• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Spor yapan biri günde kaç simit yemeli?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Spor
    • #Karbonhidratlar

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Spor yapan birinin günde kaç simit yemesi gerektiği, kişisel kalori ve karbonhidrat ihtiyaçlarına göre değişebilir 2.
    Genel olarak, kontrollü bir şekilde ve ara öğün olarak tüketilmesi önerilir 3. Simit, sporcuların glikojen ihtiyacını karşılayarak performanslarına olumlu etki edebilir 4.
    Ancak, hamur işi ve şerbetli tatlıların kilo alımına ve yağ depolanmasına neden olabileceği unutulmamalıdır 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. yemek.com
        1
      2. macfit.com
        2
      3. ustunelmusluk.com.tr
        3
      4. ustayemektarifleri.com
        4
      5. tekisimalat.com.tr
        5

    • Simit yerine hangi ara öğünler tercih edilebilir?

    • Hamur işi tatlılar neden kilo aldırır?

    • Sporcuların beslenme programı nasıl olmalıdır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    2 adet simit kaç kaloridir?

    2 adet simit yaklaşık olarak 500-600 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Gıda
    5 kaynak

    Diyette 1 simit yenir mi?

    Diyette 1 simit yenebilir, ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Simit, yüksek kalori ve karbonhidrat içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir. Ayrıca, simidin yanında az yağlı peynir, domates, salatalık gibi lifli ve düşük kalorili besinler tüketmek, diyet dengesini korumaya yardımcı olur.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Karbonhidratlar
    • #KiloKontrolü
    • #Diyet
    5 kaynak

    100 gram simit kaç kaloridir?

    100 gram simit 257 kalori içerir. Simit kalori oranı, simidin yapımında kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Gıda
    5 kaynak

    1 adet simit kaç besin değeri?

    1 adet simidin besin değerleri, simidin türüne ve boyutuna göre değişiklik gösterebilir. Ancak, genel olarak bir adet simidin (yaklaşık 105 g) besin değerleri şu şekildedir: Kalori: 270 kcal. Karbonhidrat: 53,02 g. Protein: 10,52 g. Yağ: 1,7 g. Lif: 2,3 g. Sodyum: 470 mg. Ayrıca, susamlı simidin 100 gramında 57,14 gram karbonhidrat, 10,71 gram protein ve 3,57 gram yağ bulunmaktadır. Simit tüketmeden önce, seçilen simidin içeriğini ve besin değerlerini kontrol etmek önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #BesinDeğerleri
    • #Simit
    5 kaynak

    Diyette 1 simit yenir mi?

    Diyette 1 simit yenebilir, ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Simit, yüksek karbonhidrat ve kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir. Ayrıca, tam tahıllı veya kepekli simitler tercih edilerek lif alımı artırılabilir.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Karbonhidratlar
    • #KiloKontrolü
    • #Diyet
    5 kaynak

    Spor ve sağlıklı beslenme nedir?

    Spor ve sağlıklı beslenme, vücudun doğru çalışabilmesi ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilmesi için birbirini tamamlayan iki önemli unsurdur. Sağlıklı beslenme, vücudun ihtiyacı olan tüm besin gruplarından yeterince almayı içerir. Spor, fiziksel aktiviteyi ifade eder ve kalp ve kas sağlığını geliştirir, vücudun dayanıklılığını artırır. Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam için beslenme ve sporun bir arada olması gereklidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Spor
    • #FizikselAktivite
    5 kaynak

    1 adet simit kaç kaloridir?

    1 adet simidin kalorisi, simidin türüne ve boyutuna göre değişiklik gösterir: Ortalama bir simit: 270 kalori içerir. Küçük bir simit: 177 kalori içerir. Büyük bir simit: 337 kalori içerir. Sokak simidi: 169 kalori içerir. Ayrıca, 100 gram simit yaklaşık 257 kalori içerir. Simit kalori oranı; simidin yapımında kullanılan malzemelere göre de değişiklik gösterebilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Gıda
    • #Sağlık
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"e65j0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fspor-yapan-biri-gunde-kac-simit-yemeli-3017847970%3Flr%3D213%26ncrnd%3D95913","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4604946901755438514","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755438597117758-3494591292047248366-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-248-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e65jw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"e65j1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e65jw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"e65j2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Spor yapan birinin günde kaç simit yemesi gerektiği, **kişisel kalori ve karbonhidrat ihtiyaçlarına** göre değişebilir [```2```](https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/besin-kalori-hesaplama/simit).\n\nGenel olarak, **kontrollü bir şekilde** ve **ara öğün olarak** tüketilmesi önerilir [```3```](https://ustunelmusluk.com.tr/spor-yapan-biri-simit-yiyebilir-mi/). Simit, sporcuların glikojen ihtiyacını karşılayarak performanslarına olumlu etki edebilir [```4```](https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/sporcu-nelerden-uzak-durmal).\n\nAncak, hamur işi ve şerbetli tatlıların kilo alımına ve yağ depolanmasına neden olabileceği unutulmamalıdır [```4```](https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/sporcu-nelerden-uzak-durmal).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://yemek.com/hangi-yemek-icin-ne-kadar-spor-yapmali/","title":"Yediğimiz Hangi Yemek İçin Ne Kadar Spor... - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/hangi-yemek-icin-ne-kadar-spor-yapmali/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/besin-kalori-hesaplama/simit","title":"Simit Kaç Kalori? | Besin Değeri | MACFit","shownUrl":"https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/besin-kalori-hesaplama/simit"},{"sourceId":3,"url":"https://ustunelmusluk.com.tr/spor-yapan-biri-simit-yiyebilir-mi/","title":"Spor Yapan Biri Simit Yiyebilir Mi – ustunelmusluk.com.tr","shownUrl":"https://ustunelmusluk.com.tr/spor-yapan-biri-simit-yiyebilir-mi/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/sporcu-nelerden-uzak-durmal","title":"Sporcu Nelerden Uzak Durmalı?","shownUrl":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/sporcu-nelerden-uzak-durmal"},{"sourceId":5,"url":"https://tekisimalat.com.tr/spor-yapan-biri-oglen-ne-yemeli/","title":"Spor Yapan Biri Öğlen Ne Yemeli – tekisimalat.com.tr","shownUrl":"https://tekisimalat.com.tr/spor-yapan-biri-oglen-ne-yemeli/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Spor yapan biri günde kaç simit yemeli?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"#Karbonhidratlar"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Simit yerine hangi ara öğünler tercih edilebilir?","url":"/search?text=Spor+yapanlar+i%C3%A7in+simit+yerine+ara+%C3%B6%C4%9F%C3%BCn+%C3%B6nerileri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Hamur işi tatlılar neden kilo aldırır?","url":"/search?text=Hamur+i%C5%9Fi+tatl%C4%B1lar+neden+kilo+ald%C4%B1r%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Sporcuların beslenme programı nasıl olmalıdır?","url":"/search?text=Sporcular%C4%B1n+beslenme+program%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Spor+yapan+biri+g%C3%BCnde+ka%C3%A7+simit+yemeli%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4604946901755438514","reqid":"1755438597117758-3494591292047248366-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-248-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755438597117758-3494591292047248366-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-248-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e65jw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"e65j3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gurmetarif.com/1-adet-simit-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yemek-tarifleri/simit-besin-degeri-simit-kac-kalori-2104270?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/2-adet-simit.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.simit.gen.tr/2-simit-toplamda-ne-kadar-kalori-icerir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-simit?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/2-adet-simit-kac-kaloridir-3941569390","header":"2 adet simit kaç kaloridir?","teaser":"2 adet simit yaklaşık olarak 500-600 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trhaber.com/yasam/1-simit-kac-kalori-diyette-simit-yenir-mi-h175905.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/simit/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/diyet-yaparken-simit-yenir-mi-2107507?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-simit-yenir-mi-diyette-simit-yemek-kilo-aldirir-mi-3768285?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.simit.gen.tr/diyette-simit-tuketmek-uygun-mu-ne-kadar-yenmeli.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-simit-yenir-mi-1626021650","header":"Diyette 1 simit yenir mi?","teaser":"Diyette 1 simit yenebilir, ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Simit, yüksek kalori ve karbonhidrat içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir. Ayrıca, simidin yanında az yağlı peynir, domates, salatalık gibi lifli ve düşük kalorili besinler tüketmek, diyet dengesini korumaya yardımcı olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"#Karbonhidratlar"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/simit%3fi=94018?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/simit%3fportionid=52220&portionamount=100,000&frc=True?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/100-gram-simit-94018?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/simit-100-g-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/susamsiz-simit/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gram-simit-kac-kaloridir-3275353831","header":"100 gram simit kaç kaloridir?","teaser":"100 gram simit 257 kalori içerir. Simit kalori oranı, simidin yapımında kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/simit?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenzeynep.com/simit-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yemek-tarifleri/simit-besin-degeri-simit-kac-kalori-2104270?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/susamsiz-simit/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/simit-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-simit-kac-besin-degeri-1532077089","header":"1 adet simit kaç besin değeri?","teaser":"1 adet simidin besin değerleri, simidin türüne ve boyutuna göre değişiklik gösterebilir. Ancak, genel olarak bir adet simidin (yaklaşık 105 g) besin değerleri şu şekildedir: Kalori: 270 kcal. Karbonhidrat: 53,02 g. Protein: 10,52 g. Yağ: 1,7 g. Lif: 2,3 g. Sodyum: 470 mg. Ayrıca, susamlı simidin 100 gramında 57,14 gram karbonhidrat, 10,71 gram protein ve 3,57 gram yağ bulunmaktadır. Simit tüketmeden önce, seçilen simidin içeriğini ve besin değerlerini kontrol etmek önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/simit","text":"#Simit"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetlisteleri.com.tr/2025/01/10/diyette-simit-yenir-mi-diyetisyen-puanladi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trhaber.com/yasam/1-simit-kac-kalori-diyette-simit-yenir-mi-h175905.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-simit-yenir-mi-diyette-simit-yemek-kilo-aldirir-mi-3768285?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.blog/simit-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-gunde-1-simit-yemek-uygun-mu.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/diyette-1-simit-yenir-mi-846787058","header":"Diyette 1 simit yenir mi?","teaser":"Diyette 1 simit yenebilir, ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Simit, yüksek karbonhidrat ve kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir. Ayrıca, tam tahıllı veya kepekli simitler tercih edilerek lif alımı artırılabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"#Karbonhidratlar"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://pelikankoleji.com/saglikli-beslenme-spor/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.selfit.com.tr/faydali-bilgiler/saglikli-yasam-icin-spor-ve-beslenmenin-onemi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://halter.gov.tr/spor-ve-beslenme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drozdogan.com/saglikli-beslenme-nedir-kanser-diyet/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/sporcu-beslenmesi-nasil-olmali?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/spor-ve-saglikli-beslenme-nedir-358768302","header":"Spor ve sağlıklı beslenme nedir?","teaser":"Spor ve sağlıklı beslenme, vücudun doğru çalışabilmesi ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilmesi için birbirini tamamlayan iki önemli unsurdur. Sağlıklı beslenme, vücudun ihtiyacı olan tüm besin gruplarından yeterince almayı içerir. Spor, fiziksel aktiviteyi ifade eder ve kalp ve kas sağlığını geliştirir, vücudun dayanıklılığını artırır. Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam için beslenme ve sporun bir arada olması gereklidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yemek-tarifleri/simit-besin-degeri-simit-kac-kalori-2104270?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-simit?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/simit?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/susamsiz-simit/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenzeynep.com/simit-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-simit-kac-kaloridir-2619088767","header":"1 adet simit kaç kaloridir?","teaser":"1 adet simidin kalorisi, simidin türüne ve boyutuna göre değişiklik gösterir: Ortalama bir simit: 270 kalori içerir. Küçük bir simit: 177 kalori içerir. Büyük bir simit: 337 kalori içerir. Sokak simidi: 169 kalori içerir. Ayrıca, 100 gram simit yaklaşık 257 kalori içerir. Simit kalori oranı; simidin yapımında kullanılan malzemelere göre de değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e65jw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"e65j4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e65jw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"e65j5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e65jw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}