• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Sporcu pilavı içinde ne var?

    • #YemekTarifleri
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Karbonhidrat

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Sporcu pilavı genellikle aşağıdaki malzemelerden hazırlanır:
    • Pirinç: Kompleks karbonhidrat kaynağı olarak enerji sağlar 12.
    • Protein kaynakları: Tavuk, hindi, somon gibi etler, yüksek kaliteli protein içerir 12.
    • Sebzeler: Brokoli, havuç, bezelye gibi sebzeler, vitamin ve mineral desteği sunar 12.
    • Baharatlar ve zeytinyağı: Sağlıklı yağlar açısından zengindir 12.
    • Kuruyemişler: İsteğe bağlı olarak eklenir 1.
    Ayrıca, vejetaryen sporcular için nohut veya mercimek gibi bitkisel protein kaynakları da kullanılabilir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. besindegeri.gen.tr
        1
      2. pilavtarifleri.gen.tr
        2
      3. termepirinci.com
        3
      4. diyetkolik.com
        4
      5. tavukyemekleri.gen.tr
        5

    • Kuruyemişler sporcu pilavında nasıl kullanılır?

    • Vejetaryen sporcular için alternatif malzemeler nelerdir?

    • Sporcu pilavı nasıl pişirilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Sporcu beslenmesinde neler yasak?

    Sporcu beslenmesinde yasak olan bazı yiyecekler şunlardır: 1. İşlenmiş gıdalar: Sucuk, sosis, salam gibi ürünler. 2. Asitli ve gazlı içecekler: Kola, soda gibi içecekler. 3. Şeker içeren kahvaltılık gevrekler. 4. Beyaz ekmek ve hamur işleri. 5. Alkol. 6. Atıştırmalık şeker ve çikolatalar. 7. Dondurulmuş gıdalar. 8. Fast food ve kızartılmış ürünler. Bu yiyecekler, sindirimi zorlaştırabilir, performansı olumsuz etkileyebilir veya sakatlanma riskini artırabilir.
    • #Spor
    • #Beslenme
    • #Sağlık
    • #NutritionalAdvice
    5 kaynak

    Sporcu pilavı hangi pirinçten yapılır?

    Sporcu pilavı genellikle esmer pirinç veya basmati pirinç kullanılarak yapılır.
    • #YemekTarifleri
    • #Pirinç
    5 kaynak

    Sporcular neden pirinç pilavı yer?

    Sporcular, pirinç pilavını enerji ihtiyacını karşılamak ve performansı artırmak için yerler. Bunun nedenleri: - Basit karbonhidrat içeriği: Pirinç, kana hızlı karışır ve antrenman sırasında güç patlaması sağlar. - Kas gelişimi: Protein ve amino asitler açısından zengin olan pirinç, kasların yenilenmesi ve geliştirilmesi için gereklidir. - Toparlanma süreci: Spor sonrası tüketilen pirinç, glikojen depolarını yenileyerek toparlanma sürecini hızlandırır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Spor
    • #Karbonhidratlar
    5 kaynak

    Sporcular ne yer ne içer kısaltması?

    Sporcuların beslenme ve içecek düzenlerini ifade eden kısaltma "SBN" olarak yazılabilir, yani "sporcu beslenmesi" ve "sporcu içecekleri" anlamına gelir.
    • #Spor
    • #Beslenme
    • #İçecekler
    • #Terminoloji
    5 kaynak

    Sporcuların en sevdiği pilav nedir?

    Sporcuların en sevdiği pilav, sporcu pilavı olarak adlandırılan, kahverengi pirinç ile yapılan pilavdır. Bunun yanı sıra, tavuklu pilav da sporcular arasında popüler bir seçenektir.
    • #Spor
    • #Beslenme
    • #Yemek
    • #Pilav
    5 kaynak

    En iyi sporcu diyeti hangisi?

    En iyi sporcu diyeti, aşağıdaki temel bileşenleri içermelidir: 1. Yeterli Miktarda Karbonhidrat: Birincil enerji kaynağıdır ve kompleks karbonhidratlar tercih edilmelidir. 2. Yüksek Kaliteli Proteinler: Kas onarımı ve büyümesi için gereklidir. 3. Sağlıklı Yağlar: Enerji ihtiyacını karşılar ve hormon üretimini destekler. 4. Vitamin ve Mineraller: B vitaminleri, demir, kalsiyum ve magnezyum gibi besin maddeleri kas fonksiyonları ve genel sağlık için önemlidir. 5. Su Tüketimi: Egzersiz sırasında terle kaybedilen suyun yerine konması gerekir. Her bireyin ihtiyaçları farklı olduğundan, kişiselleştirilmiş bir beslenme planı için bir uzmana danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Spor
    • #Diyet
    • #NutritionalAdvice
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"cnfw0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fsporcu-pilavi-icinde-ne-var-2820321044%3Flr%3D213%26ncrnd%3D82942","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5139449671755043496","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755043591758968-11514750279628287108-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-206-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cnfww01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"cnfw1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cnfww02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"cnfw2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Sporcu pilavı** genellikle aşağıdaki malzemelerden hazırlanır:\n\n* **Pirinç**: Kompleks karbonhidrat kaynağı olarak enerji sağlar [```1```](https://www.besindegeri.gen.tr/sporcu-pilavi.html)[```2```](https://www.pilavtarifleri.gen.tr/sporcu-pilav.html).\n* **Protein kaynakları**: Tavuk, hindi, somon gibi etler, yüksek kaliteli protein içerir [```1```](https://www.besindegeri.gen.tr/sporcu-pilavi.html)[```2```](https://www.pilavtarifleri.gen.tr/sporcu-pilav.html).\n* **Sebzeler**: Brokoli, havuç, bezelye gibi sebzeler, vitamin ve mineral desteği sunar [```1```](https://www.besindegeri.gen.tr/sporcu-pilavi.html)[```2```](https://www.pilavtarifleri.gen.tr/sporcu-pilav.html).\n* **Baharatlar ve zeytinyağı**: Sağlıklı yağlar açısından zengindir [```1```](https://www.besindegeri.gen.tr/sporcu-pilavi.html)[```2```](https://www.pilavtarifleri.gen.tr/sporcu-pilav.html).\n* **Kuruyemişler**: İsteğe bağlı olarak eklenir [```1```](https://www.besindegeri.gen.tr/sporcu-pilavi.html).\n\nAyrıca, vejetaryen sporcular için nohut veya mercimek gibi bitkisel protein kaynakları da kullanılabilir [```1```](https://www.besindegeri.gen.tr/sporcu-pilavi.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.besindegeri.gen.tr/sporcu-pilavi.html","title":"Sporcu Pilavı Besin Değerleri ve Kalori Miktarı Nedir?","shownUrl":"https://www.besindegeri.gen.tr/sporcu-pilavi.html"},{"sourceId":2,"url":"https://www.pilavtarifleri.gen.tr/sporcu-pilav.html","title":"Sporcu Pilav Tarifi, Nasıl Yapılır?","shownUrl":"https://www.pilavtarifleri.gen.tr/sporcu-pilav.html"},{"sourceId":3,"url":"https://termepirinci.com/sporcular-hangi-pilavi-yemeli-sporcu-pilavi-nasil-pisirilir/","title":"Sporcular Hangi Pilavı Yemeli? Sporcu Pilavı Nasıl Pişirilir?","shownUrl":"https://termepirinci.com/sporcular-hangi-pilavi-yemeli-sporcu-pilavi-nasil-pisirilir/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.diyetkolik.com/yemek-tarifi/sporcu-tavuk-pilavi","title":"Sporcu Tavuk Pilavı Tarifi, Nasıl Yapılır? | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/yemek-tarifi/sporcu-tavuk-pilavi"},{"sourceId":5,"url":"https://www.tavukyemekleri.gen.tr/sporcu-tavuk-pilav.html","title":"Sporcu Tavuk Pilav Tarifi, Nasıl Yapılır?","shownUrl":"https://www.tavukyemekleri.gen.tr/sporcu-tavuk-pilav.html"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Sporcu pilavı içinde ne var?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"#Karbonhidrat"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kuruyemişler sporcu pilavında nasıl kullanılır?","url":"/search?text=Sporcu+pilav%C4%B1na+kuruyemi%C5%9F+ekleme+y%C3%B6ntemleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Vejetaryen sporcular için alternatif malzemeler nelerdir?","url":"/search?text=Vejetaryen+sporcular+i%C3%A7in+sporcu+pilav%C4%B1+alternatifleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Sporcu pilavı nasıl pişirilir?","url":"/search?text=Sporcu+pilav%C4%B1+tarifi&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Sporcu+pilav%C4%B1+i%C3%A7inde+ne+var%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5139449671755043496","reqid":"1755043591758968-11514750279628287108-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-206-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755043591758968-11514750279628287108-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-206-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cnfww03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"cnfw3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/sporcu-diyeti-sporcu-beslenmesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.korayspor.com/sporcu-beslenmesi-nasil-olmalidir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aysetugbasengel.com/sporcu-beslenmesi-sporcu-diyeti-listesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/sporcu-beslenmesi/hg-2617?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sporhekimligi.com/beslenmevespor.php?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/sporcu-beslenmesinde-neler-yasak-3582667943","header":"Sporcu beslenmesinde neler yasak?","teaser":"Sporcu beslenmesinde yasak olan bazı yiyecekler şunlardır: 1. İşlenmiş gıdalar: Sucuk, sosis, salam gibi ürünler. 2. Asitli ve gazlı içecekler: Kola, soda gibi içecekler. 3. Şeker içeren kahvaltılık gevrekler. 4. Beyaz ekmek ve hamur işleri. 5. Alkol. 6. Atıştırmalık şeker ve çikolatalar. 7. Dondurulmuş gıdalar. 8. Fast food ve kızartılmış ürünler. Bu yiyecekler, sindirimi zorlaştırabilir, performansı olumsuz etkileyebilir veya sakatlanma riskini artırabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/nutritionaladvice","text":"#NutritionalAdvice"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/yemek-tarifi/sporcu-tavuk-pilavi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://termepirinci.com/sporcular-hangi-pilavi-yemeli-sporcu-pilavi-nasil-pisirilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trendyol.com/s/sporcu-pilavi-nasil-yapilir-blog?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.presshaber.com/sporcu-pilavi-nasil-yapilir-87151.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hizliresim.com/blog/sporcu-pilavi-nasil-yapilir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/sporcu-pilavi-hangi-pirincten-yapilir-1105315761","header":"Sporcu pilavı hangi pirinçten yapılır?","teaser":"Sporcu pilavı genellikle esmer pirinç veya basmati pirinç kullanılarak yapılır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/pirinc","text":"#Pirinç"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://muhammedfurkanakdogan.com.tr/sporcular-neden-pirinc-yer?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bg360.com.tr/sporcular-neden-pilav-yer?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pilav.gen.tr/sporcu-pirinc-pilavi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pirinc.gen.tr/sporcular-icin-en-iyi-pirinc-pilavi-tarifi-nedir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hizliresim.com/blog/sporcu-pilavi-nasil-yapilir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/sporcular-neden-pirinc-pilavi-yer-4166971965","header":"Sporcular neden pirinç pilavı yer?","teaser":"Sporcular, pirinç pilavını enerji ihtiyacını karşılamak ve performansı artırmak için yerler. Bunun nedenleri: - Basit karbonhidrat içeriği: Pirinç, kana hızlı karışır ve antrenman sırasında güç patlaması sağlar. - Kas gelişimi: Protein ve amino asitler açısından zengin olan pirinç, kasların yenilenmesi ve geliştirilmesi için gereklidir. - Toparlanma süreci: Spor sonrası tüketilen pirinç, glikojen depolarını yenileyerek toparlanma sürecini hızlandırır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"#Karbonhidratlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/sporcu-icecekleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/sporcu-beslenmesi/hg-2139?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drkafkas.com.tr/sporcular-ne-yemesi-gerekir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlif.com.tr/blog/sporcu-icecegi-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://seryemek.com/spor-yapan-ne-icmeli/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/sporcular-ne-yer-ne-icer-kisaltmasi-1379390560","header":"Sporcular ne yer ne içer kısaltması?","teaser":"Sporcuların beslenme ve içecek düzenlerini ifade eden kısaltma \"SBN\" olarak yazılabilir, yani \"sporcu beslenmesi\" ve \"sporcu içecekleri\" anlamına gelir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/icecekler","text":"#İçecekler"},{"href":"/yacevap/t/terminoloji","text":"#Terminoloji"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://termepirinci.com/sporcular-hangi-pilavi-yemeli-sporcu-pilavi-nasil-pisirilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/yemek-tarifi/sporcu-tavuk-pilavi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vucut.gen.tr/vucut-gelistirme-icin-en-iyi-pilav-turu-hangisidir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onedio.com/haber/spor-yapanlar-neden-tavuk-pilav-yer-1262248?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/259645/sporcular-hangi-pilavi-yemeli?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/sporcularin-en-sevdigi-pilav-nedir-1492905571","header":"Sporcuların en sevdiği pilav nedir?","teaser":"Sporcuların en sevdiği pilav, sporcu pilavı olarak adlandırılan, kahverengi pirinç ile yapılan pilavdır. Bunun yanı sıra, tavuklu pilav da sporcular arasında popüler bir seçenektir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"},{"href":"/yacevap/t/pilav","text":"#Pilav"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/spor-oncesi-enerji-icin-12-besin-onerisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sertifika.karabuk.edu.tr/sporcular-icin-en-iyi-beslenme-onerileri-blog?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sporsepeti.com.tr/blog/sporcu-beslenme-rehberi-ve-performans-artisi-icin-diyetler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporcuyum.com/diyet-ve-beslenme/bir-sporcu-icin-en-iyi-diyet-hangisidir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetisyenemreuzun.com/sporcu-beslenmesi-nasil-olmalidir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/en-iyi-sporcu-diyeti-hangisi-1415354862","header":"En iyi sporcu diyeti hangisi?","teaser":"En iyi sporcu diyeti, aşağıdaki temel bileşenleri içermelidir: 1. Yeterli Miktarda Karbonhidrat: Birincil enerji kaynağıdır ve kompleks karbonhidratlar tercih edilmelidir. 2. Yüksek Kaliteli Proteinler: Kas onarımı ve büyümesi için gereklidir. 3. Sağlıklı Yağlar: Enerji ihtiyacını karşılar ve hormon üretimini destekler. 4. Vitamin ve Mineraller: B vitaminleri, demir, kalsiyum ve magnezyum gibi besin maddeleri kas fonksiyonları ve genel sağlık için önemlidir. 5. Su Tüketimi: Egzersiz sırasında terle kaybedilen suyun yerine konması gerekir. Her bireyin ihtiyaçları farklı olduğundan, kişiselleştirilmiş bir beslenme planı için bir uzmana danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/nutritionaladvice","text":"#NutritionalAdvice"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cnfww04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"cnfw4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cnfww05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"cnfw5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cnfww06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}