Kahveli sütün faydaları şunlardır: 1. Enerji Verme: Kahve, kafein içeriği sayesinde metabolizmayı hızlandırarak enerji seviyesini artırır. 2. Sindirim Sistemi: Süt, sindirim sistemi için faydalı olan probiyotikler ve prebiyotikler içerebilir, bu da sindirimi destekler. 3. Ruh Halini İyileştirme: Kafein, ruh halini iyileştirici etkilere sahiptir ve sütlü kahve tüketimi stresi azaltabilir. 4. Kemik Sağlığı: Süt, kalsiyum ve fosfor gibi mineraller açısından zengin olduğundan, sütlü kahve tüketimi kemik sağlığını destekleyebilir. Kahveli sütün zararları ise şunlardır: 1. Kafein Bağımlılığı: Aşırı miktarda kafein alımı bağımlılık yapabilir ve baş ağrısı, sinirlilik, uykusuzluk gibi belirtilere neden olabilir. 2. Laktoz İntoleransı: Laktoz intoleransı olan bireyler için sütlü kahve tüketimi sindirim sorunlarına yol açabilir. 3. Yüksek Kalori İçeriği: Sütlü kahve, özellikle şeker ve krema eklenirse, yüksek kalori içerebilir ve bu da kilo alımına neden olabilir. 4. Kalp Sağlığı: Tam yağlı süt kullanımı, kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir.