• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Sporcuların en sevdiği pilav nedir?

    • Spor
    • Beslenme
    • Yemek
    • Pilav

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Sporcuların en sevdiği pilav, genellikle sporcu pilavı olarak bilinen, pirinç, protein kaynağı olan etler ve sebzelerin bir araya gelmesiyle oluşturulan besleyiciliği yüksek pilavdır 2.
    Sporcu pilavının bazı çeşitleri:
    • Basmati Pilavı: Glisemik indeksi düşük olan basmati pirinci, kan şekerinde ani dalgalanmalara neden olmadan enerji sağlar 12.
    • Tavuk Pilavı: Tavuk, düşük yağ içeriği ve yüksek protein oranıyla sporcuların beslenmesinde sıkça yer alır 24.
    Sporcuların pilav tercihleri kişisel zevklere ve beslenme programlarına göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. termepirinci.com
        1
      2. diyetkolik.com
        2
      3. vucut.gen.tr
        3
      4. onedio.com
        4
      5. dayibilir.com
        5

    • Kahverengi pirinç neden tercih edilir?

    • Sporcuların beslenme alışkanlıkları nelerdir?

    • Hangi pilav türleri sporcular için uygundur?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Sporcu pilavı içinde ne var?

    Sporcu pilavının temel malzemeleri şunlardır: Pirinç. Su. Tuz. Yağ. Bazı sporcu pilavı tariflerinde ayrıca tavuk, sebze, haşlanmış nohut gibi protein ve lif kaynakları da bulunabilir.
    • YemekTarifleri
    • Beslenme
    • Protein
    • Karbonhidrat
    5 kaynak

    Sporcular neden pirinç pilavı yer?

    Sporcular, pirinç pilavını enerji ihtiyacını karşılamak ve performansı artırmak için yerler. Bunun nedenleri: - Basit karbonhidrat içeriği: Pirinç, kana hızlı karışır ve antrenman sırasında güç patlaması sağlar. - Kas gelişimi: Protein ve amino asitler açısından zengin olan pirinç, kasların yenilenmesi ve geliştirilmesi için gereklidir. - Toparlanma süreci: Spor sonrası tüketilen pirinç, glikojen depolarını yenileyerek toparlanma sürecini hızlandırır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Spor
    • Karbonhidratlar
    5 kaynak

    Sporcu pilavı hangi pirinçten yapılır?

    Sporcu pilavı genellikle esmer pirinç veya basmati pirinç kullanılarak yapılır.
    • YemekTarifleri
    • Pirinç
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"a0m40":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fsporcularin-en-sevdigi-pilav-nedir-1492905571%3Flr%3D213%26ncrnd%3D19496","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1815127391756986445","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756986478606702-5882207990986356877-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-72-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a0m4w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"a0m41":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a0m4w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"a0m42":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Sporcuların en sevdiği pilav, genellikle **sporcu pilavı** olarak bilinen, pirinç, protein kaynağı olan etler ve sebzelerin bir araya gelmesiyle oluşturulan besleyiciliği yüksek pilavdır [```2```](https://www.durupazar.com/blog/icerik/sporcu-pilavi-nasil-olur-sporcu-pilavi-tarifleri). \n\n**Sporcu pilavının bazı çeşitleri**:\n* **Basmati Pilavı**: Glisemik indeksi düşük olan basmati pirinci, kan şekerinde ani dalgalanmalara neden olmadan enerji sağlar [```1```](https://www.trendyol.com/s/sporcu-pilavi-nasil-yapilir-blog)[```2```](https://www.durupazar.com/blog/icerik/sporcu-pilavi-nasil-olur-sporcu-pilavi-tarifleri).\n* **Tavuk Pilavı**: Tavuk, düşük yağ içeriği ve yüksek protein oranıyla sporcuların beslenmesinde sıkça yer alır [```2```](https://www.durupazar.com/blog/icerik/sporcu-pilavi-nasil-olur-sporcu-pilavi-tarifleri)[```4```](https://onedio.com/haber/spor-yapanlar-neden-tavuk-pilav-yer-1262248).\n\nSporcuların pilav tercihleri kişisel zevklere ve beslenme programlarına göre değişiklik gösterebilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://termepirinci.com/sporcular-hangi-pilavi-yemeli-sporcu-pilavi-nasil-pisirilir/","title":"Sporcular Hangi Pilavı Yemeli? Sporcu Pilavı Nasıl Pişirilir?","shownUrl":"https://termepirinci.com/sporcular-hangi-pilavi-yemeli-sporcu-pilavi-nasil-pisirilir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.diyetkolik.com/yemek-tarifi/sporcu-tavuk-pilavi","title":"Sporcu Tavuk Pilavı Tarifi, Nasıl Yapılır? | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/yemek-tarifi/sporcu-tavuk-pilavi","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.vucut.gen.tr/vucut-gelistirme-icin-en-iyi-pilav-turu-hangisidir.html","title":"Vücut Geliştirme İçin En İyi Pilav Türü Hangisidir?","shownUrl":"https://www.vucut.gen.tr/vucut-gelistirme-icin-en-iyi-pilav-turu-hangisidir.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://onedio.com/haber/spor-yapanlar-neden-tavuk-pilav-yer-1262248","title":"Tavuk Pilav Spora Gidenlerin Vazgeçilmezi! Peki Ama Neden?","shownUrl":"https://onedio.com/haber/spor-yapanlar-neden-tavuk-pilav-yer-1262248","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.dayibilir.com/soru/259645/sporcular-hangi-pilavi-yemeli","title":"Sporcular Hangi Pilavı Yemeli?-259645...","shownUrl":"https://www.dayibilir.com/soru/259645/sporcular-hangi-pilavi-yemeli","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Sporcuların en sevdiği pilav nedir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"Yemek"},{"href":"/yacevap/t/pilav","text":"Pilav"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kahverengi pirinç neden tercih edilir?","url":"/search?text=Sporcular+neden+kahverengi+pirin%C3%A7+tercih+ediyor%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Sporcuların beslenme alışkanlıkları nelerdir?","url":"/search?text=Sporcular%C4%B1n+beslenme+al%C4%B1%C5%9Fkanl%C4%B1klar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Hangi pilav türleri sporcular için uygundur?","url":"/search?text=Sporcular+i%C3%A7in+uygun+pilav+t%C3%BCrleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Sporcular%C4%B1n+en+sevdi%C4%9Fi+pilav+nedir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1815127391756986445","reqid":"1756986478606702-5882207990986356877-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-72-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756986478606702-5882207990986356877-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-72-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a0m4w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"a0m43":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/sporcu-pilavi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pilavtarifleri.gen.tr/sporcu-pilav.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://termepirinci.com/sporcular-hangi-pilavi-yemeli-sporcu-pilavi-nasil-pisirilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/yemek-tarifi/sporcu-tavuk-pilavi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tavukyemekleri.gen.tr/sporcu-tavuk-pilav.html?size=16&stub=1"],"header":"Sporcu pilavı içinde ne var?","teaser":"Sporcu pilavının temel malzemeleri şunlardır: Pirinç. Su. Tuz. Yağ. Bazı sporcu pilavı tariflerinde ayrıca tavuk, sebze, haşlanmış nohut gibi protein ve lif kaynakları da bulunabilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/sporcu-pilavi-icinde-ne-var-2820321044","tags":[{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"Karbonhidrat"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://muhammedfurkanakdogan.com.tr/sporcular-neden-pirinc-yer?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bg360.com.tr/sporcular-neden-pilav-yer?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pilav.gen.tr/sporcu-pirinc-pilavi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pirinc.gen.tr/sporcular-icin-en-iyi-pirinc-pilavi-tarifi-nedir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hizliresim.com/blog/sporcu-pilavi-nasil-yapilir/?size=16&stub=1"],"header":"Sporcular neden pirinç pilavı yer?","teaser":"Sporcular, pirinç pilavını enerji ihtiyacını karşılamak ve performansı artırmak için yerler. Bunun nedenleri: - Basit karbonhidrat içeriği: Pirinç, kana hızlı karışır ve antrenman sırasında güç patlaması sağlar. - Kas gelişimi: Protein ve amino asitler açısından zengin olan pirinç, kasların yenilenmesi ve geliştirilmesi için gereklidir. - Toparlanma süreci: Spor sonrası tüketilen pirinç, glikojen depolarını yenileyerek toparlanma sürecini hızlandırır.","href":"/yacevap/c/spor/q/sporcular-neden-pirinc-pilavi-yer-4166971965","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"Karbonhidratlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/yemek-tarifi/sporcu-tavuk-pilavi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://termepirinci.com/sporcular-hangi-pilavi-yemeli-sporcu-pilavi-nasil-pisirilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trendyol.com/s/sporcu-pilavi-nasil-yapilir-blog?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.presshaber.com/sporcu-pilavi-nasil-yapilir-87151.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hizliresim.com/blog/sporcu-pilavi-nasil-yapilir/?size=16&stub=1"],"header":"Sporcu pilavı hangi pirinçten yapılır?","teaser":"Sporcu pilavı genellikle esmer pirinç veya basmati pirinç kullanılarak yapılır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/sporcu-pilavi-hangi-pirincten-yapilir-1105315761","tags":[{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/pirinc","text":"Pirinç"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a0m4w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"a0m44":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a0m4w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"a0m45":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a0m4w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}