Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
- Bitter çikolata, yüksek kakao oranı ve düşük şeker içeriği ile diyet programlarına uygun bir seçenektir 124. Uzmanlar, günlük 20-30 gram (yaklaşık 2-3 küçük kare) bitter çikolata tüketimini önermektedir 4.
- Sütlü ve beyaz çikolata ise yüksek şeker ve kalori içerikleri nedeniyle diyette daha az tercih edilmelidir 13.
Diyetinize uygun çikolata tüketimi için bir uzmana danışmanız önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: