Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Spordan önce içilmesi önerilen kahve çeşitleri:
Optimum etki için, antrenmandan yaklaşık 30 dakika önce bir fincan kahve içilmesi önerilir 34. Ancak, günlük kahve tüketiminin kilogram başına 6 miligramı geçmemesi tavsiye edilir 4.
Kahve tüketimi, kişisel sağlık durumuna göre değişiklik gösterebilir; bu nedenle, özellikle altta yatan sağlık sorunları olan kişilerin bir uzmana danışması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: