Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Omega-6 yağ asitleri içeren bazı besinler:
- Bitkisel yağlar: Ayçiçek yağı, mısır yağı, soya yağı, susam yağı 123.
- Kabuklu yemişler: Ceviz, badem, fındık 123.
- Tohumlar: Ayçiçeği tohumu, chia tohumu 12.
- Tam tahıllar: Tam buğday, yulaf, kahverengi pirinç 2.
- Balık ve deniz ürünleri: Somon, alabalık, uskumru 2.
- Tavuk ve hindi: Özellikle derisi ile tüketildiğinde 2.
- Yumurtalar: Özellikle yumurta sarısı 23.
- Soya ürünleri: Tofu, tempeh 23.
- Baklagiller: Mercimek, nohut, fasulye 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: