Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Spordan önce Türk kahvesi içmek şu faydaları sağlayabilir:
- Metabolizmayı hızlandırır ve daha fazla kalori yakmaya yardımcı olur 13.
- Kan dolaşımını artırır, bu da dayanıklılık seviyesini yükseltir 13.
- Kas yorgunluğunu azaltır ve iyileşme sürecini hızlandırır 2.
- Odaklanmayı artırır, antrenmana daha konsantre olmayı sağlar 13.
Ancak, günlük kahve tüketiminin üzerinde içilmesi bazı yan etkilere yol açabilir:
Spor öncesi kahve tüketimi konusunda bir spor danışmanına başvurulması önerilir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: