile 4:1 arasında olduğu düşünülmektedir 23.
- Batı tarzı beslenmede bu oran 10:1 ile 30:1 arasında değişmektedir 2.
Omega 3 ve omega 6 yağ asitlerinin oranı, kişisel sağlık durumuna göre değişiklik gösterebilir. Bu nedenle, doğru oran için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: